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Alte Nachrichten: 2021 | Archiv

Gruß aus dem Schnee (3.1.)

Die "Außenstelle" Britz grüßt vom heutigen Sonntagslauf.


Bilder von Matthias

Ein gutes Neues Jahr (1.1.)

Alles Gute, schnelle Beine, Gesundheit und viel Erfolg 2021!
Und uns allen ein hoffentlich bald wieder normalere (Lauf-) Zeiten, in denen wir uns zumindest in der zweiten Jahreshälfte wieder ohne Auflagen treffen und zusammen laufen und feiern dürfen.

Silvesterlauf (31.12.)

Obwohl reicht kurzfristig angekündigt, haben sich einige "Claus Runners & Friends" die traditionelle Beriiner Silvesterlaufstrecke als Jahresabschluss vorgenommen. Corona bedingt natürlich nur mit Abstand und als individueller Trainingslauf. Aber es gab eine Start- und Ziellinie sowie am Ziel Pfannkuchen.
Schnellster war heute Holger (Möhle), der aber deshalb vorne laufend auch als Streckenscout auftreten musste . Ob schnell oder langsamer laufend, alle hatten Spaß und freuten sich noch einmal zwar mit Abstand, aber doch ein bisschen gemeinsam gelaufen zu sein.




Bilder von Matthias und Olli, die nicht alle ablichten konnten.

Silvesterläufe (31.12.)

Viel Spaß bei allen virtuellen und individuellen Silvesterläufen zum Abschluss eines kuriosen und hoffentlich einzigartigen Laufjahres.

Schöne Feiertage

Allen und insbesondere auch unserem tollen Trainer, Organisator und Betreuer Claus schöne und erholsame Feiertage.

2016 in Michendorf

Claus Runners Winterlauf im Stadion (6.12.)

Winterlauf im Wilmersdorfer Stadion und noch einmal eine Möglichkeit, die Zeiten für die Spiridonwertung (außer Marathon) zu verbessern. Die Strecken waren 5km, 10km und Halbmarathon. Bedingt durch die Coronaeinschränkungen durfte nur individuell und nicht zusammen gelaufen werden. Auch eine Betreuung war nicht möglich.

Herzlichen Dank an Caus und Janis für die Organisation und die Zeitnahme, was auf einer 400m-Bahn und unterschiedlichen Startzeiten eine tolle Leistung war.

Claus berichtet:
Der letzte "Zeitlauf" der Claus Runners in diesem Jahr - diesmal im Wilmersdorfer Stadion - bei noch erträglichen Temperaturen und guten Leistungen: Emil mit einer Verbesserung um ca. 4:00 Minuten, Andreas (Ambos) mit einer Verbesserung um über eine Minute, beiden und auch den anderen ein großes Kompliment!

Auch Bernardine lief wieder einen Halbmarathon (6.12.)

Claus berichtet, dass auch Bernardine - trotz Krämpfen - ihren virtuellen Halbmarathonlauf in Kladow in 2:24:25 geschafft hat.

Gratulation!

Claus Runners Halbmarathon (22.11.)

Claus beschreibt die heutigen Läufe so: "Das Wetter spielte mit, die Leistungen waren super, die Stimmung war gut". Trotz Gegenwind auf dem Uferweg und obwohl in Höhe des Eierhäuschens eine von Bibern gefällte Birke quer über dem Weg lag, gab es drei persönliche Bestleitungen: Andreas (1:25:54) und Viviane (1:37:36) beim Halbmarathon, sowie Emil (Graeber), der über 10km zum ersten Mal unter der 40:00-Marke blieb (37:38). Alle drei waren heute auch die Schnellsten über ihre Strecke.

Wie schon der 10km-Lauf konnte auch der Halbmarathonlauf wegen der Corona-Einschänkungen nur privat mit maximal zwei gleichzeitig laufenden Personen und ohne Betreuung erfolgen.

Ein großes Dankeschön an Janis für seine Mitarbeit und natürlich Claus für seine Hilfe und die Gesamtorganisation.

Und noch ein Halbmarathon (22.11.)

Auch Bernardine lief heute einen (virtuellen) Halbmarathon. Und zwar in Kladow in einer Zeit von 2:03:18. Gratulation!

Claus Runners 10km (8.11.)

Als Ersatz für Corona bedingt ausgefallene 10km-Läufe geplant, durfte die Veranstaltung im Plänterwald leider wegen weiterer Einschränkungen auch nicht mehr als Trainingslauf veranstaltet werden, wie das noch beim Claus Runners Marathon möglich war. Einige Läufer*innen liefen trotzdem im Plänterwald - allerdings nur privat zu unterschiedlichen Startzeiten und natürlich ohne Betreuung. Die Strecken wurden markiert, und die Wegbeschreibung allen vorher zur Verfügung gestellt.

Die 10km-Strecke ging über die zwei der Marathonrunden. Michael lief allerdings nur 5km, Sabine und Alexander bereits den ansonsten in zwei Wochen vorgesehenen Halbmarathon.

Über die 10km Hauptstrecke war heute Waldemar der Schnellste mit 38:25 und neuer persönlicher Bestzeit. Viviane lief über 10km in 43:30 ebenso eine neue persönliche Bestzeit wie Sabine mit 1:33:25 über die Halbmarathondistanz. Gratulation! Bei schönem Wetter und guten Laufbedingungen gab es insgesamt schöne Zeiten, und trotz der Einschränkungen freuten sich alle im Plänterwald laufen zu können. Danke an die ebenfalls im Plänterwald laufenden bzw. spazierengehenden Matthias sowie Paul mit Partnerin für die Anfeuerung und natürlich vor allem Claus für die Organisation.

Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

20.1. - Berliner Läufertreffen im Schlot
  ab 18:00 Uhr - Kunstfabrik Schlot
  Verschoben

29.1. - Spiridon 2020 - Siegerehrung und Abschlussveranstaltung
  18:00 Uhr - Hockeybaude
  Verschoben

Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan steht hier. Die dazu gehörende Tempotabelle gibt es hier. Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training.

Alle folgenden Trainingseinheiten können wir aufgrund der Corona-Einschränkungen nicht gemeinsam durchführen. Training im Verein ist zurzeit verboten. Alleine oder zu zweit zu laufen, bleibt aber erlaubt.

Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen 2021 findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Der Berliner Läufercup ist Corona bedingt 2021 nicht ausgeschrieben.

Keine BSV-Winterserie
  Für diese traditionelle Laufserie gibt es 2021 keine Ausschreibung.

Keine Ersatzläufe für die BSV-Winterserie
  Die zunächst von uns als Ersatz für die BSV-Serie geplanten
  individuellen Trainingsläufe im Plänterwald werden wegen der
  Corona-Einschränkungen ebenfalls nicht stattfinden.

Plänterwaldlauf
   Ursprünglicher Termin: So. 14.2. - Treptow
   Corona bedingt nur als virtueller Lauf (13.2.-14.2.)
   Informationen

Winter!Marathon (Teammarathon)
   (Neuer) Termin: Sa. 27.2. - Clara-Zetkin-Park - Leipzig
   Informationen

Lauf im Britzer Garten (10km)
   Geplanter Termin: So. 7.3. - Britzer Garten
   Wegen der Corona-Einschränkungen noch keine Anmeldung.
   Informationen

Lauf der Sympathie (10km)
   Ursprünglicher Termin: So. 21.3. - Falkensee nach Spandau
   Verschoben. Neuer geplanter Termin: So. 19.9.
   Informationen

Berliner Halbmarathon
   Ursprünglicher Termin: So. 11.4. - Straße des 17. Juni
   Verschoben auf den 21.8.
   Mitteilung | Informationen zum Lauf

Spreewald Marathon
   So. 18.4. - Burg - Spreewald
   Anmeldungen sind möglich. Limit: 300 Sportler*innen
   Informationen

Darß Marathon
   So. 25.4. - Wieck - Darß
   Anmeldungen sind möglich
   Informationen

Hamburg Marathon
   Ursprünglicher Termin: So. 25.4. - Hamburg
   Eine Verschiebung ist geplant.
   Anmeldungen sind noch nicht möglich.
   Informationen

Erkner Halbmarathon - Rund um den Müggelsee
   So. 2.5. - Sportzentrum Erkner
   Anmeldungen sind möglich
   Informationen

25km von Berlin
   Noch kein Termin für 2021 festgelegt
   Informationen

Rennsteiglauf
   Sa. 8.5. -Thühringer Wald
   Anmeldungen sind möglich
   Informationen

100km Berlin-Staffel
   Do. 13.5. - Mommsenstadion
   Anmeldungen sind möglich
   Informationen

Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht.

Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Zurzeit sind keine Ausschreibungen zu Meisterschaften im Laufen zu finden.

Im Rahmentrainingsplan (Stand 14.1.2021) stehen folgende Angaben:

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften M/F/U18
   23./24.1. - Rudolf-Harbig-Halle
  Abgesagt

Norddeutsche Meisterschaften M/F/U20
   30./31.1. - Berlin
  Abgesagt

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Senioren
   14.2. - Sportforum

BBM Langstrecke
   17./18.4.

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Langstaffeln
   19.5. - Lichterfelde

Von uns organisierte Läufe

Informationen zu den von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten (Tainings-) Läufe stehen hier.

Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

Unser Trainer

Claus Wilutzky

Links

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www.claus-runners.de