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2024 |
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Berliner Halbmarathon (7.4.)
Schnellste Claus Runner waren heute Reinier, der in 1:14:03 seine Altersklasse
gewann, vor dem für den BTC laufenden Paul D. (1:15:53) und Pedro (1:21:15).
Schnellste Frauen der TG Wilutzky waren Anna K. in 1:25:38 sowie
Eva-Maria (1:31:59) und Chiara (1:38:02).
Claus schreibt:
Es waren keine idealen Bedingungen für die Läufer beim Halbmarathon
in diesem Jahr — für uns Zuschauende aber sehr angenehme Temperaturen...
Ein Kompliment an alle Claus Runners, die durchweg gute Zeiten erzielten! Daniel R.
und ich bei km 10, sowie Anna D. bei km 12 standen an der Strecke und feuerten
die Läufer an. Am Abend trafen wir uns im 41Quarantuno in Steglitz und
ließen den anstrengenden Tag entspannt und in angeregten Gesprächen
ausklingen.
ERGEBNISSE:
|
Reinier
Paul D.
Pedro
Aleksandr
Edgar
Marian
Anna K.
Vincenzo
Helge
Zelalem
Mathias
Darius
Christoph
Semjon
Hendrik
Marten
Dmitrii
Mark
Andreas
Ignatio
Marc
Eva-Maria
Joseph
Daniel B.
Jerome
Martin Sch.
Holger
Paul K.
Chiara
Jan-Phillip D.
Michael E.
Christian
Christopher Luis
Gordon
Philipp Sch.
André
Simon
Dmitri
Paula
Amrei
Emil
Florian
Philipp M.-N.
Oliver
Katharina
Waldemar
Thomas
Matthias
Rita
Hella
|
1:14:03
1:15:53
1:21:15
1:21:32
1:22:14
1:24:22
1:25:38
1:27:13
1:27:29
1:27:49
1:27:55
1:29:40
1:30:27
1:30:29
1:30:54
1:31:00
1:31:12
1:31:15
1:31:15
1:31:37
1:31:58
1:31:59
1:32:05
1:32:50
1:33:55
1:35:22
1:37:05
1:37:29
1:38:02
1:38:47
1:38:53
1:39:27
1:39:38
1:40:34
1:40:38
1:41:34
1:41:54
1:42:35
1:42:41
1:42:47
1:43:04
1:43:11
1:43:57
1:45:14
1:50:51
1:50:51
1:54:19
2:02:10
2:08:30
2:14:24
|
Platz: 158
Platz: 219
Platz: 501
Platz: 515
Platz: 560
Platz: 746
Platz: 88
Platz: 1030
Platz: 1056
Platz: 1116
Platz: 1128
Platz: 152
Platz: 1455
Platz: 1464
Platz: 1524
Platz: 1539
Platz: 1571
Platz: 1581
Platz: 1582
Platz: 1630
Platz: 1671
Platz: 195
Platz: 1681
Platz: 1780
Platz: 1938
Platz: 2239
Platz: 2518
Platz: 2585
Platz: 407
Platz: 2863
Platz: 2887
Platz: 3021
Platz: 3068
Platz: 3278
Platz: 3287
Platz: 3495
Platz: 3569
Platz: 3767
Platz: 646
Platz: 654
Platz: 3885
Platz: 3921
Platz: 4160
Platz: 4583
Platz: 1441
Platz: 6263
Platz: 7336
Platz: 10029
Platz: 4824
Platz: 5858
|
M45: Sieger
MHK: 78
M30: 163
M30: 166
M30: 182
M30: 228
WHK: 40
M40: 145
M40: 147
M45: 85
M35: 235
MHK: 64
M40: 196
M35: 299
M55: 25
M30: 410
M30: 419
M45: 133
M55: 73
M30: 436
M40: 228
M30: 60
M30: 451
M50: 91
MHK: 446
M35: 435
W60: 26
M30: 617
WHK: 142
M30: 666
M55: 86
M55: 96
M30: 703
M45: 310
M35: 625
M40: 503
M35: 678
M35: 711
WHK: 227
WHK: 228
M35: 736
M40: 564
M35: 779
M55: 193
W35: 210
M40: 901
M55: 408
M55: 656
W55: 183
WHK: 1788
|
- BTC
|
Die Tabelle hat dankenswerterweise Claus erstellt (und ich hoffentlich nicht
wieder kaputt gemacht 🙂).
Bild von Christoph
Weitere Bilder stehen
hier.
Achtung: Zur Startnummernausgabe des Halbmarathons Laufschuhe mitbringen (1.4.)
Viele Läufer*innen laufen mit Carbonschuhen und erzielen damit
schnellere Zeiten als mit normalen Laufschuhen. Nicht alle können
diese Schuhe tragen, und für langsame Läufer*innen
sind diese Schuhe ungeeignet. Die AIMS und die World Athletics (vormals IAAF)
haben diesen Umstand schon lange erkannt und starten jetzt zusammen
mit der SCC Events einen Versuch, um diese Wettbewerbsverzerrung
zu beseitigen. Alle Starter*innen beim Berliner Halbmarathon müssen
deshalb zur Startnummernausgabe ihre Laufschuhe mitbringen. Der Transponder zur
Zeitmessung wird dieses Jahr an einem der Schuhe angebracht, und je nach
Carbonplatte wird diesem Transponder ein kleines Zusatzgewicht hinzugefügt. An der
Auswertung des Versuches ist übrigens auch das Sportinstitut der Berliner
Humbolduniversität beteiligt. Alle, die zum Halbmarathon angemeldet sind,
erhalten demnächst eine Mail mit genauen Hinweisen. Informationen gibt es
aber auch schon hier.
Osterläufe in Berlin (30.3./31.3.)
Schönes Osterwetter und gute Laufbedingungen, aber teilweise auch holperige
Wege bei beiden Berliner Osterläufen.
Nach dem Einlaufen 🙂 beim parkrun (25:23) lief Michael den 2 Runden-
"Viertelmarathon" beim Berliner Osterlauf am Schlachtensee als weiteren Trainingslauf
(54:22 / Platz: 21).
Beim Wartenberger Osterlauf am Sonntag lief unsere Vereinskollegin Sabine
(Lahmann) beim 12,5km-Wettbewerb als insgesamt Fünfte ins Ziel und wurde
Siegerin bei den Frauen (55:06). Matthias und Michael banden den Halbmarathon
(2:11:14) in einen langen Sonntagslauf ein und liefen vorher vom Ostkreuz bis
nach Wartenberg.
Bild von Matthias - Leider ohne Sabine
Marten Zweiter beim Werler Frühlingslauf (23.3.)
Marten wird beim Werler Frühlingslauf in 38:30 Gesamtdritter und
Zweiter in der Männerwertung.
Gratulation.
Anna war Zweite beim Zieleinlauf beim Lauf der Sympathie (22.3.)
Obwohl Anna ihrer Konkurrentin beim Endspurt keine Chance ließ und als
Zweite das Ziel überquerte, wurde sie bei der Siegerehrung, völlig
unüblich, nur als Dritte geehrt. Weshalb es zu diesem unglücklichen
Umstand kam, ist genauer
hier
beschrieben. Anna darf sich jedenfalls als Zweite fühlen und hat von den
Organisator*innen des Laufs der Sympathie als Zeichen, dass es ihnen leid tut,
für 2025 einen Freistart bekommen. Sehr ehrlich und fair!!
Anna Dritte beim Lauf der Sympathie (17.3.)
Schönes Wetter, außer auf den Querpassagen und der Zielgeraden gab es
sogar etwas Rückenwind (!). Also gute Laufbedingungen beim heutigen Lauf
von Falkensee nach Spandau, so dass es tolle Zeiten und Platzierungen für
die TG Wilutzky gab.
Herausragend natürlich Anna K., die bei den Frauen in 38:21 Dritte wurde
(recht unglücklich, weil sie netto sogar die zweitbeste Zeit hatte).
Schnellster Claus Runner war heute
Aleksandr in tollen 35:46, vor Marian, ebenfalls noch unter der 36:00 Minutenmarke
(35:56), Marten in 36:48 und Emil in 37:53. Christoph lief eine 38:29,
gefolgt von Holger, der in starken 42:38 auf den 3. Platz in der M60
lief, und Dimitri in 42:54.
Auch Michael erreichte (nur vorsichtig laufend)
einen dritten Altersklassenplatz. Marc kam nach 52:58 ins Ziel.
Kolja (Wilutzky() bestritt übrigens seinen ersten Wettkampf und lief eine
tolle 38:25.
ERGEBNISSE:
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Aleksandr
Marian
Marten
Emil
Anna K.
Christoph
Holger
Dimitri
Michael
Marc
Kolja (Wilutzky()
Li´ul (Mulugeta)
Janina (Schönitz)
|
35:46
35:56
36:44
37:53
38:21
38:29
42:38
42:54
47:52
52:58
38:25
49:42
51:18
|
Platz: 27
Platz: 30
Platz: 36
Platz: 56
Platz: Dritte
Platz: 69
Platz: 136
Platz: 142
Platz: 262
Platz: 453
Platz: 68
Platz: 343
Platz: 66
|
M30: 6
M30: 7
M30: 11
M35: 15
WHK: Dritte
M40: 9
M60: Dritter
M35: 36
M65: Dritter
M45: 40
M35: 19
MJ U20: 10
W40: 10
|
Pankower Frühlingslauf (16.3.)
12,5km Waldlauf über fünf Runden, in jeder Runde mit einem steilen
Anstieg/Abstieg. Am Start waren die Laufbedingungen noch ganz gut, doch
leider setzte kurz danach Nieselregen ein, der die Waldwege an einigen
Stellen sehr schmierig und rutschig werden ließen. Leider gab es am
Ende noch richtig starken Regen, sodass es dann im Ziel auch
keine Urkunden mehr gab, und viele Läufer*innen klatschnass nur noch
schnell nach Hause wollten. Gute Zeiten gab es trotzdem für die
TG Wilutzky: Volker wurde in 52:01 Gesamtzehnter und Sieger der M55, Olli
in 54:38 Fünfter in der M55.
Matthias und Michael liefen nach Pankow und nahmen den Wettkampf
als Endbeschleunigung ihres langen Trainingslaufes.
ERGEBNISSE:
|
Volker
Olli
Michael
Matthias
|
52:01
54:38
1:15:55
1:15:56
|
Platz: 10
Platz: 24
Platz: 142
Platz: 143
|
M55: Sieger
M50: 5
M65: 6
W55: 20
|
Bild von Matthias - Leider ohne Volker
Claus grüßt aus dem Skiurlaub (14.3.)
Liebe Claus Runnners,
die Fahrt in den Winterurlaub war bis kurz hinter Kitzbühel ausgesprochen
angenehm. Dann fing es an zu regnen, der sich immer mehr verstärkte. Ungefähr
6 km vor dem Zielort Obertilliach verwandelte sich der Starkregen urplötzlich in
ein Schneegestöber und innerhalb von ca. 300m war die Straße von 10cm Schnee bedeckt -
die Räder drehten durch — es mussten Schneeketten angelegt werden. Eine feuchte
und kalte Angelegenheit wie im Foto zu sehen. Dafür wurden wir, mein Bruder und ich,
aber in den darauffolgenden Tagen bis heute mit herrlichem Schnee und viel Sonnenschein
belohnt. Ich drücke den Claus Runners, die am Lauf der Sympathie teilnehmen, die
Daumen für einen guten und erfolgreichen Lauf.
Liebe Grüße Claus.
Hans-Rosenthal-Anlage (13.3.)
Sandra von der SCC Geschäftsstelle schreibt an die Trainer*innen
(von Claus als Information weitergereicht):
...laut Aussage des Sportamtes wird/wurde heute die Laufbahn in der Hans-Rosenthal-Anlage
geebnet, sodass dort nun auch ein Training möglich sein sollte. Schaut euch
das gerne bei Gelegenheit an und gebt mir gerne ein Feedback, ob das somit
zufriedenstellend geklärt wurde. Mit sportlichen Grüßen, Sandra
Die Hans-Rosenthal-Anlage besteht aus diesen
Sportplätzen,
nicht zu verwechseln mit dem Sportplatz der
Julius-Hirsch-Sportanlage,
auf dem z.B. der Lutz-Derkow-Gedenklauf endet.
parkrun Hasenheide (9.3.)
Stefan heute flott in 20:34 auf Platz 11, Matthias und Michael wie immer
mit einem langsamen Trainingslauf (29:22 / Platz 83).
Änderung des Trainingsplanes (6.3.)
Wegen der Sperrung des Mommsenstadions hat Claus den Trainingsplan (bis zu den
Frühjahrsmarathons) noch einmal geändert. Der neue Trainingsplan steht als
PDF-Datei
hier,
das aktuelle gemeinsame Training wie immer (hoffentlich ohne Kopierfehler 🙂)
hier.
Lauf in Britzer Garten (3.3.)
Erfolgreiche Läufer der TG Wilutzky auch beim Lauf in Britzer Garten
über 10km bei sonnigem Wetter, aber auch (vor allem in der 2. Runde)
ungewohnt hohen Temperaturen. Schnellste Läufer der TG Wilutzky waren
heute Volker, Christoph und Joseph mit 38er-Zeiten. Schnell aber auch
Marc und Olli mit 41er-Zeiten.
Matthias und Michael liefen den Lauf nur als 10km-Endbeschleunigung eines langen
Sonntagslaufes.
ERGEBNISSE:
|
Volker
Christoph
Joseph
Marc
Olli
Michael
Matthias
|
38:18
38:28
38:36
41:25
41:29
57:16
57:16
|
Platz: 32
Platz: 35
Platz: 38
Platz: 70
Platz: 71
Platz: 300
Platz: 300
|
M55: Zweiter
M40: 6.
M30: 9.
M40: 11.
M55: 5.
M65: 7.
M55: 29.
|
Gratulation!
Tokio-Marathon (3.3.)
Andreas, Zeli und Vereinskollegin Sabine (Lahmann) liefen heute den Tokio-Marathon.
Zeli schreibt:
Bei fast idealen Wetterbedingungen hatten Andi und Ich einen sehr schönen Lauf
🙂. Ich habe mein Sub 03:00 Ziel leider um 48 Sekunden verpasst, bin dennoch
sehr glücklich. ... Ich habe Mark Milde bereits 2x in Tokyo 🙂 getroffen
und mich mit ihm unterhalten. Ich habe mich im Namen der gesamten Claus Runners
für die Unterstützung bei den majors bedankt. So, demnächst kommt Andi
mit Kristina vorbei und wir gehen lecker Teppanyaki essen. ...
Mata chikaiuchini o ai shimashou.
Andreas schreibt:
Unserer heutiger Lauf startete mit phantastischen Laufbedingungen, herrlicher Sonnenschein
begrüßte uns. Nicht zu vergleichen mit dem kühlen windigen Wetter vom Vortag.
Vor dem Start trafen wir noch Sabine Lahmann und wünschten uns Glück. Der erste
Kilometer ging etwas stockend voran, weil die Strecke etwas schmal war, danach verteilten
sich die Läufer schnell auf der breiten Straße. Die ersten Kilometer liefen sich
recht locker und bis km 18 war ich mit Zelalem zusammen. Dann zog er das Tempo etwas an und
ich musste abreißen lassen. Mit meiner Halbmarathonzeit von 1:30:23 war ich ganz zufrieden.
Die nächsten Kilometer wurden dann stetig langsamer und die Oberschenkel schmerzten immer
mehr. Also beschloss ich nicht mehr auf meine Uhr zu schauen und den Lauf einigermaßen
zu Ende zu bringen. Die Passagen über die Brücken empfand ich als sehr anstrengend. Da
die Strecke hin und wieder zurück verlief, hatte man so das doppelte Vergnügen. Bei
km 36 machte Kristina wieder Bilder von uns. Als mich bei km 37 die 3:10er-Pacer überholten,
war mir klar, dass das Rennen nicht so nach meinem Plan verlief. Also ließ ich den Lauf
so austrudeln, um nicht wieder, wie bei den vergangenen Marathons, noch einen Krampf zu bekommen.
Im Ziel empfing mich dann Zeli. Mit meiner Zeit von 3:13:05 bin ich dann doch zufrieden. Ich
werde meine Ziele für die nächsten Marathons vielleicht doch an mein Alter anpassen und
den Lauf etwas langsamer angehen. Die Strecke war nicht so schön wie in Berlin oder Chicago,
aber die Stimmung war doch ganz super. Jetzt mach ich noch eine Woche Urlaub in Tokio und
Umgebung und dann heißt es sich fit halten für London am 21.April.
Bilder von Kristina
Bild von Zeli
ERGEBNISSE:
|
Zeli
Andreas
Sabine (Lahmann)
|
3:00:47
3:13:05
3:35:20
|
Platz: 1865
Platz: 3073
Platz: 934
|
M45: 298
M50: 440
W55: 682
|
Gratulation!
|