{"id":1188,"date":"2026-05-30T11:01:43","date_gmt":"2026-05-30T09:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/claus-runners.de\/neu\/?p=1188"},"modified":"2026-06-29T11:03:36","modified_gmt":"2026-06-29T09:03:36","slug":"michael-beim-kilimandscharo-hm-kanallauf-in-rethmar-30-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claus-runners.de\/neu\/michael-beim-kilimandscharo-hm-kanallauf-in-rethmar-30-5\/","title":{"rendered":"Michael beim Kilimandscharo-Halbmarathon – Kanallauf in Rethmar"},"content":{"rendered":"\n

Ein Kanallauf in Niedersachsen, was soll da schon schwierig sein. Nun ja, die Organisatoren vom MTV Rethmar haben dieses Jahr einen ganz speziellen Halbmarathon organisiert.

Start war auf einem Fu\u00dfballplatz, also gleich einmal unruhig zu laufende Wiese, dann auf einem Schotterweg entlang des Kanals, flach aber nur kurz bis zu einer Br\u00fccke, um auf die andere Seite des Kanals zu kommen. Also gleich einmal steil bergauf und bergab, Kanalbr\u00fccken sind nun mal nicht niedrig. Auf Schotter geht es weiter bis auf einen Golfplatz. Jetzt pl\u00f6tzlich feinster, gem\u00e4hter Rasen. Aber flach? Von wegen! Welcher Golfplatz ist das schon? Stattdessen h\u00fcgelig und schr\u00e4ges Gel\u00e4uf. Die ersten Zielzeiterwartungen werden schon einmal relativiert. Nach einigen Schleckern durch den Golfplatz wieder Schotterstra\u00dfen, unruhig zu laufende Wiesenabschnitte und nur fu\u00dfbreit gro\u00dfe Wege am Kanal entlang. Und flach ist das auch nicht immer. Dann laufen wir durch ein historisches Schleusenbecken, nat\u00fcrlich wieder mit steilem Anstieg und Abstieg. Bei Kilometer 12\/13,nach Passieren einer weiteren Br\u00fccke liegt dann irgendwann der Berg (eine Kalihalde) vor uns. Nicht ganz der Kilimandscharo, aber beeindruckend sieht er schon aus – und wir „d\u00fcrfen“ ihn erklimmen. Sogar eine Bergwertung haben die Organisatoren eingebaut. Mir egal, ich will den Berg nur irgendwie erklimmen und heil unten wieder ankommen. 83 Meter geht es ununterbrochen steil nach oben. Als kleine Aufmunterung haben die Organisatoren einen Bagger aufgestellt, unter dem wir durchlaufen. Oben angekommen, zittern die Beine, aber irgendwie kann ich die tolle Aussicht dann doch etwas genie\u00dfen. Nach einer Runde \u00fcber eine holprige Wiese geht es dann alles wieder bergab. Die M65-Knie freuen sich endg\u00fcltig. Trotzdem gelingt es mir, die noch bergauf Laufenden anzufeuern. Dann wieder Schotterwege, ein paar Auf- und Abstiege an Br\u00fccken und immer schwerere Beine. Der Berg hat gute Arbeit geleistet. Endlich der Abzweig zur\u00fcck auf den Fu\u00dfballplatz und das Ziel. Der schwerste, kurioseste, aber auch interessante Halbmarathon, den ich je gelaufen bin.

Im Ziel dann Verpflegung, Siegerehrung, Essen und Getr\u00e4nke, Musik und Feiern bis Mitternacht. Da es direkt nach meinem Zieleinlauf einen Stau bei der Bananenausgabe gab, bin ich \u00fcbrigens spontan eingesprungen und habe mitgeholfen, Bananen und M\u00fcsliriegel zu schneiden. Und weil das Team so nett war, bin ich bis zum letzten Lauf als Helfer dageblieben.

Toll, was die Organisatoren des Kanallaufes (eigentlich der Kanall\u00e4ufe – es gab noch andere L\u00e4ufe als nur den HM) in diesem kleinen Ort alles mit Liebe und Herzblut organisiert und geschafft haben. Herzlichen Dank den Organisatoren und allen Helfer*innen.

Ergebnis: Mit meinen 2:02:01 bin ich angesichts der schwierigen Strecke sehr zufrieden, und \u00fcber den M65-Altersklassensieg habe ich mich nat\u00fcrlich auch gefreut.
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