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2024 |
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NACHSCHLAG:
Reiniers Bericht von seinem Sieg beim Rügenbrücken-Marathon.
Great 10K (13.10.)
Kalt, nass und viel Wind. Zum Glück als Gegenwind auf dem Rückwind weniger
stark als befürchtet. Aber ein positiver Split war heute nichts Schlimmes 🙂.
Schnellster Claus Runner war heute Paul V. in 37:41, vor Semjon (37:42) und Christoph
(39:10), der schon seinen zweiten schnellen 10km-Wettkampf an diesem Wochenende
absolvierte. Danke (dem leider noch immer nicht gesunden) Marten und Daniel für
die Unterstützung and die Anfeuerung.
Bilder von Michael und Daniel.
Reinier gewinnt den Rügenbrücken-Marathon (12.10.)
Nur zwei Wochen nach seinem schnellen Berlin-Marathon gewinnt Reinier
den Rügenbrücken-Marathon in 2:34:06 (brutto). Eine super Leistung!!
Gratulation Reinier.
ERGEBNIS:
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Reinier
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2:34:05
|
Sieger
|
Reiniers Zieleinlauf ist
hier
zu sehen.
Reinier berichtet:
Gestern bin ich in Stralsund den 16. Rügenbrückenmarathon gelaufen. Das
Wetter war gut, sonnig, kalt und wenig Wind. Direkt am Anfang läuft man
über die hohe Rügenbrücke, und das ist schon spektakulär.
Das gab mir definitiv einen Boost. Außerdem gab es bis zum Wendepunkt
bei 25KM viel Rückenwind. Und meine Beine waren auch noch im Berlin Marathon-Modus.
Deshalb lief ich die erste HM nur 15 Sekunden langsamer als in Berlin.
Das war natürlich viel zu schnell, aber ja, die Sonne, die weitläufige
Landschaft, der Kübitzer Bodden, viele Kraniche, Rehe, Kühe...
Jetzt musste ich noch zurück, teilweise über Beton-Platten und Treckerspuren
mit Schotter gefüllt. Und leichter Gegenwind. Ich lief von Anfang an alleine
und ab 30KM tat einfach alles weh. Vor allem die Knöchel, wegen den Treckerspuren.
Wie erwartet war die zweite Hälfte sehr viel langsamer (mehr als 5 Minuten), ich
bin aber glücklicherweise nicht zusammengebrochen und konnte die letzten 12KM
einigermaßen gleichmüßig durchlaufen. Nach 2:34:05 bin ich durchs
Ziel gelaufen, als erster und mit mehr als 12 Minuten Abstand zum zweiten Läufer.
Insgesamt ist es schon eine sehr schöne Veranstaltung, mit einem Kanon für
den Startschuss, DJ, Pastaparty, gute Verpflegung und tolle Stimmung. Nächstes
Jahr laufe ich bestimmt wieder mit.
Schnelle Claus Runners beim Volkscrosslauf (12.10.)
Volker wird beim 10km Volkscrosslauf des TuS Lichterfelde in 38:34
Gesamtfünfter und Sieger seiner Altersklasse. Christoph wird in 42:25
Dritter seiner Altersklasse.
Gratulation.
ERGEBNIS:
|
Volker
Christoph
Antonia
|
38:34
42:25
44:22
|
Fünfter
Platz: 13
Dritte
|
M55: Sieger
M40: Dritter
W55: Siegerin
|
TG Reiner Braun
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Bremen-Marathon (6.10.)
Paul (Voigt) lief beim Bremen-Marathon eine tolle Zeit unter 3 Stunden
und wird Fünfter seiner Altersklasse.
Gratulation.
ERGEBNIS:
|
Paul V.
|
2:59:00
|
Platz: 24
|
M30: 24
|
Pauls Zieleinlauf ist
hier
zu sehen.
42 Stufen zum Himmel (30.9.)
Ein Beitrag von Reiner Braun (frei nach Robert Plant):
Ein neuer Tag bricht an. Für jene, die lang gewartet haben. Und der Tiergarten
ist erfüllt von Lachen. In dem Baum dort am Fluss, ist ein Vogel, der singt: Manchmal
sind all unsere Gedanken Zweifel. Und es flüstert im Wind, wenn wir uns einig sind,
wird der Spielmann ins Ziel uns führen. Es gibt Läufer, die glauben, allein
ankommen sei Gold. Und sie kauften ein Ticket ins Himmelreich.
Drei Mitläufer in grünem, blauen und roten Trikot und ebensolcher Kappen
stehen neben mir im Startblock. Sie sind vom SC Fähnlein Fieselschweif. Und sie
haben ihre Laufhosen vergessen. Heute hilft ihnen auch ihr schlaues Buch nicht weiter.
Da ist ein Gefühl, das mich treibt, wenn ich an der Startlinie nach Westen schaue.
Und mein Geist ruft mir zu wegzugehen. In Gedanken habe ich Zeiten wie Rauch verwehen
sehen. Und die Stimmen derer, die schauend am Straßenrand stehen. Als wir die
Straße abwärts ziehen, sind unsere Pläne noch größer als
unsere Schatten.
Schon wieder zieht eine Ente an mir vorbei. Daisy steht auf der Startnummer. Sie ist
die Tante der dreifarbigen Pfadfinder. Laufhosen werden wohl überschätzt heutzutage,
denke ich mir.
Mein Kopf brummt und es wird nicht enden, bevor ich begreife: Die Himmelsleiter ruft
mich, ihr zu folgen. Aber meine Treppe ruht auf tönernen Füßen. Doch
wenn du wirklich zuhörst, wird der Klang auch dich erreichen.
Am Straßenrand sind Schilder, aber ich möchte sichergehen. Denn, wie man
weiß, haben Zeichen manchmal zweierlei Bedeutung. An meinem Arm piepst ein
Flötenspieler sein Lied. Mitunter sind all unsere Gedanken so voller düsterer
Ahnung. Ja, da sind immer zwei Wege, denen du folgen kannst. Und das gibt mir zu denken.
In meinem Kopfe ist ein Summen, das nicht fortgeht. Falls du es nicht weißt, der
Flötenspieler ruft dich dazu auf, ihm zu folgen.
Eine Ente mit rotem Mantel und schwarzem Zylinder baut sich vor mir auf: Für die letzten
5 Kilometer will ich 35 Taler extra von Dir! Ich bin irritiert. Und während wir so
der windungsreichen Straße entlang folgen, wird unsere Seele kleiner als unser
Schatten. Dort oben thront die Dame, die wir alle kennen. In der Hand ihr leuchtendes
Laserschwert, das weißes Licht abstrahlt und zeigen will, wie sich immer noch
alles zu Gold verwandeln lässt. Wenn wir nur die letzte Sprosse erklimmen.
Auf der Zielgeraden überholt mich eine letzte Ente. Sie trägt einen blauen
Matrosenanzug. Und wenn du ganz genau zuhörst, dann erschließt sich dir
letztendlich die Melodie. Wenn alle Eins sind und Eines alles ist. Dann trägst
Du den goldenen Gral um Deinen Hals. Und Du ruhest in Dir selbst. Man hat Dir eine
Treppe in den Himmel gebaut.
Claus Runners After Race Treffen (29.9.)
Claus bekommt als Dank, dass er uns so gut auf den Marathon vorbereitet hat,
eine Marathonjacke geschenkt. Danke auch an Alex, der die Jacke besorgt hat.
Bilder von Janina. danke!
Claus schreibt:
Der 50. Berlin Marathon ist Geschichte und ihr habt tolle Leistungen gezeigt, Kompliment!
Das "After Race" Treffen nach dem Marathon im 41Quarantuno war mit 35 Claus Runners gut
besucht. Es war ein toller Abend mit angeregter Unterhaltung. Beim Einschätzen
der eigenen Marathonzeit gab es dieses Mal eine knappe Entscheidung:
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Prognose
|
Zeit
|
Differenz
|
Wondmu
Gordon
Luis
Semjon
|
2:44:01
3:15:28
2:59:19
2:57:15
|
2:44:03
3:15:33
2:59:07
2:57:01
|
2 Sekunden
5 Sekunden
12 Sekunden
14 Sekunden
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Ein Dankeschön für die tolle Jacke vom 50. Berlin Marathon!!!
Berlin Marathon (29.9.)
Gute Laufbedingungen, viel Stimmung an der Strecke, aber an einigen Stellen
war es leider zu eng. Über 50.000 Laufende klingen bei einem 50. Jubiläum
ganz gut, sind für Berliner Straßen aber eindeutig zu viele. Bis auf
wenige Ausnahmen sprachen aber trotzdem bei dem Claus Runners After Race Treffen
fast alle von einem "tollen Lauf". Schnellster Claus Runner war wieder Reinier (2:28:52)
vor Wondmu (2:44:03), Dennis (2:44:40) und Mathias (2:51:23).
Beste Claus Runners Läuferin
war Anna K. (3:02:06) vor Eva (3:09:03), Kira (3:14:29) und Anna D. (3:16:32).
Danke an Claus und Daniel R. für's Anfeuern.
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ERGEBNISSE:
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Reinier
Wondmu
Dennis
Mathias
Alexandr
Alex K.
Dmitrii
Semjon
Mathieu
Luis
Marian
Anna K.
Vincenzo
Christoph
Marten
Eva
Bilal
Kira
Gordon
Anna D.
Christian
Daniel B.
Jerome
André
Helge
Emil
Mark
Philipp M.-N.
Michael Eis
Paul K.
Jan-Philipp
Simon
Marc
Andreas
Max
Alex Bungert
Said
Darius
Olli
Dimitri
Philipp Sch.
Adrian
Rita
Stefan H.
Holger
Michael Sch.
Ignatio
Thomas H.
Fabian Borggrefe
Paul Diepold
Viviane
Karsta
Antonia
Reiner Braun
Emil Hasenknopf
Horst Bellack
Martin Teague
Günter Hallas
Peter Bartel
|
2:28:52
2:44:03
2:44:40
2:51:23
2:52:51
2:54:06
2:55:20
2:57:01
2:58:28
2:59:07
2:59:35
3:02:06
3:02:52
3:02:54
3:08:11
3:09:03
3:12:50
3:14:29
3:15:33
3:16:32
3:16:57
3:16:59
3:17:28
3:17:35
3:17:39
3:18:21
3:18:51
3:19:15
3.19:28
3:20:53
3:21:29
3:23:00
3:24:50
3:26:17
3:27:17
3:28:53
3:30:47
3:33:38
3:39:30
3:44:41
3:47:45
3:50:49
3:52:00
3:54:02
3:59:17
4.11:39
4.15:36
5:16:57
2:28:47
3:06:43
3:21:49
3:23:05
3:29:04
3:39:53
3:54:02
5:16:03
5:17:59
7:02:33
8:59:18
|
|
M45: Fünfter
M40: 246
MHK: 273
M35: 547
M30: 614
M35: 634
M30: 705
M35: Z40
M40: 689
M30: 813
M30: 904
WHK: 109
M40: 860
M40: 863
M30: 1141
W30: 199
M55: 161
WHK: 202
M45: 1012
WHK: 217
M55: 210
M50: 659
MHK: 965
M40: 1377
M40: 1379
M35: 1612
M45: 1136
M35: 1654
M55: 243
M30: 1539
M30: 1560
M35: 1832
M40: 1691
M50: 912
M40: 1322
M30: 1924
M55: 471
MHK: 466
M55: 675
M35: 2936
M35: 3073
MHK: 1997
W55: 148
M45: 2602
M60: 631
M65: 174
M30: 3754
M55: 2653
M50: Zweiter
MHK: 718
W45: 172
W60: Zehnte
W55: 36
M55: 676
JU20: 28
M65: 491
M70: 143
M80: 14
M80: 19
|
- Dt. Rekord M50
- BTC
- TG Braun
- TG Braun
- TG Braun
- TG Braun
- TiB
- 1974 Finisher
- 1974 Sieger
- 1974 Finisher
|
Ohne Gewähr - Fehler bitte melden. Danke!
Bild von Horst
Weitere Bilder gibt es
hier.
Berlin Marathon - Geschafft!! (29.9.)
Der 50. Berlin-Marathon ist (fast) Geschichte und viele Claus Runners sind
mitgelaufen. Alle Marathon-Ergebnisse stehen
hier.
Jetzt wird aber erst einmal gefeiert. Die Claus Runners Ergebnisse gibt
es also erst morgen.
Viel Erfolg und viel Spaß beim Berlin-Marathon (28.9.)
Claus hat uns gut vorbereitet, die blaue Linie ist gezogen, die Startnummern
abgeholt. Euch allen beim Berlin-Marathon schnelle Beine, einen schönen Lauf
mit viel Spaß und einer tollen Zeit. Holen wir uns die Belohnung für
all das Training! Und allen, die nicht starten können: Gute Besserung und
weniger Pech beim nächsten Marathon.
Marathon Claus Runners Tigst Assefa (27.9.)
Holger schreibt:
Der einst so einfache Laufsport wird immer schneller, komplexer und komplizierter.
Neue Schuhe setzen die Energie beim Aufkommen des Fußes auf den Boden in
zusätzliche Energie für die nächste Vorwärtsbewegung um, die
Substanzen neuer Gels gelangen noch schneller in die Blutbahn und sorgen für das
Gefähl eines kleinen Tankstopps. Eisbein, Bier und Bommerlunder vor dem Marathon
- das war einmal.
Auch die Claus-Runners müssen mit der Zeit gehen, sich verändern und
sich vor allem verstärken. Damit die Truppe ihr Jogging-Niveau endlich heben
kann, wird nun eine neue Frontfrau Mitglied der Claus-Runners. Der Vertrag ist
in Vorbereitung, die mündliche Zusage aber steht. Zelalem, der alte Charmeur,
hat bei der Verpflichtung von Tigst Assefa all sein Geschick und seine Übersetzungskunst
eingebracht. Die Frau aus dem Läufer(innen)-Land Äthiopien kommt mit
der Empfehlung einer Marathon-Bestzeit von 2:11:53 Stunden und liegt damit knapp
vor Reinier, der endlich eine Trainingspartnerin auf Augenhöhe innerhalb der
Claus-Runners haben wird. Etwas Handgeld hat natürlich auch die Portemonnaies
gewechselt, das müssen wir im Umlageverfahren dann bei der nächsten
Pizza-Monatssitzung eintreiben.
Am Rande der Pressekonferenz der Eliteläufer am Freitag in Berlin ist der
Wechsel von Tigst (sprich: Tigist) zu den Claus-Runners bekannt geworden. Tigst
lächelt mit Claus und Zelalem bereits für eine glänzende Zukunft auf
der "Krone" und der Innenbahn.
Mit einem Augenzwinkern. "Man wird ja noch träumen dürfen... .“
Literatur-Marathon (22.9.)
Bei John Kunkeler im Jazzclub Schlot fand abends der 35. Literatur-Marathon
statt, moderiert und organisiert (wie immer) von Marathonläufer Detlef
Kuhlmann. Sporthistoriker Gerd Steins stellte einen Sammelband zur Entwicklung
des Berliner Marathons vor. Aus diesem Buch las Detlef Kuhlmann eine Laudatio,
die er einst anlässlich einer Ehrung Horst Milde gehalten hatte.
Außerdem las der Berliner Journalist und Autor Hajo
Schumacher (einst bekannt als "Achim Achilles") sehr unterhaltsam aus seinen
Kriminalroman "Nur der Tod ist schneller".
Kultlauf auf der 1. Marathonstrecke von 1974 (22.9.)
Bernd Hübners Kultlauf geht entlang der 1. Marathonstrecke von 1974,
wurde aber heute nur noch locker in unterschiedlichen Längen gelaufen.
Mit dabei waren heute sogar einige der Teilnehmer*innen von 1974 (sogar aus
den USA). Neben Bernd Hübner waren auch Horst und Sabine Milde, sowie
einige andere Berliner Lauf-Urgesteine anwesend.
Von den Claus Runners mit dabei waren Claus (1km), sowie Olli und Michael
(11km). Nach dem Lauf gab es wie üblich ein gemütliches Zusammensein
bei Kaffee und (viel) Kuchen und natürlich mit netten Gesprächen.
Volker gewinnt Groß Glienicker 2-Seen-Lauf (15.9.)
Claus berichtet:
Am Sonntag früh entschied sich Volker, am 22. Groß Glienicker
2-Seen-Lauf teilzunehmen. Veni, vidi, vici - er kam, sah und siegte, mit
3 Minuten Vorsprung vor dem Zweiten! Bei idealen Bedingungen für Teilnehmer
und Zuschauer.
Gratulation Volker.
Rita schnell beim IronMan 70.3 in Erkner (15.9.)
Rita berichtet:
Zum allerersten Mal habe ich IronMan-Luft geschnuppert. Wenn auch nur als
HM-Läuferin in einer 3er-Mixed-Staffel beim IronMan 70.3 in Erkner.
Gestern war großer Briefing- Registrierungs- und Bike-Einchecken-Tag.
Es war sehr zeitaufwändig und die vielen Infos, die man (auch schon vorab
per Mail) erhalten hat, haben mich geradezu erschlagen und abgeschreckt (da
gibt es für alles und jedes irgendwelche Strafen...).
Heute konnte ich dann (im Gegensatz zum Schwimmer und Biker) gemütlich
aufstehen und entspannt mit der S-Bahn zum Start fahren. Dank Tracking wussten
wir recht gut, wann der Wechsel sein würde. In der Wechselzone schien
noch die Sonne, sodass ich Sorge hatte, dass es doch wieder so warm wie bei
der Generalprobe werden würde. Der Sieger (Einzelstarter) kam ins Ziel
bevor ich losgelaufen bin. Was für eine Leistung!
Ich musste 4 Runden absolvieren, was ich eigentlich gar nicht mag. Aber
erstaunlicherweise lief es richtig gut. Lag vielleicht auch an den Wolken,
die die Temperatur angenehm machten. Als die 3. Runde dann gefühlt schneller
wurde, habe ich Gas gegeben und alles aus mir rausgeholt. Die letzten 200m
im Stadion durften wir als Team zu dritt laufen und gemeinsam die Ziellinie
überqueren, das war toll. Mit meinen 1:44:02, auf die ich stolz bin, war
ich heute über 6min! schneller als bei der (missglückten) Generalprobe.
Ich habe nun wieder Hoffnung für den Marathon 🙂.
Wenn ich dann doch mit dem Triathlon anfange (übernächstes Jahr),
dann bin ich auf jeden Fall in Erkner dabei. Da kommt man sehr gut mit der
S-Bahn hin und jetzt kenne ich ja die Gegebenheiten vor Ort.
P.S. Eine IronMan-Staffel hält mich natürlich nicht davon ab, ein "Kosüüm"
zu tragen. Kermit war sehr beliebt auf der Strecke und hatte viele Fans, die
mich wegen der Runden 4x lautstark anfeuern konnten 🙂.
Gratulation Rita.
Anna erfolgreich beim Köln Triathlon (8.9.)
Anna berichtet:
Heute hab ich bei meiner zweiten Mitteldistanz / meinem zweiten Triathlon in
Köln mitgemacht - das war ganz toll! Geschwommen wurde im Rhein (sehr
schnelle Schwimmzeiten, da 400m im Hafen, 2100m mit der Strömung), Rad
gefahren auf der Autobahn und gelaufen am Rhein und auf der Brücke zum
Dom. Rundum gut gefühlt, Event war sehr cool und ich bin sehr zufrieden
mit dem Ergebnis. Insgesamt habe ich 4:41:04 h gebraucht, davon 32:07 Min
Schwimmen (2,5km), 2:31:21 h Rad gefahren (81km) und 1:28:19 h gelaufen (19km).
Freu mich jetzt schon auf den nächsten Triathlon!
Gratulation Anna.
Volker Dritter beim Lauf durch den Volkspark Rehberge (7.9.)
Volker wurde beim (Berliner Läufercup) Lauf durch den Volkspark Rehberge
über 10,4km in 40:30,94 Gesamtdritter und Sieger seiner Altersklasse.
Gratulation Volker.
Volker berichtet:
Lauf durch den Volkspark Rehberge - mit Start um 14 Uhr bei angenehmen >30°C.
Drei Runden à 3,5k mit abwechslungsreichen Kurven, einem schönen Anstieg
von ca. 10 m und zwei Mal Treppen abwärts - wichtig waren die zuvor am
"Boxenstopp' deponierten Wasserflaschen. Immerhin verlief fast die komplette
Strecke im Schatten... Ganz auf meine AK konzentriert und jede Runde langsamer
werdend hab ich erst bei der Siegerehrung gemerkt, wo ich in der Gesamtwertung lag...
Ein schöner Park und eine schöne Laufveranstaltung!
Bild von Peter Röpstorf - Danke
Tierparklauf (7.9.)
Rita berichtet:
Beim Tierparklauf bin ich wegen der Spiridon-Wertung extra die 5km gelaufen
(die Strecke ist zudem nicht so gut laufbar, die muss man nicht 2x für 10km
laufen). Ich hatte mir taktisch die 5KM am Samstag und extra die am Mittag
rausgesucht, in der Hoffnung, bei diesem Lauf die schwächste Konkurrenz
anzutreffen. Es war aber eine sehr schnelle W55 dabei, sodass ich nur AK2
geworden bin. Aber immerhin 5. Frau und 16. insgesamt. Ich hätte eigentlich
unter 23min laufen wollen, aber beim 4. KM hatte ich leider einen Hänger
und die verlorene Zeit holt man bei kurzen Strecken einfach nicht mehr rein.
Dafür durfte ich mit Berlino Hand in Hand über die Ziellinie laufen 🙂.
Nächstes Jahr werde ich zusätzlich noch bei den 6km Trailrun
mitlaufen. Da waren dieses Jahr wenig gute Frauen dabei und ich hätte
Chancen auf´s Treppchen gehabt. Ein Doppelstart (morgens 5km und mittags 6km
Trailrun) erscheinen mir realistisch.
Bilder von Rita
Gratulation Rita.
Halbmarathon Reinickendorf (1.9.)
Vier Runden beim Rathaus Reinickendorf, Hitze und leider nur ein Getränkestand
auf der 5km-Runde. Aber Claus und Daniel waren nicht nur Anfeuerer, sondern auch
Wasserreicher. Schnellste Claus Runners waren heute Marten in 1:22:38 und Mathieu
(1:24:42) vor Marian (1:26:17) und Daniel B. (1:31:23). Kira lief eine 1:32:19 und
wurde Gesamtsechste. Bei den gleichzeitig ausgetragenen Berlin-Brandenburgischen
Meisterschaften wurde Daniel Dritter.
ERGEBNISSE - HM:
|
Marten
Mathieu
Marian
Daniel B.
Kira
Philipp
Semjon
Emil
Simon
Matthias
Michael
Antonia
Norma
Viviane
|
1:22:38
1:24:42
1:26:17
1:31:23
1:32:19
1:33:50
1:34:27
1:38:24
1:48:49
2:04:01
2:04:00
1:34:57
1:41:59
1:43:40
|
Platz 41
Platz 52
Platz 66
Platz 108
Sechste
Platz 127
Platz 147
Platz 181
Platz 338
Platz 503
Platz 504
Platz 9
Platz 17
Platz 25
|
M30: 13
M40: 11
M30: 16
M50: 10
WHK: Vierte
M50: 10
M35: 31
M35: 38
M35: 55
M55: 42
M65: 11
W55: Siegerin
W50: Zweite
W45: 7
|
EB langer Lauf
EB langer Lauf
TG R. Braun
TG R. Braun
TG R. Braun
|
ERGEBNISSE - BB Meisterschaften:
|
Marten
Marian
Daniel B.
Emil
Antonia
Norma
Viviane
|
1:22:40
1:26:19
1:31:23
1:38:42
1:35:01
1:42:01
1:43:42
|
Platz 15
Platz 25
Platz 30
Platz 37
Vierte
Platz 7
Platz 11
|
M30: Fünfter
M30: 8
M50: Dritter
M35: 8
W55: Siegerin
W50: Siegerin
W45: Fünfte
|
TG R. Braun
TG R. Braun
TG R. Braun
|
Gratulation.
Bild von Matthias
|
.