Auch wenn es pünktlich zum Start zu nieseln begann und teilweise sehr
windig war, gab es heute gute Laufbedingungen. Die wegen einer Streckenänderung
nötige Pendelstrecke kurz vor dem Stadioneinlauf war unschön und
leider auch sehr chaotisch, weil die verschiedenen Strecken
alle auf der engen Straße einen anderen Wendepunkt hatten.
Gratulation zu den tollen Zeiten und Platzierungen und ein Dankeschön
allen Helfer*innen.
ERGEBNISSE - 25 KM:
Reinier
Aleksandr
Daniel (Büchel)
Michael (Eis)
Andre
Michael (Schatz)
Olli
Matthias
Rita
Bilder von Matthias und Reiner
Weitere Bilder gibt es hier,
ein Video von Alexander Blüschke hier
Berliner Frauenlauf (4.5.)
Die Str. des 17. Juni in Pink und unterschiedlichste Strecken zum Walken, Nordic
Walken und Laufen mit und ohne Zeitmessung: Berliner Frauenlauf. Beim 10km
Hauptlauf (natürlich mit Zeitmessung) waren von der TG Wilutzky mit dabei:
Paula, die in 43:04 als 22. das Ziel erreichte,
und Rita, die eine 55:20 lief.
Rita berichtet:
Meine Beine waren von Beginn an schwer (lag sicher an den Zebra-Schuhen, die
zwar superschön sind, aber irgendwie bremsen 🙂 und ich habe die
ganze Zeit daran denken müssen, dass ich morgen ja noch die 25km laufen
"muss"... Ansonsten war die Stimmung super, das Wetter perfekt, der Lauf
schön und ich hatte trotz Zebra tatsächlich ein SCC-Trikot an 🙂
Jetzt bastel ich noch ein bisschen am Outfit für morgen und dann wird ganz
bald ausgeruht.
ERGEBNISSE:
Paula
Rita
Antonia
Viviane
43:04
55:20
41:01
46:02
Platz: 22
Platz: 424
Platz: 10
Platz: 40
WHK: 11
W55: 11
W55: Siegerin
W45: Zweite
- TG Reiner Braun
- TG Reiner Braun
Gratulation.
Bilder von Ritas Schwester Anette
parkrun Hasenheide (4.5.)
Man muss nicht unbedingt laufen 🙂. Auch als Helfer*in ist man immer willkommen.
Volker wurde mit Reiner (Braun) und Andreas (Wachsmuth) mit der 3x1000m-Staffel
Meister in der M55. Gratulation.
Reiner Braun schreibt:
Mit 5 Staffeln und 5 mal Gold waren die SCC-Masters sehr erfolgreich. Anbei
ein kleiner
Film
von Alexander Blüschke:
Bilder von Reiner:
Trauerfall beim Hamburg Marathon (30.4.)
Matthias und Michael hatten die Versorgung des Läufers auf der Strecke gesehen
und sich noch über die dann wohl leoder falsche Meldungen gefreut, dass der
Läufer erfolgreich reanimiert werden konnte. Eine traurige Nachricht!
Die Veranstalter des Hamburg Marathons schreiben:
Mit großem Bedauern teilen wir mit, dass nach dem diesjährigen Marathon
ein junger Läufer nach einem Kreislaufkollaps auf der Strecke und umgehender
Erstversorgung leider offenbar im Krankenhaus verstorben ist. In unseren Gedanken
sind wir bei seinen Angehörigen und wünschen ihnen ganz viel Kraft in
dieser für sie so schwierigen Zeit. Unser besonderer Dank gilt der Erstversorgerin
sowie weiteren Helfenden aus einer Gruppe von Zuschauenden. Diesen wünschen
wir baldige und komplette Erholung, insbesondere von der psychischen Belastung.
Zudem danken wir den Einsatzkräften des DRK und der Feuerwehr sowie den
Ärztinnen und Ärzten für ihr Bemühen, das Leben des jungen
Mannes zu retten. Um die Hinterbliebenen zu unterstützen, wird die Haspa
ein Konto einrichten und selbst 5000 Euro spenden. Wenn auch Sie helfen wollen,
können Sie dies über das nachfolgende Konto tun, unter dem Stichwort
"Haspa Marathon Hamburg 2024 - Unterstützung Familie des verstorbenen
Läufers“. Kontonummer: DE40 2005 0550 1502 40 1563
RBB-Lauf (28.4.)
Drittelmarathon oder 10km durch Potsdam mit Start und Ziel an der Glienicker Brücke.
Rita lief den Drittelmarathon in 1:14:33 und wurde Dritte ihrer Altersklasse.
Kolja lief über 10km 41:44 und wurde in der M35 Vierter.
Claus berichtet:
Die Strecke des Drittelmarathons und auch des 10 km-Laufs sind vom Untergrund her (teilw.
Kopfsteinpflaster), von den vielen kurzen Anstiegen sowie engen Kurven nicht leicht zu laufen.
Hinzu kam noch die hohen Temperaturen und die Sonne.
Rita hat die Claus Runners in Potsdam gut vertreten! Mit einem nicht erwartbaren 3. Platz in
ihrer AK war sie hochzufrieden.
Kolja als zukünftiges Claus Runners- und SCC-Mitglied sollte einen Traingswettkampf
für den S25 nächste Woche absolvieren und haderte ein wenig mit der Zeit.
Gratulation.
Bilder von Claus
Hamburg Marathon (28.4.)
Tolle Stimmung an der Strecke, leider etwas zu warm und manchmal auch windig.
Die etwas Langsameren haben am Ende sogar noch etwas Regen abbekommen.
Trotzdem gab es tolle Zeiten der Claus Runners mit einigen persönlichen
Bestzeiten. Schnellste Claus Runner waren Pedro, der mit 2:56:41 deutlich unter
3 Stunden blieb, vor Helge in 3:06:00 und Christoph in 3:10:29.
Schnellste Läuferin der TG Wilutzky war Eva in tollen 3:11:36 und dem
15. Platz in der W30.
Anna hatte sich ganz
kurzfristig zu einer Teilnahme entschlossen und lief ein unfassbares
Marathondebut: 3:13:50 / Platz 10 in der Altersklasse - und mit schön
gleichmäßer Laufeinteilung.
Erwähnt sei noch, dass unsere Vereinskollegin Antonia mit 3:18:09 die
W55-Altersklasse gewann.
ERGEBNISSE:
Pedro
Helge
Christoph
Eva
Hendrik
Marten
Anna
Emil
Adran
Paul
Gordon
Matthias
Michael
Bilder: Matthias und Christoph
Weitere Bilder gibt es hier.
London Marathon (21.4.)
Vincenzo erreicht nach 3:07:58 das Ziel. Auch Andreas beendet in 3:22:33
erfolgreich den London Marathon und holt sich die
World Marathon Majors Six Star Finisher Medaille.
Andreas berichtet:
Das Wetter für meinen sechsten Major-Marathon war sehr gut. Die Temperaturen
waren perfekt, nur der Wind hat ein bisschen genervt. Bin mit etwas Beschwerden
ins Rennen gegangen, war aber guten Mutes. Habe Vincenzo beim Start getroffen
und wir sind zusammen losgelaufen. Diesmal bin ich den Lauf etwas langsamer
angegangen, ging die ersten Kilometer auch gut. Ab km 12 wurde es leider schon
zäh. Zwei Marathons in so kürzer Zeit sind doch nicht ohne. So habe
ich die fantastische Stimmung in London genossen und habe mich ins Ziel geschleppt.
Die Zeit war heute zweitrangig und ich bin sehr glücklich meine SixStar
Medaille bekommen zu haben.
ERGEBNISSE:
Vincenzo
Andreas
3:07:56
3:22:33
Platz: 4843
Platz: 7909
AK 18-39: 2391
AK 50-54: 609
Gratulation.
Bilder vom Ambos Team
Weitere Bilder gibt es hier.
Wien Marathon (21.4.)
Heute mit erfolgreichen Läufer*innen der TG Wilutzky - trotz tiefer
Temperaturen und lästigem Wind.
ERGEBNISSE:
Amrei
Marian
Jakob Hepke
Simon (Roosmann)
Luis
André
Matthias und Michael bleiben ihrer Trainingsmethode treu 🙂 und beenden
ihren langen Sonntagslauf mit den 10km des Malarathons, einem Spendenlauf für
ein Malaria freies Kamerun.
Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf (20.4.)
Wie schon im letzten Jahr
startete Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf, die dieses Jahr in
Zell am Harmersbach (Schwarzwald) ausgetragen wurden. Auf der schwierigen Strecke
(teilweise matschig und sehr rutschig) wurde Volker 13. seiner Altersklasse. Gratulation.
Auch wenn die Wettervorhersage "kalt und windig" für beide Orte leider
nicht gut ist, habt ihr Marathonis hoffentlich schnelle Beine und einen
tollen Lauf am Sonntag - und vorher und nachher noch Zeit und Spaß,
Wien bzw. London auch noch nicht-rennend 🙂 zu genießen.
Berliner Halbmarathon (7.4.)
Schnellste Claus Runner waren heute Reinier, der in 1:14:03 seine Altersklasse
gewann, vor dem für den BTC laufenden Paul D. (1:15:53) und Pedro (1:21:15).
Schnellste Frauen der TG Wilutzky waren Anna K. in 1:25:38 sowie
Eva-Maria (1:31:59) und Chiara (1:38:02).
Claus schreibt:
Es waren keine idealen Bedingungen für die Läufer beim Halbmarathon
in diesem Jahr — für uns Zuschauende aber sehr angenehme Temperaturen...
Ein Kompliment an alle Claus Runners, die durchweg gute Zeiten erzielten! Daniel R.
und ich bei km 10, sowie Anna D. bei km 12 standen an der Strecke und feuerten
die Läufer an. Am Abend trafen wir uns im 41Quarantuno in Steglitz und
ließen den anstrengenden Tag entspannt und in angeregten Gesprächen
ausklingen.
ERGEBNISSE:
Reinier
Paul D.
Pedro
Aleksandr
Edgar
Marian
Anna K.
Vincenzo
Helge
Zelalem
Mathias
Darius
Christoph
Semjon
Hendrik
Marten
Dmitrii
Mark
Andreas
Ignatio
Marc
Eva-Maria
Joseph
Daniel B.
Jerome
Martin Sch.
Holger
Paul K.
Chiara
Jan-Phillip D.
Michael E.
Christian
Christopher Luis
Gordon
Philipp Sch.
André
Simon
Dmitri
Paula
Amrei
Emil
Florian
Philipp M.-N.
Oliver
Katharina
Waldemar
Thomas
Matthias
Rita
Hella
Achtung: Zur Startnummernausgabe des Halbmarathons Laufschuhe mitbringen (1.4.)
Viele Läufer*innen laufen mit Carbonschuhen und erzielen damit
schnellere Zeiten als mit normalen Laufschuhen. Nicht alle können
diese Schuhe tragen, und für langsame Läufer*innen
sind diese Schuhe ungeeignet. Die AIMS und die World Athletics (vormals IAAF)
haben diesen Umstand schon lange erkannt und starten jetzt zusammen
mit der SCC Events einen Versuch, um diese Wettbewerbsverzerrung
zu beseitigen. Alle Starter*innen beim Berliner Halbmarathon müssen
deshalb zur Startnummernausgabe ihre Laufschuhe mitbringen. Der Transponder zur
Zeitmessung wird dieses Jahr an einem der Schuhe angebracht, und je nach
Carbonplatte wird diesem Transponder ein kleines Zusatzgewicht hinzugefügt. An der
Auswertung des Versuches ist übrigens auch das Sportinstitut der Berliner
Humbolduniversität beteiligt. Alle, die zum Halbmarathon angemeldet sind,
erhalten demnächst eine Mail mit genauen Hinweisen. Informationen gibt es
aber auch schon hier.
Osterläufe in Berlin (30.3./31.3.)
Schönes Osterwetter und gute Laufbedingungen, aber teilweise auch holperige
Wege bei beiden Berliner Osterläufen.
Nach dem Einlaufen 🙂 beim parkrun (25:23) lief Michael den 2 Runden-
"Viertelmarathon" beim Berliner Osterlauf am Schlachtensee als weiteren Trainingslauf
(54:22 / Platz: 21).
Beim Wartenberger Osterlauf am Sonntag lief unsere Vereinskollegin Sabine
(Lahmann) beim 12,5km-Wettbewerb als insgesamt Fünfte ins Ziel und wurde
Siegerin bei den Frauen (55:06). Matthias und Michael banden den Halbmarathon
(2:11:14) in einen langen Sonntagslauf ein und liefen vorher vom Ostkreuz bis
nach Wartenberg.
Bild von Matthias - Leider ohne Sabine
Marten Zweiter beim Werler Frühlingslauf (23.3.)
Marten wird beim Werler Frühlingslauf in 38:30 Gesamtdritter und
Zweiter in der Männerwertung.
Gratulation.
Die dazu gehörende
Tempotabelle
findet man
hier,
die
Tempotabelle für die Halle
steht hier.
Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes!
Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches
Training.
Die wichtigsten
Abkürzungen
sind auf
dieser Seite
erklärt.
Wenn nicht anders erwähnt, treffen wir uns bis zum 9.5. am Dienstag und Donnerstag am
Mommsenstadion.
Ab dem 13.5. ist das Mommsenstadion komplett geschlossen. Wir treffen uns dann am Dienstag und Donnerstag
bei dem Umkleidekabinen in der
Julius-Hirsch-Sportanlage,
wo uns dann auch Umkleiden und Duschen zur Verfügung. stehen.
Treffpunkt am Sonntag nach Absprache.
Läufe:
Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen findet man (wenn man Glück hat)
hier.
Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell.
Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den
Rahmentrainingsplan
des BLV.
Informationen zum Berliner Läufercup
findet man
hier.
parkrun Hasenheide
Jeden Samstag - Start: 9:00 - Hasenheide Informationen
Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen
hier.
Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell.
Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim
Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht.
Anmeldungen immer über die
Geschäftsstelle
der SCC Berlin Leichtathletik.
Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Cross
16.11. - Reiterstadion Berlin
Von uns organisierte Läufe
Gibt es zurzeit keine.
Informationen zu den einst von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik
organisierten Läufe stehen
hier.
Wer wir sind
Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin
Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und
Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere
Informationen stehen
hier.
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