Claus Runners - Startseite
Schließen X Nach oben Nachrichten Termine Training Wir Trainer Diese Seite

SCC Berlin-LA - TG Wilutzky



Nachrichten

Alte Nachrichten: 2024 | Archiv

NACHSCHLAG
Bilder von den Nikolausläufen: Michendorf und Berlin


Michendorfer Nikolauslauf (8.12.)

Claus schreibt:
Jedes Jahr immer wieder ein Erlebnis, der Michendorfer Nikolauslauf: sehr gut organisiert, der Zipfelmützenlauf für Kinder, dann für die Eltern und Leistungsorientierten der Nikolauslauf über 2,5 - 5,0 - 10,0 km. Die Claus Runners auch wieder dabei - erfolgreich... Im nächsten Jahr sollten die Claus Runners auch bei der 4x2,5 km vertreten sein. Es ist ein Erlebnis, die vielen hunderten Nikoläuse in roter Verkleidung zu sehen.

ERGEBNISSE - 2,5km:

  Sophie (Fuchs)
  Claus
  16:13
  18:00
  Platz 37
  Platz 157
  WJ U16: Dritte
  M75: Sieger
  Video
  Video

ERGEBNISSE - 10km:

  Olli
  Holger
  Rita
  Michael
  Matthias
  41:27
  44:46
  52:08
  58:10
  58:10
  Platz 11
  Platz 19
  Platz 14
  Platz 89
  Platz 89
  M55: Zweiter
  M60: Sieger
  W55: Zweite
  M65: Zweiter
 
  Video
  Video
  Video
  Video
  Video



  (2,5km mit Sophie)
  (2,5km mit Sophie)

Gratulation.

Bilder Matthias
Weitere Bilder gibt es hier.

    


Erfolgreiche Claus Runners Staffeln beim Berliner Nikolauslauf (7.12.)

Die TG Wilutzky war mit drei Staffeln über die Halbmarathondistanz dabei. Die Wege um den Schlachtensee waren trotz des Regens der Vortage relativ trocken, trotzdem war die Strecke nicht gut zu laufen, da viel zu viele Disziplinen ineinander gestartet wurden und einzelne Staffelläufer*innen auf den engen Wegen immer wieder von einem Pulk gerade gestarteter, langsamer Läufer*innen anderer Disziplinen nicht nur zum Zickzacklaufen gezwungen, sondern manchmal richtig gestoppt wurden. Aber trotzdem hat das gemeinsame Laufen allen Spaß gemacht. und die beiden siegreichen Staffeln nicht davon abgehalten, jeweils Streckenrekord zu laufen. Danke wie immer an Claus für die Organisation und Daniel fürs Anfeuern.

Claus gratuliert:
Die 3 Claus Runners Staffeln waren heute mal wieder absolute Spitze! Gratulation an die 3 Staffeln: Sieg und Streckenrekord bei den Männern, Sieg und Streckenrekord und 8. Platz bei den Mixed-Staffeln.

ERGEBNISSE:

  Reinier, Volker, PaulV., Gustav
  Pedro, Paula, Anna K., Mathieu
  Olli, Rita, Michael Sch., Hendrick
  1:18:31
  1:25:15
  1:36:48
  Sieger
  Vierte
  Platz: 12
  M: Sieger
  Mixed: Sieger
  Mixed: 8.


Bilder von Claus
Weitere Bilder gibt es hier.

    


Lichterpaarlauf in Potsdam (5.12.)

Statt Training im Olympiapark liefen Olli und Michael (Sch.) den 30 Minuten-Lichterpaarlauf in Potsdam. Der heftige Wind behinderte nicht nur auf der Geraden, sondern hatte leider auch alle Kerzenlichter ausgeblasen. Aber die Schneemänner leuchteten noch, die Box mit der Weihnachtsmusik war nicht eingefroren und der Nikolaus ließ sich nicht davon abbringen, alle auf der Bahn anzufeuern. Und am Schluss gab es einen Schokoladennikolaus sowie Wüstchen, Tee und Glühwein. Danke dem PLC für die Organisation.

    


Herbstwaldlauf / Gunni-Sachs-Gedenklauf (1.12.)

Der hügelige, familiäre Waldlauf im Tegeler Forst zum Start in die Adventszeit. Aber trotzdem anstrengend für alle diejenigen, die noch um die letzten Punkte in der Berliner Läufercup-Wertung kämpften.
Schnellster Claus Runner war heute Paul (Voigt) in 42:40 vor Volker (43:03) und Christoph (46:10).

ERGEBNISSE:

  Paul (Voigt)
  Volker
  Christoph

  Antonia
  42:36
  43:08
  46:06

  49:35
  Platz 15
  Platz 19
  Platz 37

  Platz: 6
  M30: 11.
  M50: Zweiter
  M40: 6.

  W50: Zweite




 - TG Reiner Braun

Gratulation.

    


Dreifachsieg beim Halbmarathon-Mannschaftslauf (23.11.)

Erfolgreicher Halbmarathon-Mannschaftslauf rund um den Britzer Garten. Bei Kälte, aber zum Glück trockenem Wetter belegte der SCC Berlin alle drei Potestplätze. Die vierte Mannschaft wurde Sechste. Danke an Alexander von der TG Braun und Claus für die Organisation und Betreuung der Teams.

Claus schreibt:
Die TG Wilutzky ist einfach stark! Ihr seid Spitze - im wahrsten Sinne des Wortes! Platz 1 - 3 und Platz 5 mit weniger als 45 sec. hinter den 4. Platzierten, wenn auch insgesamt die Konkurrenz und Teilnehmer überschaubar war. Insgesamt ein schöner Wettkampf, der deshalb Freude macht, als Gruppe/Mannschaft zu laufen, was einige noch lernen müssen...

ERGEBNISSE:

  Ricardo, Joseph, Alexandr, Wondmu
  Eva-Maria, Anna K., Gordon, Alexander
  Mathieu, Helge, Michael E., Daniel B.
  Rita, Olli, Hendrick, Michael Sch.
  1:27,20
  1:37:26
  1:39:15
  1:50:47
  Sieger
  Zweite
  Dritte
  Platz: 6

Bilder von Claus
Weitere Bilder gibt es hier.

    


Berlin Brandenburgische Meisterschaften Cross (16.11.)

Bei den Berlin Brandenburgischen Cross Meisterschaften im Reiterstadion im Olympiapark Berlin lief Volker über die 6.600m-Strecke. Er wurde in der M55, vom Meister nur knapp geschlagen, Vizemeister. Gratulation.

ERGEBNIS - Cross 6.600m:

  Volker
  27:24
  Platz: 13
  M55: Vizemeister


Bilder von Horst Bellack. Danke!
Volkers Zieleinlauf ist hier zu sehen.

    


SCC Berlin Paarlauf (14.11.)

Statt Training Paarlauf im Mommsenstadion - oder Schwänzen? 🙂🙂

Claus schreibt:
Der Paarlauf ist ein toller Wettkampf! Mit der elektronischen Zeitmessung sicherlich auch ein Fortschritt, da in der Vergangenheit Fehler bei dem Rundenzählen auftraten. 10 Euro für den Start ist sicherlich angemessen — ist aber "einfach" vom Verein festgelegt worden, ohne die Mitglieder darüber zu informieren, obwohl der Start bei SCC-Laufveranstaltungen z. B. in der Beitragsklasse BKL 01 kostenlos ist. Gratulation an die Sieger des 30 min.-Paarlaufs, sowie an die 60 min.-Läufer Ricardo/Semjon, Max/Marc und Rita/Christiane.

ERGEBNISSE - 30 Minuten:

  Mark & Kolja (Wilutzky)
  Benjamin & Mehdi (Nacer-Bey)
  8.816m
  8.332m
  Sieger
  Vierte
  AK: Sieger
  AK: Zweite

ERGEBNISSE - 60 Minuten:

  Semjon & Ricardo
  Max & Marc (Wonoadi)
  Rita & Christiane (Bloch)
  18.086m
  15.808m
  13.172m
  Platz: 6
  Platz: 22
  Platz: 18
  AK: 5.
  AK: 15.
  AK: 7.

Bilder von Claus

    


New York City Marathon (3.11.)

Auch der letzte Majors Marathon in diesem Jahr mit Beteiligung der TG Wilutzky: Olli finished in 3:44:31 auf der nicht leichten Strecke durch Big Apple. Gratulation.

Olli berichtet:
Bereits um 3:45 Uhr morgens klingelte der Wecker, um mich für den Weg zum Läufer-Dorf in Fort Wadsworth vorzubereiten. Eine Dusche und ein kleines Frühstück (Dank Dani 🙂 im Hotel und dann ging es bereits in die am Vorabend rausgelegten Läufersachen. Danach wurde ich bei einem morgendlichen Spaziergang durch den Financial District von Dani zur Fähre nach Staten Island begleitet, wo schon viele Läufer auf die Fähre um 5:45 Uhr warteten. Pünktlich wurde abgelegt und noch in der Dunkelheit ging es vorbei an der beleuchteten Freiheitsstatue und großen Kreuzfahrtschiffen. Auf der Fähre war es dann für New Yorker Verhältnisse mal richtig leise, denn viele Läufer waren in sich gekehrt und wenn sich die Blicke trafen, wurde einem ein anerkennendes Läuferlächeln geschenkt.
In Staten Island angelegt lief man in einem Spalier von Volunteers, die einem "Good Luck" oder "You are looking so good today" unter ohrenbetäubendem Glockenläuten zuriefen, zu amerikanischen Schulbussen. Es waren wirklich beeindruckende Minuten in diesem Spalier und der Blick in die fröhlichen Gesichter bereitete mir Gänsehaut und ich war ergriffen von der Situation! Dabei der Blick zurück auf die Skyline von Manhattan bei Sonnenaufgang war einfach nur toll! Mit dem "School-Bus" und einer witzigen Busfahrerin ging es dann nach Fort Wadsworth (ins Läufer-Dorf) zum Startbereich, der Verazzano-Narrows Bridge. Im Dorf angekommen, kam ich erstmal an dem Zelt mit den "Therapy Dogs" vorbei, die einen mental für den bevorstehenden Marathon unterstützen sollten. Das Zelt war bereits rappelvoll und ich hatte sofort den Gedanken, dass die New Yorker die Therapiehunde wohl derzeit viel dringender benötigen, als ich... 🙂! Da nahm ich mir dann lieber einen Bagel und einen wärmenden Tee (Donuts, Kakao, Kaffee und natürlich Wasser waren auch im Angebot), denn nun begann die lange Wartezeit im Dorf. 2,5 h galt es für mich bis zum Start dort zu überbrücken, da kann einem bei nur 5 Grad schnell kalt werden. Aber ich hatte von Matthias Fuchs den guten Tipp bekommen, einen Maleranzug als Kälteschutz überzuziehen, was wirklich genial war. Ich suchte mir zudem ein Plätzchen in der Sonne bis es kurz vor 9:45 Uhr mit der 2. Läuferwelle auf die Brücke ging. Hier wurde noch Frank Sinatras New York, New York und im Anschluss die Nationalhymne der USA Live gesungen und dann erfolgte bereits der Startschuss mittels Kanonenschuss. Auf der Verazzano-Narrows Bridge dann gleich der erste schwere Anstieg jedoch mit atemberaubenden Blick auf die Skyline von Manhattan. Nach Überquerung der Brücke und den ersten zehn abgeklatschten Kinderhänden war ich bereits bis in die Haarspitzen voller Adrenalin und mein bereits stark abgespeckter Rennplan wurde von mir über den Haufen geworfen bzw. vergessen. Die wahnsinnige Begeisterung an der Strecke ließen die Meilenschilder gefühlt nur an mir vorbei rauschen, was ich jedoch dank des welligen Streckenprofils später noch bereuen sollte 🙂! Jedoch muss ich ehrlicherweise zugeben, dass die Stimmung an der Strecke noch besser ist, als in Berlin, denn es ist eine einzige Party über 26.2 Meilen. Ach ja, und wenn es etwas gibt, was Amerikaner besonders gut können, dann sich für etwas richtig begeistern und Läufer frenetisch Anfeuern. Wenn man dann noch seinen Namen auf sein Laufshirt geklebt oder gedruckt hat, wird man von den Zuschauern permanent bis in Ziel namentlich "angeschrien" und angefeuert. Für mich lief es bis Kilometer 30 bzw. Meile 18,5 perfekt und dann bekam ich richtig schwere Beine. Vielleicht aufgrund des schnellen Anfangstempos oder auch der Tatsache geschuldet, dass ich in Berlin den Marathon für meine Verhältnisse am Limit gelaufen war und die New York Reise zum damaligen Zeitpunkt eher illusorisch war. Die letzten 12 Kilometer wurden für mich dann wirklich hart. Der Magen meldete auch nichts Gutes, da mir das zweite gewohnte Gel irgendwie nicht bekam. Zum Glück hatte ich Dani bei Meile 24 stehen, sonst hätte ich mir bestimmt eine Gehpause gegönnt, nach der mein Kopf so stark verlangte. Die letzten zwei Meilen gingen wieder etwas beflügelter aus den Beinen, da ich die Ziellinie langsam witterte. Im Ziel dann völlig am Ende mit viel Übelkeit, war die Freude erstmal ein wenig gedämpft. Nach einem nicht endenden Spaziergang durch den Central Park und Einsammeln des Kleiderbeutels ging es mir langsam wieder besser und ich war glücklich, diese tolle Medaille um den Hals baumeln zu haben. Danach schnell mit Dani zurück ins Hotel, duschen, essen und ein wenig Beine hochlegen, da es am Abend noch zur Marathon-Party gehen sollte. Hier wurden nur die beiden Sieger bei den Rollis vom Race-Direktor geehrt, die nicht mal auf die Bühne gebracht wurden, echt schwach. Die Sieger der Läufer*innen waren leider nicht vor Ort. Wir haben zur Musik von DJ Prince Hakim drei Stunden auf der Tanzfläche getanzt und sind danach total müde vom Tag zurück ins Hotel gefahren.
Abschließend gesagt, kann ich dieses Läuferlebnis nur jedem weiterempfehlen, auch wenn die Strecke des NYC Marathons deutlich anspruchsvoller ist, als die in Berlin. Als Läufer sollte man unbedingt einmal nach New York reisen, sofern man die Möglichkeit hat, vielleicht wie wir, in Verbindung mit einer Urlaubsreise (und das schreibe ich euch nicht, weil von gestern noch so viele Endorphine in mir stecken... 🙂) !!!
Ganz liebe Grüße aus New York an alle Claus-Runners und vor allem an unseren einzigartigen Trainer Claus.

ERGEBNISSE:

  Olli
  3:44:31
  Platz: 12244
  M55: 402


Bilder von Dani
Weitere Bilder gibt es hier.

    


Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

Sa. 14.12. - Jahrestreffen der TG Wilutzky
  18:00-21:00 - EfG - Alt Reinickendorf 32 - U8 Paracelsusbad (240m)
  Wie immer: Knallharte Abrechnung & Kritik
  mit netten Claus Runners, gutem Essen, leckeren Getränken, ...
  ▶ Bitte schnell anmelden: In Claus' Doodle-Liste oder per Mail an
      Michael (Ja/Nein/Vielleicht - "Vielleicht" ist auch hilfreich!)


Andere Termine:

Fr. 13.12. - Weihnachtsfeier SCC Leichtathletik
  ab 18 Uhr - Casino Mommsenstadion
  Eintritt: 15 Euro
  Anmeldung durch Überweisung des Eintrittsgeldes



Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle (und korrrigierte) Trainingsplan steht hier.

Die zum Trainingsplan gehörende Tempotabelle findet man hier, die Tempotabelle für die Halle steht hier. Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training.

Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Do.  
So.  

Di.  

Do.  
So.  

Di.  
Do.  
So.  

Di.  
Do.  
So.  
12.12.  -  
15.12.  -  

17.12.  -  

19.12.  -  
22.12.  -  

24.12.  -  
26.12.  -  
29.12.  -  

31.12.  -  
2.1.  -  
5.1.  -  
6x 1000m/500m - WHL1 - Treff: Harbighalle
25km - RDL

2x (10x200m/200m) SP 400M - WHL2
Harbighalle
7x 1000m/500m - WHL1 - Treff: Harbighalle
35km - RDL

Einen schönen Weihnachtsabend ohne Training 🙂
10km - TDL2
20km - EDL

10,3km - WKT - Berliner Silvesterlauf
1x Olympiaparkrunde - EDL/IDL
10km - WKT - BSV Winterlaufserie
 

Wenn nicht anders erwähnt, ist unser Treffpunkt am Dienstag und Donnerstag immer um 18 Uhr am Mommsenstadion. Treffpunkt am Sonntag nach Absprache.

Zum Training in der Harbighalle:
Nach dem Einlaufen draußen unbedingt die Schuhe wechseln. Tempoeinheiten in der Halle nur mit anderen, sauberen Schuhen.
Anreise per S-Bahn: Bahnhof S Pichelsberg.

    


Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man hier.

parkrun Hasenheide
   Jeden Samstag - Start: 9:00 - Hasenheide
   Informationen

Gänsebratenverdauungslauf (ca. 10km)
   26.12. - Start: 10:00 - Mommsenstadion
   Kein Wettkampf - Fun Run ohne Anmeldung
   Informationen


Berliner Silvesterlauf
   31.12. - Start: 13:00 (Hauptlauf) - Beim Mommsenstadion
   Informationen


2025 - Alles zurück auf Start 🙂:

Berliner Neujahrslauf (ca. 4km)
   1.1. - Start: 11:00 - Brandenburger Tor
   Kein Wettbewerb
   Informationen


BSV Winterserie (10km)
   5.1. - Start: 11:00 - Stadion Wilmersdorf
   Informationen


BSV Winterserie (15km)
   12.1. - Start: 11:00 - Stadion Wilmersdorf
   Informationen


Spandauer Winterwaldlauf (verschiedene Strecken)
   19.1. - Start: 10:30 - Spandauer Stadtforst
   Startnummern: Vereinsheim des VfV Spandau - Helen-Keller-Weg 11
   Start und Ziel: Nähe Pappel-/Merianweg (ca. 800m entfernt!)
   Informationen


BSV Winterserie (HM)
   26.1. - Start: 11:00 - Stadion Wilmersdorf
   Informationen

    


Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht. Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Keine Meisterschaften mehr im Jahr 2024.

Berlin-Brandenburgische Hallenmeisterschaften Masters
   18.1. - Sportforum Berlin
   Informationen


Berlin-Brandenburgische Hallenmeisterschaften
   25.1. - Sportforum Berlin
   Informationen


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Lamgstrecke
   22.3. - Marzahn
   Informationen

    



Von uns organisierte Läufe

Gibt es zurzeit keine. Informationen zu den einst von uns organisierten Läufen stehen hier.

    


Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

    


Unser Trainer

Claus Wilutzky

    


Links

Links

    


Diese Seiten

www.claus-runners.de

Dies ist eine private, keine offizielle Seite der SCC Berlin Leichtathletik.
Den Link zum Impressum / Datenschutz gibt es hier.

Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" .