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SCC Berlin-LA - TG Wilutzky



Nachrichten

Alte Nachrichten: 2024 | Archiv

NACHSCHLAG:
Reiniers Bericht von seinem Sieg beim Rügenbrücken-Marathon.


Great 10K (13.10.)

Kalt, nass und viel Wind. Zum Glück als Gegenwind auf dem Rückwind weniger stark als befürchtet. Aber ein positiver Split war heute nichts Schlimmes 🙂. Schnellster Claus Runner war heute Paul V. in 37:41, vor Semjon (37:42) und Christoph (39:10), der schon seinen zweiten schnellen 10km-Wettkampf an diesem Wochenende absolvierte. Danke (dem leider noch immer nicht gesunden) Marten und Daniel für die Unterstützung and die Anfeuerung.

ERGEBNISSE:

  Paul V.
  Semjon
  Christoph
  Philipp M.-N.
  André
  Gordon
  Emil
  Dimitri
  Holger
  Michael Sch.
  Stefan
  Rita
  Matthias
  Thomas H.

  Karsta
  Antonia
  Emil Hasenknopf
  Maralena Hasenknopf
  Janina Schönitz
  38:34
  37:42
  39:10
  40:47
  41:36
  41:55
  42:45
  43:50
  45:00
  45:06
  47:07
  47:20
  55:32
  60:47

  43:15
  43:50
  47:07
  47:07
  54:55
  Platz: 135
  Platz: 136
  Platz: 181
  Platz: 249
  Platz: 294
  Platz: 307
  Platz: 360
  Platz: 439
  Platz: 540
  Platz: 542
  Platz: 718
  Platz: 99
  Platz: 1698
  Platz: 2388

  Platz: 47
  Platz: 54
  Platz: 715
  Platz: 98
  Platz: 317
  M30: 20
  M35: 22
  M40: 18
  M35: 44
  M40: 35
  M46: 28
  M35: 65
  M35: 77
  M60: 12
  M65: Zweiter
  M45: 79
  W55: Fünfte
  M55: 110
  M55: 162

  W60: Zweite
  W55: Zweite
  MJU18: 14
  WJU16: Erste
  W40: 49
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf

  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf
  Zieleinlauf


Bilder von Michael und Daniel.

    


Reinier gewinnt den Rügenbrücken-Marathon (12.10.)

Nur zwei Wochen nach seinem schnellen Berlin-Marathon gewinnt Reinier den Rügenbrücken-Marathon in 2:34:06 (brutto). Eine super Leistung!! Gratulation Reinier.

ERGEBNIS:

  Reinier
  2:34:05
  Sieger

Reiniers Zieleinlauf ist hier zu sehen.

Reinier berichtet:
Gestern bin ich in Stralsund den 16. Rügenbrückenmarathon gelaufen. Das Wetter war gut, sonnig, kalt und wenig Wind. Direkt am Anfang läuft man über die hohe Rügenbrücke, und das ist schon spektakulär. Das gab mir definitiv einen Boost. Außerdem gab es bis zum Wendepunkt bei 25KM viel Rückenwind. Und meine Beine waren auch noch im Berlin Marathon-Modus. Deshalb lief ich die erste HM nur 15 Sekunden langsamer als in Berlin. Das war natürlich viel zu schnell, aber ja, die Sonne, die weitläufige Landschaft, der Kübitzer Bodden, viele Kraniche, Rehe, Kühe... Jetzt musste ich noch zurück, teilweise über Beton-Platten und Treckerspuren mit Schotter gefüllt. Und leichter Gegenwind. Ich lief von Anfang an alleine und ab 30KM tat einfach alles weh. Vor allem die Knöchel, wegen den Treckerspuren. Wie erwartet war die zweite Hälfte sehr viel langsamer (mehr als 5 Minuten), ich bin aber glücklicherweise nicht zusammengebrochen und konnte die letzten 12KM einigermaßen gleichmüßig durchlaufen. Nach 2:34:05 bin ich durchs Ziel gelaufen, als erster und mit mehr als 12 Minuten Abstand zum zweiten Läufer. Insgesamt ist es schon eine sehr schöne Veranstaltung, mit einem Kanon für den Startschuss, DJ, Pastaparty, gute Verpflegung und tolle Stimmung. Nächstes Jahr laufe ich bestimmt wieder mit.

    


Schnelle Claus Runners beim Volkscrosslauf (12.10.)

Volker wird beim 10km Volkscrosslauf des TuS Lichterfelde in 38:34 Gesamtfünfter und Sieger seiner Altersklasse. Christoph wird in 42:25 Dritter seiner Altersklasse. Gratulation.

ERGEBNIS:

  Volker
  Christoph

  Antonia
  38:34
  42:25

  44:22
  Fünfter
  Platz: 13

  Dritte
  M55: Sieger
  M40: Dritter

  W55: Siegerin
 
 

  TG Reiner Braun

    


Bremen-Marathon (6.10.)

Paul (Voigt) lief beim Bremen-Marathon eine tolle Zeit unter 3 Stunden und wird Fünfter seiner Altersklasse. Gratulation.

ERGEBNIS:

  Paul V.
  2:59:00
  Platz: 24
  M30: 24

Pauls Zieleinlauf ist hier zu sehen.

    


42 Stufen zum Himmel (30.9.)

Ein Beitrag von Reiner Braun (frei nach Robert Plant):

Ein neuer Tag bricht an. Für jene, die lang gewartet haben. Und der Tiergarten ist erfüllt von Lachen. In dem Baum dort am Fluss, ist ein Vogel, der singt: Manchmal sind all unsere Gedanken Zweifel. Und es flüstert im Wind, wenn wir uns einig sind, wird der Spielmann ins Ziel uns führen. Es gibt Läufer, die glauben, allein ankommen sei Gold. Und sie kauften ein Ticket ins Himmelreich.
Drei Mitläufer in grünem, blauen und roten Trikot und ebensolcher Kappen stehen neben mir im Startblock. Sie sind vom SC Fähnlein Fieselschweif. Und sie haben ihre Laufhosen vergessen. Heute hilft ihnen auch ihr schlaues Buch nicht weiter.
Da ist ein Gefühl, das mich treibt, wenn ich an der Startlinie nach Westen schaue. Und mein Geist ruft mir zu wegzugehen. In Gedanken habe ich Zeiten wie Rauch verwehen sehen. Und die Stimmen derer, die schauend am Straßenrand stehen. Als wir die Straße abwärts ziehen, sind unsere Pläne noch größer als unsere Schatten.
Schon wieder zieht eine Ente an mir vorbei. Daisy steht auf der Startnummer. Sie ist die Tante der dreifarbigen Pfadfinder. Laufhosen werden wohl überschätzt heutzutage, denke ich mir.
Mein Kopf brummt und es wird nicht enden, bevor ich begreife: Die Himmelsleiter ruft mich, ihr zu folgen. Aber meine Treppe ruht auf tönernen Füßen. Doch wenn du wirklich zuhörst, wird der Klang auch dich erreichen.
Am Straßenrand sind Schilder, aber ich möchte sichergehen. Denn, wie man weiß, haben Zeichen manchmal zweierlei Bedeutung. An meinem Arm piepst ein Flötenspieler sein Lied. Mitunter sind all unsere Gedanken so voller düsterer Ahnung. Ja, da sind immer zwei Wege, denen du folgen kannst. Und das gibt mir zu denken. In meinem Kopfe ist ein Summen, das nicht fortgeht. Falls du es nicht weißt, der Flötenspieler ruft dich dazu auf, ihm zu folgen.
Eine Ente mit rotem Mantel und schwarzem Zylinder baut sich vor mir auf: Für die letzten 5 Kilometer will ich 35 Taler extra von Dir! Ich bin irritiert. Und während wir so der windungsreichen Straße entlang folgen, wird unsere Seele kleiner als unser Schatten. Dort oben thront die Dame, die wir alle kennen. In der Hand ihr leuchtendes Laserschwert, das weißes Licht abstrahlt und zeigen will, wie sich immer noch alles zu Gold verwandeln lässt. Wenn wir nur die letzte Sprosse erklimmen.
Auf der Zielgeraden überholt mich eine letzte Ente. Sie trägt einen blauen Matrosenanzug. Und wenn du ganz genau zuhörst, dann erschließt sich dir letztendlich die Melodie. Wenn alle Eins sind und Eines alles ist. Dann trägst Du den goldenen Gral um Deinen Hals. Und Du ruhest in Dir selbst. Man hat Dir eine Treppe in den Himmel gebaut.

    


Claus Runners After Race Treffen (29.9.)

Claus bekommt als Dank, dass er uns so gut auf den Marathon vorbereitet hat, eine Marathonjacke geschenkt. Danke auch an Alex, der die Jacke besorgt hat.


Bilder von Janina. danke!

Claus schreibt:
Der 50. Berlin Marathon ist Geschichte und ihr habt tolle Leistungen gezeigt, Kompliment! Das "After Race" Treffen nach dem Marathon im 41Quarantuno war mit 35 Claus Runners gut besucht. Es war ein toller Abend mit angeregter Unterhaltung. Beim Einschätzen der eigenen Marathonzeit gab es dieses Mal eine knappe Entscheidung:

 
 
  Prognose
 
  Zeit
 
  Differenz
 
  Wondmu
  Gordon
  Luis
  Semjon
  2:44:01
  3:15:28
  2:59:19
  2:57:15
  2:44:03
  3:15:33
  2:59:07
  2:57:01
  2 Sekunden
  5 Sekunden
  12 Sekunden
  14 Sekunden

Ein Dankeschön für die tolle Jacke vom 50. Berlin Marathon!!!

    


Berlin Marathon (29.9.)

Gute Laufbedingungen, viel Stimmung an der Strecke, aber an einigen Stellen war es leider zu eng. Über 50.000 Laufende klingen bei einem 50. Jubiläum ganz gut, sind für Berliner Straßen aber eindeutig zu viele. Bis auf wenige Ausnahmen sprachen aber trotzdem bei dem Claus Runners After Race Treffen fast alle von einem "tollen Lauf". Schnellster Claus Runner war wieder Reinier (2:28:52) vor Wondmu (2:44:03), Dennis (2:44:40) und Mathias (2:51:23). Beste Claus Runners Läuferin war Anna K. (3:02:06) vor Eva (3:09:03), Kira (3:14:29) und Anna D. (3:16:32). Danke an Claus und Daniel R. für's Anfeuern.

ERGEBNISSE:
  Reinier
  Wondmu
  Dennis
  Mathias
  Alexandr
  Alex K.
  Dmitrii
  Semjon
  Mathieu
  Luis
  Marian
  Anna K.
  Vincenzo
  Christoph
  Marten
  Eva
  Bilal
  Kira
  Gordon
  Anna D.
  Christian
  Daniel B.
  Jerome
  André
  Helge
  Emil
  Mark
  Philipp M.-N.
  Michael Eis
  Paul K.
  Jan-Philipp
  Simon
  Marc
  Andreas
  Max
  Alex Bungert
  Said
  Darius
  Olli
  Dimitri
  Philipp Sch.
  Adrian
  Rita
  Stefan H.
  Holger
  Michael Sch.
  Ignatio
  Thomas H.

  Fabian Borggrefe
  Paul Diepold
  Viviane
  Karsta
  Antonia
  Reiner Braun
  Emil Hasenknopf
  Horst Bellack
  Martin Teague
  Günter Hallas
  Peter Bartel
  2:28:52
  2:44:03
  2:44:40
  2:51:23
  2:52:51
  2:54:06
  2:55:20
  2:57:01
  2:58:28
  2:59:07
  2:59:35
  3:02:06
  3:02:52
  3:02:54
  3:08:11
  3:09:03
  3:12:50
  3:14:29
  3:15:33
  3:16:32
  3:16:57
  3:16:59
  3:17:28
  3:17:35
  3:17:39
  3:18:21
  3:18:51
  3:19:15
  3.19:28
  3:20:53
  3:21:29
  3:23:00
  3:24:50
  3:26:17
  3:27:17
  3:28:53
  3:30:47
  3:33:38
  3:39:30
  3:44:41
  3:47:45
  3:50:49
  3:52:00
  3:54:02
  3:59:17
  4.11:39
  4.15:36
  5:16:57

  2:28:47
  3:06:43
  3:21:49
  3:23:05
  3:29:04
  3:39:53
  3:54:02
  5:16:03
  5:17:59
  7:02:33
  8:59:18
  M45: Fünfter
  M40: 246
  MHK: 273
  M35: 547
  M30: 614
  M35: 634
  M30: 705
  M35: Z40
  M40: 689
  M30: 813
  M30: 904
  WHK: 109
  M40: 860
  M40: 863
  M30: 1141
  W30: 199
  M55: 161
  WHK: 202
  M45: 1012
  WHK: 217
  M55: 210
  M50: 659
  MHK: 965
  M40: 1377
  M40: 1379
  M35: 1612
  M45: 1136
  M35: 1654
  M55: 243
  M30: 1539
  M30: 1560
  M35: 1832
  M40: 1691
  M50: 912
  M40: 1322
  M30: 1924
  M55: 471
  MHK: 466
  M55: 675
  M35: 2936
  M35: 3073
  MHK: 1997
  W55: 148
  M45: 2602
  M60: 631
  M65: 174
  M30: 3754
  M55: 2653

  M50: Zweiter
  MHK: 718
  W45: 172
  W60: Zehnte
  W55: 36
  M55: 676
  JU20: 28
  M65: 491
  M70: 143
  M80: 14
  M80: 19
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  - Dt. Rekord M50
  - BTC
  - TG Braun
  - TG Braun
  - TG Braun
  - TG Braun
  - TiB
 
  - 1974 Finisher
  - 1974 Sieger
  - 1974 Finisher
 
Ohne Gewähr - Fehler bitte melden. Danke!

Bild von Horst

Weitere Bilder gibt es hier.

    


Berlin Marathon - Geschafft!! (29.9.)

Der 50. Berlin-Marathon ist (fast) Geschichte und viele Claus Runners sind mitgelaufen. Alle Marathon-Ergebnisse stehen hier. Jetzt wird aber erst einmal gefeiert. Die Claus Runners Ergebnisse gibt es also erst morgen.

    


Viel Erfolg und viel Spaß beim Berlin-Marathon (28.9.)

Claus hat uns gut vorbereitet, die blaue Linie ist gezogen, die Startnummern abgeholt. Euch allen beim Berlin-Marathon schnelle Beine, einen schönen Lauf mit viel Spaß und einer tollen Zeit. Holen wir uns die Belohnung für all das Training! Und allen, die nicht starten können: Gute Besserung und weniger Pech beim nächsten Marathon.

    


Marathon Claus Runners Tigst Assefa (27.9.)

Holger schreibt:
Der einst so einfache Laufsport wird immer schneller, komplexer und komplizierter. Neue Schuhe setzen die Energie beim Aufkommen des Fußes auf den Boden in zusätzliche Energie für die nächste Vorwärtsbewegung um, die Substanzen neuer Gels gelangen noch schneller in die Blutbahn und sorgen für das Gefähl eines kleinen Tankstopps. Eisbein, Bier und Bommerlunder vor dem Marathon - das war einmal.
Auch die Claus-Runners müssen mit der Zeit gehen, sich verändern und sich vor allem verstärken. Damit die Truppe ihr Jogging-Niveau endlich heben kann, wird nun eine neue Frontfrau Mitglied der Claus-Runners. Der Vertrag ist in Vorbereitung, die mündliche Zusage aber steht. Zelalem, der alte Charmeur, hat bei der Verpflichtung von Tigst Assefa all sein Geschick und seine Übersetzungskunst eingebracht. Die Frau aus dem Läufer(innen)-Land Äthiopien kommt mit der Empfehlung einer Marathon-Bestzeit von 2:11:53 Stunden und liegt damit knapp vor Reinier, der endlich eine Trainingspartnerin auf Augenhöhe innerhalb der Claus-Runners haben wird. Etwas Handgeld hat natürlich auch die Portemonnaies gewechselt, das müssen wir im Umlageverfahren dann bei der nächsten Pizza-Monatssitzung eintreiben.
Am Rande der Pressekonferenz der Eliteläufer am Freitag in Berlin ist der Wechsel von Tigst (sprich: Tigist) zu den Claus-Runners bekannt geworden. Tigst lächelt mit Claus und Zelalem bereits für eine glänzende Zukunft auf der "Krone" und der Innenbahn.



Mit einem Augenzwinkern. "Man wird ja noch träumen dürfen... .“

    


Literatur-Marathon (22.9.)

Bei John Kunkeler im Jazzclub Schlot fand abends der 35. Literatur-Marathon statt, moderiert und organisiert (wie immer) von Marathonläufer Detlef Kuhlmann. Sporthistoriker Gerd Steins stellte einen Sammelband zur Entwicklung des Berliner Marathons vor. Aus diesem Buch las Detlef Kuhlmann eine Laudatio, die er einst anlässlich einer Ehrung Horst Milde gehalten hatte. Außerdem las der Berliner Journalist und Autor Hajo Schumacher (einst bekannt als "Achim Achilles") sehr unterhaltsam aus seinen Kriminalroman "Nur der Tod ist schneller".


    


Kultlauf auf der 1. Marathonstrecke von 1974 (22.9.)

Bernd Hübners Kultlauf geht entlang der 1. Marathonstrecke von 1974, wurde aber heute nur noch locker in unterschiedlichen Längen gelaufen. Mit dabei waren heute sogar einige der Teilnehmer*innen von 1974 (sogar aus den USA). Neben Bernd Hübner waren auch Horst und Sabine Milde, sowie einige andere Berliner Lauf-Urgesteine anwesend. Von den Claus Runners mit dabei waren Claus (1km), sowie Olli und Michael (11km). Nach dem Lauf gab es wie üblich ein gemütliches Zusammensein bei Kaffee und (viel) Kuchen und natürlich mit netten Gesprächen.

    


Volker gewinnt Groß Glienicker 2-Seen-Lauf (15.9.)

Claus berichtet:
Am Sonntag früh entschied sich Volker, am 22. Groß Glienicker 2-Seen-Lauf teilzunehmen. Veni, vidi, vici - er kam, sah und siegte, mit 3 Minuten Vorsprung vor dem Zweiten! Bei idealen Bedingungen für Teilnehmer und Zuschauer.



Gratulation Volker.

    


Rita schnell beim IronMan 70.3 in Erkner (15.9.)

Rita berichtet:
Zum allerersten Mal habe ich IronMan-Luft geschnuppert. Wenn auch nur als HM-Läuferin in einer 3er-Mixed-Staffel beim IronMan 70.3 in Erkner. Gestern war großer Briefing- Registrierungs- und Bike-Einchecken-Tag. Es war sehr zeitaufwändig und die vielen Infos, die man (auch schon vorab per Mail) erhalten hat, haben mich geradezu erschlagen und abgeschreckt (da gibt es für alles und jedes irgendwelche Strafen...). Heute konnte ich dann (im Gegensatz zum Schwimmer und Biker) gemütlich aufstehen und entspannt mit der S-Bahn zum Start fahren. Dank Tracking wussten wir recht gut, wann der Wechsel sein würde. In der Wechselzone schien noch die Sonne, sodass ich Sorge hatte, dass es doch wieder so warm wie bei der Generalprobe werden würde. Der Sieger (Einzelstarter) kam ins Ziel bevor ich losgelaufen bin. Was für eine Leistung! Ich musste 4 Runden absolvieren, was ich eigentlich gar nicht mag. Aber erstaunlicherweise lief es richtig gut. Lag vielleicht auch an den Wolken, die die Temperatur angenehm machten. Als die 3. Runde dann gefühlt schneller wurde, habe ich Gas gegeben und alles aus mir rausgeholt. Die letzten 200m im Stadion durften wir als Team zu dritt laufen und gemeinsam die Ziellinie überqueren, das war toll. Mit meinen 1:44:02, auf die ich stolz bin, war ich heute über 6min! schneller als bei der (missglückten) Generalprobe. Ich habe nun wieder Hoffnung für den Marathon 🙂. Wenn ich dann doch mit dem Triathlon anfange (übernächstes Jahr), dann bin ich auf jeden Fall in Erkner dabei. Da kommt man sehr gut mit der S-Bahn hin und jetzt kenne ich ja die Gegebenheiten vor Ort. P.S. Eine IronMan-Staffel hält mich natürlich nicht davon ab, ein "Kosüüm" zu tragen. Kermit war sehr beliebt auf der Strecke und hatte viele Fans, die mich wegen der Runden 4x lautstark anfeuern konnten 🙂.



Gratulation Rita.

    


Anna erfolgreich beim Köln Triathlon (8.9.)

Anna berichtet:
Heute hab ich bei meiner zweiten Mitteldistanz / meinem zweiten Triathlon in Köln mitgemacht - das war ganz toll! Geschwommen wurde im Rhein (sehr schnelle Schwimmzeiten, da 400m im Hafen, 2100m mit der Strömung), Rad gefahren auf der Autobahn und gelaufen am Rhein und auf der Brücke zum Dom. Rundum gut gefühlt, Event war sehr cool und ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Insgesamt habe ich 4:41:04 h gebraucht, davon 32:07 Min Schwimmen (2,5km), 2:31:21 h Rad gefahren (81km) und 1:28:19 h gelaufen (19km). Freu mich jetzt schon auf den nächsten Triathlon!



Gratulation Anna.

    


Volker Dritter beim Lauf durch den Volkspark Rehberge (7.9.)

Volker wurde beim (Berliner Läufercup) Lauf durch den Volkspark Rehberge über 10,4km in 40:30,94 Gesamtdritter und Sieger seiner Altersklasse. Gratulation Volker.

Volker berichtet:
Lauf durch den Volkspark Rehberge - mit Start um 14 Uhr bei angenehmen >30°C. Drei Runden à 3,5k mit abwechslungsreichen Kurven, einem schönen Anstieg von ca. 10 m und zwei Mal Treppen abwärts - wichtig waren die zuvor am "Boxenstopp' deponierten Wasserflaschen. Immerhin verlief fast die komplette Strecke im Schatten... Ganz auf meine AK konzentriert und jede Runde langsamer werdend hab ich erst bei der Siegerehrung gemerkt, wo ich in der Gesamtwertung lag... Ein schöner Park und eine schöne Laufveranstaltung!

Bild von Peter Röpstorf - Danke

    


Tierparklauf (7.9.)

Rita berichtet:
Beim Tierparklauf bin ich wegen der Spiridon-Wertung extra die 5km gelaufen (die Strecke ist zudem nicht so gut laufbar, die muss man nicht 2x für 10km laufen). Ich hatte mir taktisch die 5KM am Samstag und extra die am Mittag rausgesucht, in der Hoffnung, bei diesem Lauf die schwächste Konkurrenz anzutreffen. Es war aber eine sehr schnelle W55 dabei, sodass ich nur AK2 geworden bin. Aber immerhin 5. Frau und 16. insgesamt. Ich hätte eigentlich unter 23min laufen wollen, aber beim 4. KM hatte ich leider einen Hänger und die verlorene Zeit holt man bei kurzen Strecken einfach nicht mehr rein. Dafür durfte ich mit Berlino Hand in Hand über die Ziellinie laufen 🙂. Nächstes Jahr werde ich zusätzlich noch bei den 6km Trailrun mitlaufen. Da waren dieses Jahr wenig gute Frauen dabei und ich hätte Chancen auf´s Treppchen gehabt. Ein Doppelstart (morgens 5km und mittags 6km Trailrun) erscheinen mir realistisch.


Bilder von Rita
Gratulation Rita.

    


Halbmarathon Reinickendorf (1.9.)

Vier Runden beim Rathaus Reinickendorf, Hitze und leider nur ein Getränkestand auf der 5km-Runde. Aber Claus und Daniel waren nicht nur Anfeuerer, sondern auch Wasserreicher. Schnellste Claus Runners waren heute Marten in 1:22:38 und Mathieu (1:24:42) vor Marian (1:26:17) und Daniel B. (1:31:23). Kira lief eine 1:32:19 und wurde Gesamtsechste. Bei den gleichzeitig ausgetragenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften wurde Daniel Dritter.

ERGEBNISSE - HM:

  Marten
  Mathieu
  Marian
  Daniel B.
  Kira
  Philipp
  Semjon
  Emil
  Simon
  Matthias
  Michael

  Antonia
  Norma
  Viviane
  1:22:38
  1:24:42
  1:26:17
  1:31:23
  1:32:19
  1:33:50
  1:34:27
  1:38:24
  1:48:49
  2:04:01
  2:04:00

  1:34:57
  1:41:59
  1:43:40
  Platz 41
  Platz 52
  Platz 66
  Platz 108
  Sechste
  Platz 127
  Platz 147
  Platz 181
  Platz 338
  Platz 503
  Platz 504

  Platz 9
  Platz 17
  Platz 25
  M30: 13
  M40: 11
  M30: 16
  M50: 10
  WHK: Vierte
  M50: 10
  M35: 31
  M35: 38
  M35: 55
  M55: 42
  M65: 11

  W55: Siegerin
  W50: Zweite
  W45: 7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  EB langer Lauf
  EB langer Lauf

  TG R. Braun
  TG R. Braun
  TG R. Braun

ERGEBNISSE - BB Meisterschaften:

  Marten
  Marian
  Daniel B.
  Emil

  Antonia
  Norma
  Viviane
  1:22:40
  1:26:19
  1:31:23
  1:38:42

  1:35:01
  1:42:01
  1:43:42
  Platz 15
  Platz 25
  Platz 30
  Platz 37

  Vierte
  Platz 7
  Platz 11
  M30: Fünfter
  M30: 8
  M50: Dritter
  M35: 8

  W55: Siegerin
  W50: Siegerin
  W45: Fünfte
 
 
 
 

  TG R. Braun
  TG R. Braun
  TG R. Braun

Gratulation.


Bild von Matthias

    


Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

MARATHON-TERMINE:


Di. 22.10. - Stammtisch der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr - In den Räumen des SCC Berlin - Für Getränke wird gesorgt


Fr. 15.11. - Mitgliederversammlung der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr


Di. 3.12. - Stammtisch der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr - In den Räumen des SCC Berlin - Für Getränke wird gesorgt



Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan hier. Die dazu gehörende Tempotabelle findet man hier, die Tempotabelle für die Halle steht hier. Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training. Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Di.  


Do.  
So.  

Di.  
Do.  
So.  

Di.  
Do.  
So.  
15.10.  -  


17.10.  -  
20.10.  -  

22.10.  -  
24.10.  -  
27.10.  -  

29.10.  -  
31.10.  -  
3.11.  -  
3x Olympiapark (EDL), hin und zurück (RDL)
   alternativ:
1x O.park und 2x O. Platz (IDL), hin und zurück (RDL)
2x Olympiapark (TDL2), hin und zurück (RDL)
25km - EDL

2x (4x 400m/200m) SP: 800n - WHL 0,4
2x Olympiapark (TDL2), hin und zurück (RDL)
25km - EDL

2x (5x 400m/200m) SP: 600n - WHL 0,4 - Harbighalle
2x Olympiapark (TDL1/2), hin und zurück (RDL)
15km - EDL
 

Wenn nicht anders erwähnt, ist unser Treffpunkt am Dienstag und Donnerstag immer um 18 Uhr am Mommsenstadion. Treffpunkt am Sonntag nach Absprache.

Zum Training in der Harbighalle:
Nach dem Einlaufen draußen unbedingt die Schuhe wechseln. Tempoeinheiten in der Halle nur mit anderen, sauberen Schuhen.
Anreise per S-Bahn: Bahnhof S Pichelsberg.

    


Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man hier.

parkrun Hasenheide
   Jeden Samstag - Start: 9:00 - Hasenheide
   Informationen

Müggelsee-Halbmarathon
   20.10. - Start: 10:00 - Müggelseeperle
   Informationen
   Die Online-Anmeldung ist vorzeitig geschlossen.
   Nachmeldungen: 19./20.10. - Müggelseeperle


Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf (BC)
   10.11. - Hasenheide


SCC Paarlauf mit Musik
   14.11. - Start: 17:30/18:30 - Mommsenstadion
   Internetseite noch ohne viel Information (wie immer)


Mannschaftslauf um den Britzer Garten (VM/HM)
   23.11. - Start: ab 10:00 Uhr - Stadion an der Windmühle
   Jetzt organisiert vom SSC Lichtenrade


Herbstwaldlauf im Tegeler Forst (BC))
   1.12. - Start: 10:30- Sportplatz Heidenheimer Str. 55
   Informationen


ABC Paarlauf
   6.12. - Start: 17:30/18:15/19:30- Sportplatz Holzmarktstr. 55
   Informationen


Berliner Nikolauslauf
   7.12. - Start: 10:00 (Hauptlauf)- Schlachtensee
   Informationen


Michendorfer Nikolauslauf
   8.12. - Start: 11:00 - Michendorf
   Nikolauskostüm ist Pflicht!
   Informationen

    


Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht. Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Cross
   16.11. - Reiterstadion Berlin
   Laut Rahmenterminplan

    



Von uns organisierte Läufe

Gibt es zurzeit keine.

Informationen zu den einst von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten Läufe stehen hier.

    


Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

    


Unser Trainer

Claus Wilutzky

    


Links

Links

    


Diese Seiten

www.claus-runners.de

Dies ist eine private, keine offizielle Seite der SCC Berlin Leichtathletik.
Den Link zum Impressum / Datenschutz gibt es hier.

Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" .