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Alte Nachrichten: 2024 | Archiv

Anna erfolgreich beim Köln Triathlon (8.9.)

Anna berichtet:
Heute hab ich bei meiner zweiten Mitteldistanz / meinem zweiten Triathlon in Köln mitgemacht - das war ganz toll! Geschwommen wurde im Rhein (sehr schnelle Schwimmzeiten, da 400m im Hafen, 2100m mit der Strömung), Rad gefahren auf der Autobahn und gelaufen am Rhein und auf der Brücke zum Dom. Rundum gut gefühlt, Event war sehr cool und ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Insgesamt habe ich 4:41:04 h gebraucht, davon 32:07 Min Schwimmen (2,5km), 2:31:21 h Rad gefahren (81km) und 1:28:19 h gelaufen (19km). Freu mich jetzt schon auf den nächsten Triathlon!



Gratulation Anna.

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Volker Dritter beim Lauf durch den Volkspark Rehberge (7.9.)

Volker wurde beim (Berliner Läufercup) Lauf durch den Volkspark Rehberge über 10,4km in 40:30,94 Gesamtdritter und Sieger seiner Altersklasse. Gratulation Volker.

Volker berichtet:
Lauf durch den Volkspark Rehberge - mit Start um 14 Uhr bei angenehmen >30°C. Drei Runden à 3,5k mit abwechslungsreichen Kurven, einem schönen Anstieg von ca. 10 m und zwei Mal Treppen abwärts - wichtig waren die zuvor am "Boxenstopp' deponierten Wasserflaschen. Immerhin verlief fast die komplette Strecke im Schatten... Ganz auf meine AK konzentriert und jede Runde langsamer werdend hab ich erst bei der Siegerehrung gemerkt, wo ich in der Gesamtwertung lag... Ein schöner Park und eine schöne Laufveranstaltung!

Bild von Peter Röpstorf - Danke

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Tierparklauf (7.9.)

Rita berichtet:
Beim Tierparklauf bin ich wegen der Spiridon-Wertung extra die 5km gelaufen (die Strecke ist zudem nicht so gut laufbar, die muss man nicht 2x für 10km laufen). Ich hatte mir taktisch die 5KM am Samstag und extra die am Mittag rausgesucht, in der Hoffnung, bei diesem Lauf die schwächste Konkurrenz anzutreffen. Es war aber eine sehr schnelle W55 dabei, sodass ich nur AK2 geworden bin. Aber immerhin 5. Frau und 16. insgesamt. Ich hätte eigentlich unter 23min laufen wollen, aber beim 4. KM hatte ich leider einen Hänger und die verlorene Zeit holt man bei kurzen Strecken einfach nicht mehr rein. Dafür durfte ich mit Berlino Hand in Hand über die Ziellinie laufen 🙂. Nächstes Jahr werde ich zusätzlich noch bei den 6km Trailrun mitlaufen. Da waren dieses Jahr wenig gute Frauen dabei und ich hätte Chancen auf´s Treppchen gehabt. Ein Doppelstart (morgens 5km und mittags 6km Trailrun) erscheinen mir realistisch.


Bilder von Rita
Gratulation Rita.

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Halbmarathon Reinickendorf (1.9.)

Vier Runden beim Rathaus Reinickendorf, Hitze und leider nur ein Getränkestand auf der 5km-Runde. Aber Claus und Daniel waren nicht nur Anfeuerer, sondern auch Wasserreicher. Schnellste Claus Runners waren heute Marten in 1:22:38 und Mathieu (1:24:42) vor Marian (1:26:17) und Daniel B. (1:31:23). Kira lief eine 1:32:19 und wurde Gesamtsechste. Bei den gleichzeitig ausgetragenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften wurde Daniel Dritter.

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Generalprobe (25.8.)

Claus schreibt:
Die Claus Runners waren heute mal wieder insgesamt Spitze! Der Wind blies teilweise kräftig, die Temperaturen waren aber im Gegensatz zu gestern "angenehm".

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Volker wird Norddeutscher Meister in der M55 über 10.000m (10.8.)

Volker berichtet:
Ein Sommerabend in Hamburg: am vergangenen Samstag (10.8.) fand das Meeting "Nacht der Zehner" in Hamburg statt, mit sechs 10.000m-Läu;fen, zugleich auch erstmals die NDM für diese Strecke. Dabei starteten alle Läuferinnen gemeinsam in einem Rennen, die Läufer wurden nach Meldezeiten in fünf weitere eingeteilt. Das hatte zur Folge, dass in meiner AK55 die Läufer sich auf drei Starts verteilten. Als ich im letzten dieser drei Läufe startete, wusste ich noch nicht, welche Zeiten die anderen gelaufen waren, die Kommentare des Stadionsprechers während des Rennens waren dazu nicht eindeutig. In meinem Lauf, sub 38:30, waren wir in der AK55 nur zu zweit, der andere Läufer war mit 37:30 gemeldet, so dass ich mich schon auf einen spannenden Zweikampf eingestellt hatte. Kurioserweise verließ aber dieser Läufer nach der ersten Runde die Bahn. Laut Stadionsprecher hatte er seinen Chip vergessen. Wie auch immer, er kam gleich wieder zurück (offenbar wiederum ohne Chip) und konnte auch wieder an das Feld aufschliessen. Trotzdem hat ihn die Aktion natürlich wertvolle Sekunden gekostet, so dass der direkte Zweikampf ausblieb... Weitere Überraschungen gab es nicht, in meinem Lauf kam ich als 15. von 20 Teilnehmern ins Ziel, etwa die zweite Hälfte der Strecke musste ich allein zurücklegen, konnte aber ein relativ konstantes Tempo laufen. Es war eine gut organisierte Veranstaltung mit Startzeiten genau nach Plan. Dank des Chips können die Rundenzeiten nachvollzogen werden. 120 Teilnehmende insgesamt, davon drei aus Berlin soweit ich weiß. Beim nächsten Mal dann vielleicht mit stärkerer Beteiligung des SCC-Teams...? Weitere Treppchenplätze wären insbesondere bei den Seniorinnen (angetreten sind insgesamt nur 16 Läuferinnen), aber auch bei den Senioren durchaus für uns drin... und Hamburg ist immer eine Reise wert... Einen ausführlichen Bericht gibt es hier und gute Fotos hier


Bild von Volker
Was Volker bescheiden nicht erwähnt hat, ist, dass er in 37:43,23 Norddeutscher Meister in der M55 wurde. Gratulation.

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Marathon Pour Tous (10.8.)

Einmal selbst an den Olympischen Spielen teilzunehmen – dieser Wunsch wurde für einige Wirklichkeit: Beim" "Marathon für alle" hatten Hobbysportler*innen die Möglichkeit, die Olympische Marathonstrecke bei Nacht zu laufen. Neben dem Marathon gab es einen 10km-Lauf, an dem auch Mathieu teilnehmen durfte.


Bild von Mathieu

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parkrun Neumarkt (10.8.)

Grüße aus Neumarkt in der Oberpfalz.



Beim parkrun wird Holger mit 23:21 Vierter, Michael mit 25:28 Siebter.

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Claus Runners bei der VeloCity (4.8.)

Claus Runners auf Abwegen 🙂. Rita (100km) sowie Felix und Paul k. (60km) auf dem Fahrrad, Viele Claus Runners zudem ab 6:45 als Helfer*innen und anfeuernd an der Strecke bzw. Marian als Helfer mitfahrend.

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City Night (27.7.)

Abendliche 10km bzw. 5km über den Kudamm - und natürlich schnelle Claus Runners 🙂.

Claus hat freundlicherweise die Ergebnisliste zusammengestellt.

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Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

Di. 27.9. - Stammtisch der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr - In den Räumen des SCC Berlin - Für Getränke wird gesorgt

MARATHON-TERMINE:

Kult- und Erinnerungslauf (max. 17km)
Bernd Hübners Kultlauf auf der 1. Marathonstrecke von 1974
22.9. - 8:45 Uhr - Mommsenstadion
Treff mit Bernd, Moni und anderen netten Leuten sowie riesiger Kuchentafel danach

Literatur-Marathon
Eingeladen sind u.a. Gerd Steins (Sporthistoriker) und "Achim Achilles".
22.9. - 17 Uhr - Kunstfabrik Schlot - - Invalidenstraße 117 - Mitte

Eröffnungsshow - Open Ceremony
27.9. - 16:30 bis 21:30 Uhr - Brandenburger Tor
Anmelden kann man sich hier.

Startnummernausgabe
Do. 26.9. - 15-20 Uhr
Fr.  27.9. - 10-20 Uhr
Sa. 28.9. -   9-19 Uhr
Marathon EXPO - Ehemaliger Flughafen Tempelhof

Frühstückslauf
Findet leider NICHT mehr statt.
Am 5km-Lauf kann man mehr Geld verdienen.

5K - United we run
28.9. - Start: 10 Uhr - Start: Potsdamer Platz
Im Gegensatz zum ehemaligen Frühstückslauf
nur mit Anmeldung und Bezahlung (auch als SCC Mitglied)

Bambinilauf
28.9. - ab 10:30 Uhr - Marathon EXPO - Ehemaliger Flughafen Tempelhof

mini-Marathon
Lauf von Schüler*innen über die letzten 4,2195km des Marathons
28.9. - Start: 12 Uhr - Potsdamer Straße Ecke Ebertstraße

Ökumenisches Abendgebet
28.9. - 16 Uhr - Gedächtnis Kirche - Breitscheidplatz

Claus Runners - Treffen vor dem Start
Letztes Schulter-Klopfen und Händchen-Halten 🙂
29.9. - 8 Uhr - Infostand - Ecke Scheidemann- / Yitzhak-Rabin-Str.

Marathon - Start
29.9. - Straße des 17. Juni
  9:15 Uhr - ABCD
  9:45 Uhr - EF
10:05 Uhr - GH
10:40 Uhr - JK

Fernsehübertragung
29.9. - nur noch von 8:30-12:30 Uhr - nur noch auf RTL

Claus Runners - After Race Party
29.9 - 18 Uhr - 41Quarantuno - Beckerstr. 12 - Friedenau
Bitte in Liste bei Claus eintragen..

Berlin Marathon - Abschluss-Party
29.9 - 21 Uhr - Kosmos - Karl-Marx-Allee 131A
Eintritt: 5 Euro

Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle (und korrigierrte) Trainingsplan bis zum Berlin-Marathon steht hier.

Die dazu gehörende Tempotabelle findet man hier, die Tempotabelle für die Halle steht hier. Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training. Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

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Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man hier.

parkrun Hasenheide
   Jeden Samstag - Start: 9:00 - Hasenheide
   Informationen

Berlin Marathon
   29.9. - Start: ab 9:15 (vier Startwellen) - Str. des 17. Juni
   Informationen
   Alle Termine stehen hier.

Volks-Crosslauf des TuSLi (BC)
   12.10. - Start: ab 11:00 - Rodelbahn - Onkel-Tom-Str. 167
   Informationen

SoVD Inklusionslauf
   12.10. - Start: 11:30/12:35 - Tempelhofer Feld
   Informationen

Great 10K
   13.10. - Start: 12:00 - Schloss Charlottenburg
   Informationen

SCC Cross Country
   9.11. - Start: 10:30 - Julius-Hirsch-Sportanlage
   Internetseite noch ohne viel Information (wie immer)

Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf (BC)
   10.11. - Hasenheide

SCC Paarlauf mit Musik
   14.11. - Start: 17:30/18:30 - Mommsenstadion
   Internetseite noch ohne viel Information (wie immer)

Herbstwaldlauf im Tegeler Forst (BC))
   1.12. - Start: 10:30- Sportplatz Heidenheimer Str. 55
   Informationen

ABC Paarlauf
   6.12. - Start: 17:30/18:15/19:30- Sportplatz Holzmarktstr. 55
   Informationen

Berliner Nikolauslauf
   7.12. - Start: 10:00 (Hauptlauf)- Schlachtensee
   Informationen

Michendorfer Nikolauslauf
   8.12. - Start: 11:00 - Michendorf
   Nikolauskostüm ist Pflicht!
   Informationen

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Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht. Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Cross
   16.11. - Reiterstadion Berlin
   Laut Rahmenterminplan

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Von uns organisierte Läufe

Gibt es zurzeit keine.

Informationen zu den einst von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten Läufe stehen hier.

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Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

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Unser Trainer

Claus Wilutzky

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Links

Links

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Diese Seiten

www.claus-runners.de

Dies ist eine private, keine offizielle Seite der SCC Berlin Leichtathletik.
Den Link zum Impressum / Datenschutz gibt es hier.

Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" .

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