Nachrichten

Alte Nachrichten: 2023 | Archiv

Pankower Frühlingslauf (25.3.)

Statt Meisterschaftslauf sammelte André lieber Berliner Läufercup-Punkte beim Pankower Frühlingslauf. Die 12km bewältigte André in 52:31. Sohn Benjamin gewann beim 2,5km-Lauf seine Altersklasse. Gratulation.

André berichtet:
Parallel zu den BBM war der Pankower Frühlingslauf an dem Benjamin und ich teilgenommen hatten um Punkte für den Berliner Läufercup zu sammeln. Eigentlich war auch noch Rita gemeldet doch leider konnte Sie krankheitsbedingt nicht starten. Gute Besserung! Bei Regen, Wind und frühlingshaften Sonnenschein ging es auf die 2,5km Waldrunde. Nicht nur der matschige Waldboden war an einigen Stellen eine Herausforderung sondern auch der recht steile Hügel den es zu erklimmen ging. Benjamin hat bei dem 2,5km Lauf in hervorragenden 9:43 den 4. Platz belegt und wurde damit in der U14 Wertung Erster. Für mich ging es 5x um den Rundkurs was mir an diesem Tag irgendwie nicht so leicht viel. Nach Runde 4 war ich auf Platz 11. Für die letzte Runde hatte ich mir vorgenommen die 3 noch in Sichtweite befindenden Läufer zu überholen. Im Zielsprint war es geschafft und ich wurde am Ende noch 8. in der Gesamtwertung und 4. in meiner Altersklasse.

☰ Menu    

☰ Menu    

Stefan M45 Meister über 10km Straße (25.3.)

Die Berlin Brandenburgischen Meisterschaften über10km Straße wurden dieses Jahr wieder in den Störitzsee-Lauf in Grünheide/Störitz integriert. Stefan wurde in seiner Altersklasse Meister, Edgar lief auf den 6. Platz und wurde Vierter in der M30. Eine Meisterschaftsmedaille erliefen sich auch unsere Vereinskolleginnen Karsta und Irina. Claus war als Unterstützer mit dabei. Leider standen diese Meisterschaften in Konkurrenz zum Pankower Frühlingslauf, der zu dem ebenfalls vom BLV ausgeschriebenen Berliner Läufercup zählt - Der BLV bei der Terminplanung auch dieses Jahr wieder unbelehrbar.

☰ Menu    

Löcknitz Trail (19.3.)

Angesichts des bald anstehenden Hamburg-Marathons liefen Gordon, Olli und Michael statt 10km von Falkensee nach Spandau lieber 30km von Fürstenwalde nach Erkner. Der Löcknitz Trail ist durchaus ein bisschen Abenteuer, da ein großer Teil der Strecke über (auch teilweise recht kleine) Waldwege ohne Streckenmarkierungen führt. Ohne GPS Uhr/Smartphone eigentlich nicht machbar, wenn man die Sicht zu den vor einem Laufenden verloren hat (oder diese auch falsch laufen 🙂). Aber eine schöne Strecke und zumindest bei Olli und Michael nette Mitläufer*innen. Etwas gemein war allerdings, dass die Strecke auf dem letzten Drittel mit vielen Anstiegen und Wurzelwegen noch einmal deutlich schwieriger wurde. Auch war die Strecke mehr als einen Kilometer länger - aber dieses Stück war wenigstens ohne Wurzeln 🙂. Gordon lief die Strecke trotzdem sehr flott und wurde 15. in der Gesamtwertung. Olli und Michael liefen den Trail als langen Sonntagstrainingslauf, so dass das zweimal falsch Laufen nicht so schlimm war 🙂.

☰ Menu    

Dritte Plätze für Anna und Edgar beim Lauf der Sympathie (19.3.)

Claus schreibt zu den 10km von Falkensee nach Spandau:
Nicht nur Anna K. und Edgar sind tolle Zeiten gelaufen mit sagenhaften Platzierungen, Anna D. ebenfalls mit einer Verbesserung ihrer persönlichen Bestzeit um ca. 1:30 min.! Allen ein dickes Kompliment.

☰ Menu    

Rita bei den Schneeglöckchenläufen (18.3.)

Rita schreibt:
Meine Schneeglöckchenläufe liefen heute besser als das Wintertraining befürchten ließ. Bei schönstem Wetter in der Lausitz/ Ortrand habe ich mich beim 2km-Lauf warmgelaufen und eine weiße Schneeglöckchenmedaille bekommen (8:34, 1.AK, 7.Frau, 35. gesamt). Dann war 15min später der Start der 30km. Dafür gab's ne goldene Glocke in 2:38:28 (1.AK, 19.Frau, 67. gesamt). Bin sogar brav die 2. Hälfte schneller gelaufen und habe dabei 7 Frauen überholt. Es gab noch 2 sehr schöne umweltfreundliche Getränkebecher als Belohnung für jeden. Und ein Interview für eine Lausitzer Lokalzeitung wegen meines Oktopus-Kostüms 🙂. Einziger Wermutstropfen: es gibt keine Bratwürste 😒. Dafür läuft hier super Musik und alle sind sehr nett. Jetzt fahre ich entspannt und stolz zurück nach Berlin. Schönes Wochenende und lieben Gruß Rita

Gratulation Rita!

☰ Menu    

parkrun Hasenheide (18.3.)

Heute gab es den 200. Parkrun in der Hasenheide. Mit dabei fast die ganze Familie Hasenknopf: Stefan, Maralena, Emil und Hund Emmi (25:34 - Platz 58). Tolle Zeit als Team. Gratulation!

☰ Menu    

Mommsenstadion (16.3.)

Bild von Claus

☰ Menu    

Amrei Gesamtzweite beim Britzer Gartenlauf (6.3.)

Nach 2 Jahren Corona-Abstinenz gab es heute wieder den Lauf im Britzer Garten. Kurioserweise war der Start über die 10km heute eine Minute zu früh, so dass einige Läufer*innen den Start verpassten. Michael und Matthias waren vermutlich die letzten, die die Startline weit hinter allen Walkern überquerten, kurz nach einem als Clown verkleideten Läufer, der den Lauf mit Schwung aus dem Klohäuschen heraus in Angriff nahm 🙂.
Obwohl auch Amrei den Start verpasste und deshalb den ersten Kilometer zu schnell anging, wurde sie Gesamtzweite, nur geschlagen von Rabea Schöneborn. Auch Edgar war schnell unterwegs und wurde Gesamtdritter und Alterklassensieger. Auch Volker (trotz verpasstem Start) und Tessa siegten in ihrer Altersklasse, Rita wurde in der W55 Dritte. Nur als Zwischenbeschleunigung eines langen Sonntagslaufes liefen Matthias und Michael (von Matthias ins Ziel gerettet 🙂) die 10km mit.

☰ Menu    

Anna wird Gesamtzweite beim Volkslauf in Vreden (25.2.)

Beim 52. Internationalen Volkslauf in Vreden wurde Anna K. im Hauptlauf über 10km Gesamtzweite. Ihre Zeit: 40:10,3.
Gratulation!

Anna berichtet:
Der Lauf heute ging sehr gut los mit kräftigem Rückenwind auf den ersten 5km, was allerdings auch einen ziemlich starken Gegenwind auf dem Rückweg zu bedeuten hatte... Hab es leider nicht unter 40 Minuten geschafft, bin insgesamt aber trotzdem ganz zufrieden.

Bild von Anna

☰ Menu    

André zweifacher Meister bei den BBM Senioren in der Halle (19.2.)

Rita berichtet:
André war gestern super drauf und hat beide Läufe (800m und 1500m) in seiner AK gewonnen.

☰ Menu    

Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

So. 2.4. - Treffen beim Berliner Halbmarathon

  Treffen der TG Wilutzky vor dem Start
   Aufmuntern, Händchen-Halten 🙂, Gemeinsam-zum-Start-Gehen, ...)
   Ab 9 Uhr - Ecke Yithazak-Rabin-Straße / Scheidemannstr.

  "After-Race""- Feier
   17 Uhr - Parkcafé am Fehrbelliner Platz

Do. 6.4. - Monatstreffen der TG Wilutzky
  Gegen 20 Uhr (nach dem Training) - Cancun - Kaiserdamm 24

Schon einmal vormerken:

Di. 16.5. - Stammtisch der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr - Hockeybaude

Sa. 24.6. - Sommerfest bei Claus - Groß Glienicke
  Ab ca. 15 Uhr Kaffee und Kuchen
  Ab ca. 17:00 Uhr Gegrilltes, grünen Salat, Kartoffel- und Nudelsalat,
  sowie Getränke (Almdudler, Fanta, Sprite, Mineralwasser, Erdinger
  alkohohlfrei, Wein, Erdbeerbowle und Gansbräu Hell).
  Bitte Claus Bescheid sagen, ob ihr kommt.

☰ Menu    

Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan steht hier. Die dazu gehörende Tempotabelle findet man hier. Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training.

☰ Menu    

Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen 2023 findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan 2023 des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man hier, die Termine für 2023 hier.

Berliner Halbmarathon
   2.4. - Start: ab 10:05 - Straße des 17. Juni
   informationen

Frohnaulauf (5km/10km)
   2.4. - Start: 10:45 - Sportplatz Schönfließer Str. - Frohnau
   informationen

Wartenberger Osterlauf (HM/12,3km)
   9.4. - Start: 10:05/10.10 - Sportanlage Wartenberg
   informationen

Köpenicker Altstadtlauf (10km)
   9.4. - abgesagt
   informationen

Unser (Stunden-) Lauf (BC)
   16.4. - Start: ab 14:00 - Ernst Reuter Sportfeld - Zehlendorf
   Ausschreibung

Hamburg Marathon
   23.4. - Start: 9:30 - Karolinenstr. an der Hamburg Messe
   informationen
   Mit vielen Claus Runners

Lauf durch den Volkspark Friedrichshain (10km)
   23.4. - Start: 10:30 - Sportplatz Virchowstraße
   informationen

rbb - Lauf (Drittelmarathon/10km)
   30.4. - Start: 10:00 - Glienicker Brücke
   informationen

☰ Menu    

Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht. Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften - Langstrecken
   22.4. - Hanns-Braun-Stadion
   Veranstalter: SCC Berlin
   Ausschreibung

Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften - 5km Straße
   6.5.2023 - Britzer Garten
   Ausschreibung

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften - Halbmarathon
   3.9.2023 - Reinickendorfer Halbmarathon
   Informationen: Halbmarathon | Noch keine BBM-Ausschreibung

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften - Crosslauf
   14.10.2023 - Ludwigsfelde
   Noch keine BBM-Ausschreibung

☰ Menu    

Von uns organisierte Läufe

Informationen zu den von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten (Tainings-) Läufe stehen hier.

☰ Menu    

Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

☰ Menu    

Unser Trainer

Claus Wilutzky

☰ Menu    

Links

Links

☰ Menu    

Diese Seiten

www.claus-runners.de

Dies ist eine private, keine offizielle Seite der SCC Berlin Leichtathletik.
Den Link zum Impressum / Datenschutz gibt es hier.

☰ Menu