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SCC Berlin-LA - TG Wilutzky - Bild von Janis

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Nachrichten

Alte Nachrichten: 2022 | Archiv


Training im Schneegestöber (20.1.)


Zum Film auf das entsprechende Bild klicken. Die Filme sind von Claus.

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Anna siegt beim Winterwaldlauf (16.1.)

Beim Winterwaldlauf durch den Spandauer Stadtforst läuft Anna über die 10km-Distanz mit 41:24 eine Wannsinnszeit!

Anna schreibt:
Hallo Claus, ich wollte nur mal stolz berichten, dass ich gestern spontan beim Winterwaldlauf in Spandau mitgelaufen bin. Habe mit einer Zeit von 41:24 auf 10km den 1. Platz bei den Frauen gemacht... danke fürs gute Training!

Gratulation Anna.

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BSV Winterserie - 15km (16.1.)

Heute kein Eis, aber kalt und an einigen Stellen lästiger Wind - und 5km mehr als beim ersten Lauf . Die Anfeuerung kam wieder von Claus und Jonathan, zu denen sich heute noch Daniel (Rusch) gesellte. Danke euch Dreien. Schnellster Läufer der TG Wilutzky war heute Siggi, die unglaublichste Zeit lief wieder Hella, die ihre tolle 10km-Zeit vom ersten Lauf mehr als bestätigte.

ERGEBNISSE:

  Siggi
  Olli
  Michael (Schatz)
  Hella

  Sabine (Lahmann)
  Karsta
  1:02:22
  1:07:07
  1:09:42
  1:13:45

  1:05:19
  1:06:19
 - Platz 40
 - Platz 70
 - Platz 82
 - Platz 102

 - Platz 58
 - Platz 65
 - AK: 4
 - AK: 9
 - Altersklassensieger
 - AK: 6

 - Altersklassensiegerin
 - Altersklassenzweite




Bilder von Claus und Jonathan. Danke.

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BSV Winterserie - 10km (9.1.)

Dank der gut angepassten Organisation durch den BSV konnte trotz Corona der erste Lauf der Serie über 10km stattfinden. Heute war es zwar sehr kalt, und vor allem oben entlang des Stadions war die Strecke sehr vereist, die man dort vorsichtig angehen musste, aber einigermaßen gut laufen konnte. Unzumutbar aber war die extrem vereiste Schlussrunde im Stadion, nicht nur weil einige als Nicht-Eisbahn-Spezialist*innen (wie Karsta, Michael, ...) dort noch Plätze verloren, sondern weil es zum Laufen eigentlich viel zu rutschig und gefährlich war. Schnellster Läufer der TG Wilutzky war Zeli, aber das Superergebnis lief heute Hella mit einer unglaublichen 47er-Zeit. Danke an Claus und Jonathan fürs Anfeuern.

ERGEBNISSE:

  Zeli
  Siggi
  Michael (Schatz)
  Olli
  Hella
  Sophia

  Reiner (Braun)
  Karsta
  Sabine (Lahmann)
  Irina
  38:52
  41:25
  44:50
  45:28
  47:20
  53:55

  38:50
  43:10
  43:19
  45:51
 - Platz 35
 - Platz 62
 - Platz 96
 - Platz 105
 - Platz 121
 - Platz 161

 - Platz 34
 - Platz 76
 - Platz 78
 - Platz 109
 - Altersklassenzweiter
 - AK: 6
 - Altersklassensieger
 - AK: 11
 - AK: 9
 - AK: 13

 - Altersklassenzweiter
 - Altersklassensiegerin
 - Altersklassenzweite
 - Altersklassensiegerin


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parkrun Hasenheide (8.1.)

Stefan hat es heute mit der Ziffer 2 . Er läuft mit der Zeit von 22:02 auf Platz 22.

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parkrun Hasenheide (1.1.)

Stefan auch im Neuen Jahr gleich wieder mit dabei. Heute in 20:14 auf Platz Sieben. Der poarkrun heute allerdings nur mit 43 Läufer*innen. Da sind wohl verständlicherweise nach der Silvesterfeier einige so früh am Morgen nicht aus dem Bett gekommen .

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Ein gutes Neues Jahr (1.1.)

Alles Gute, Gesundheit und keine Verletzungen, schnelle Beine und viel Erfolg 2022!

Und uns allen hoffentlich bald wieder normalere (Lauf-) Zeiten mit netten Laufveranstaltungen ohne (allzu viele) Einschränkungen.

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Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

Fr. 21.1. - Spriridon-Wertung 2021 - Siegerehrung
  18 Uhr - Hockeybaude
  Informationen
  Wegen Corona auf den 13.5. verschoben

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Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan steht hier.

Die dazu gehörende Tempotabelle findet man hier. Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training.

So.  
Di.  
Do.  
So.  
23.1. -  
25.1. -  
27.1. -  
30.1. -  
3x 800m/1000m - Meisterschaften - Harbighalle
3x 3000m/600m - WHL3 + 10s/km
5x (200m,400m,200m) 200m Trabpausen- WHL1/2
HM - BSV-Winterserie - Wettkampf

Wenn nicht anders erwähnt, ist unser Treffpunkt immer das Mommsenstadion (18 Uhr). Sonntag nach Absprache.

Zum Training in der Harbighalle:
Nach dem Einlaufen draußen unbedingt die Schuhe wechseln. Tempoeinheiten in der Halle nur mit anderen, sauberen Schuhen.
Zurzeit gilt außerdem die 2G+-Regelung (geimpft/genesen UND getestet). Anreise per S-Bahn: Bahnhof S Pichelsberg.

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Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen 2021 findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man (auch nur vielleicht) hier.

Einige der zurzeit geplanten Veranstaltungen:

BSV-Winterserie (HM)
   30.1. - Start: 11:00 - Beim Stadion Wilmersdorf
   Informationen | Streckenplan und Start


Plänterwaldlauf (5km,10km,15km,20km)
   13.2. - Treptow
   Wegen Corona nur "virtuell" am 12./13.2.
   Informationen


SCC Berlin Lutz-Derkow-Gedächtnislauf (10 Meilen)
   6.3.


Lauf im Britzer Garten (10km)
   6.3. - Britzer Garten
   Wegen Corona abgesagt
   Informationen


Lauf der Sympathie (5km/10km)
   20.3. - Start 10km: 11:00 - Falkensee - Ziel: Spandau
   Informationen


Birkenwäldchenlauf (5km/10km)
   20.3. - Birkenwäldchen, Köllnische Heide - Treptow
   Wegen Corona noch keine Ausschreibung
   Informationen


Berliner Halbmarathon
   3.4. - Start: ab 10:05 in Wellen - Straße des 17. Juni
   Informationen


Frohnaulauf (5km/10km)
   3.4. - Start: 10:45 - Frohnau
   Informationen


Und schon mal zum Vorplanen:

Spreewaldmarathon
   22. - 24.4. - Marathon: 24.4. - Start: 10:30 - Burg
   Mit Teilnehmer*innen der TG Wilutzky
   Informationen: Alle Strecken | Marathon


Hamburg Marathon
   24.4. - Start: 9:30 - Hamburg
   Informationen

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Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht.

Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

BBM Halle Staffeln
   22./23.1. - Robert-Harbig-Halle Berlin
   60m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 60m-Hürden, 4x200m
   Informationen


NDM Halle Männer/Frauen/U20
   29./30.1. - Sportforum Berlin
   4x200m, 4x400m, 3x1000m (letztere nur Männer/Senioren)
   Informationen


BBM Halle Senioren/Seniorinnen
   13.2. - Sportforum - Berlin


BBM Langstrecke
   27.3. - Ernst Reuter-Stadion - Berlin

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Von uns organisierte Läufe

Informationen zu den von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten (Tainings-) Läufe stehen hier.

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Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

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Unser Trainer

Claus Wilutzky

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Links

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Diese Seite

www.claus-runners.de


Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" und der Link für Susi, damit sie nicht Reiners Link missbrauchen muss .

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