SCC Berlin-LA - TG Wilutzky - Bild von Janis

Nachrichten | Termine | Training | Wir | Trainer | Eigene Läufe | Links


Nachrichten

Alte Nachrichten: 2021 | Archiv


2. Grunewald Team-Challenge der SCC Leichtathletik ab 18. April (16.4.)

Informationen stehen jetzt endlich hier.

Für uns schlägt Claus folgende Termine vor:
  1. Sa., 24.04., Start 9:00 Uhr
  2. So., 25.04., Start 9:00 Uhr
  3. Sa., 08.05., Start 9:00 Uhr
  4. So., 09.05., Start 9:00 Uhr
  5. Sa., 15.05., Start 9:00 Uhrr
  6. So., 16.05., Start 9:00 Uhr
Bei interesse, bitte Claus schreiben.


2. Grunewald Team-Challenge der SCC Leichtathletik ab 18. April (14.4.)

Die SCC Leichtathletik veranstaltet eine zweite Grunewald Team-Challenge. Obwohl vorgesehen ist, dass man die Staffel bereits ab Sonntag 18.4. laufen darf, gibt es leider noch immer keine näheren Informationen. Es ist wie bei fast allen der neuen Breitensportlaufwettbewerbe: Tolle Idee und Lauf, aber schlechte und viel zu späte Bekanntgabe. Hoffentlich findet man bald weitere Informationen unter VERANSTALTUNGEN auf der SCC-LA-Internetseite.


Virtual Berlin Halfmarathon - ganz real (11.4.)

Olli, Matthias und Michael liefen den "virtuellen Berliner Halbmarathon" entlang der 2021er Originalstrecke. Allerdings "nur" in ruhigem Sonntagstempo, aber auf Gehwegen, über Kreuzungen, Ampelüberwege und ähliche Hindernisse - und in Corona bedingtem Abstand.


Gratulation den Plänterwaldläufer*innen und Gruß an alle von der heutigen Halbmarathon-"Gurkentruppe" .


Frühjahrsserie: HM der TG Wilutzky (and Friends) (11.4.)

Heute gab es mit dem Halbmarathon den 2. Lauf. Schnellster Läufer war heute Andreas (Ambos). Viviane lief eine neue persönliche Bestzeit.

Claus schreibt:
Heute waren wir nur eine kleine Läufergruppe, da Marco Boss sich krank abmeldete und Volker wegen Fussbeschwerden absagen musste. Dafür sagten spontan Holger Leidig und Jen Metcalf zu, jedoch musste Jen nach der 1.Runde wegen Oberschenkelproblemen den Lauf abbrechen. Das Wetter spielte heute nach der feuchten Nacht mit und sogar die Sonne zeigte sich. Janis versorgte wieder vorbildlich die Läufer mit Getränken, Horst Bellack und Janis fotografierten wieder. Danke auch an den fleißigen Micha, der am Abend zuvor den Streckenverlauf kennzeichnete.

ERGEBNISSE:

  Andreas (Ambos)
  Zelalem
  Siggi
  Holger (Leidig)
  Viviane
  Andreas (Kleiber)
  1:27:00
  1:31:54
  1:32:32
  1:33:11
  1:36:13
  2:01:46

Gratulation!


Bilder von Janis
Weitere Bilder von Horst Bellack und Janis, sowie alle Urkunden findet ihr hier, Ergebnisse (inkl. Zwischenzeiten) hier.


Spreewald Marathon untersagt (3.4.)

Die Läufe am 17.4. und 18.4. in Lübbenau bzw. Burg sind mittlerweile "vom Amt untersagt". Die Veranstalter schreiben weiter: "Unser Statement und wie weiter, dazu müssen wir uns noch finden." Den Virtuellen Spreewald Marathon kann man aber sicher auch weiterhin ganz real laufen.


Frühjahrsserie: 10km-Lauf der TG Wilutzky (and Friends) (28.3.)

Gegen die "Zeit ohne Ziele" hat Claus eine Serie von (individuellen Trainings-) Läufen im Plänterwald organisiert, von denen heute der erste Lauf (10km) stattfand. Alle Teilnehmer*innen liefen tollen Zeiten, auch wenn es in der zweiten Runde sicher ein bisschen Slalomlaufen durch die Spaziergänger*innen war, Schnellster war heute Reinier (34:26), Schnellste Viviane (44:05). Siggi lief zusammen mit seiner Tochter.

Claus schreibt:

Liebe Teilnehmer am 10 km-Lauf im Plänterwald,
Das Wetter spielte heute mit - kein Regen, wenig Wind, sogar ein wenig Sonnenschein und es konnte die bekannte 5-km-Runde gelaufen werden…
Ein ganz großes Dankeschön an Micha, der die Strecke vorbildlich einen Abend zuvor markiert hatte! Nicht zu vergessen, die viele Arbeit mit dem Ausmessen der einzelnen Runden als wir von einer Sperrung der Laufstrecke im Bereich des Baumschulenweges ausgingen.
Michael Sch., Olli S. und Matthias F. machten heute ihren langen Lauf zur Vorbereitung auf den (virtuellen?) Spreewaldmarathon und kamen dabei 3x an der Original-Plänterwaldrunde vorbei. Peter V. lief eine lockere Einheit und machte eine kurze Pause im Start/Ziel-Bereich. Auch Semjon liess es sich nicht nehmen, vorbeizuschauen und nach verletzungsbedingter Pause wieder erste Schritte vorsichtig zu wagen, um dann die laufenden Claus Runners anzufeuern.
Es war ein insgesamt - auch für mich - tolles Erlebnis, wieder so viele Claus Runners zu sehen und das Feeling eines Wettkampfes mal wieder mitzuerleben.

ERGEBNISSE:

  Reinier
  Volker
  Mathieu
  Said
  Andreas (Kleiber)
  Siegfried

  Viviane
  Sophia (Höbel)
  34:36
  39:06
  39:31
  40:01
  52:31
  55:19

  44:05
  55:19

Gratulation!



Bilder von Claus
Alle Urkunden findet ihr hier, Ergebnisse (inkl. Zwischenzeiten) hier.


Doch KEINE Streckenänderung nötig beim 10km-Lauf im Plänterwald

Ich komme gerade von einem Lauf durch den Plänterwald zurück und habe gesehen, dass die Baumaßnahmen doch tasächlich so weit fortgeschritten sind, dass man die ganze 5km-Runde wieder normal laufen konnte. Also keine kleine Zusatzrunde als Ausrede mehr für langsame Zeiten . Noch ein Hinweis: Denkt an die Sommerzeit, die Uhr wird eine Stunde vorgestellt. Viel Spaß am Sonntag!
Michael


Ergebnis Grunewald Team-Challenge (24.3.)

In der Männerwertung belegte die SCC Berlin TG Wilutzky 3 mit Reinier, Zelalem, Andreas, Mark und Paul den 2. Platz (1:29:14). Die TG Wilutzky 2 mit Waldemar, Mark, Volker. Andreas und Mathieu wurde Vierte (1:35:38), gefolgt von der TG Wilutzky 1 mit Waldemar, Simon, Volker. Janis und Andreas (1:38:12) auf Platz 5. Sieger wurde die TG Südwest Männer mit 1:28:17.
Das Team Hasenknopf wurde mit 1:57:59 Vierte bei den Mixed-Teams.
Bei den Frauen wurden die Sehr Charmanten Championessen mit Viviane, Irina, Karsta, Sabine (Lahmann) und Olga in 1:47:12 Zweite.
Gratulation!


Grunewald Team-Challenge (21.3.)

Claus in Kurzform:
Die Staffel heute war über 6:30 Minuten schneller als die von gestern.
Gratulation an alle!

DIE SELBST GESTOPPTEN ZEITEN DER TG WILUTZKY 3:

  Reinier
  Zelalem
  Andreas
  Mark
  Paul


  7,7 km
  4,6 km
  5,7 km
  2,0 km
  4,3 km

  24,3 km
  26:59
  17:51
  22:20
  7:14
  14:30

  1:28:54
Gratulation!



  Bilder von Claus


Läuferische Sprachverwirrung (20.3.)

Ein Kommentar von Michael:
Holger hat mich in einem Telefonat darin erinnert, was mich anfangs auch immer geärgert hat, vor dem ich aber fast schon kapituliert hatte: der mittlerweile überall auftauchende, sogenannte "virtuelle" Lauf.
Einen "virtuellen" Lauf führt man, wenn man das Wort richtig anwendet, gar nicht wirklich durch, sondern stellt ihn sich zwar vielleicht konkret, aber eben nur in Gedanken (oder wie auch immer) vor. Was mit "virtuellem Lauf" aber eigentlich immer gemeint ist, ist ein "individueller Lauf", den man vielleicht auch nicht wie geplant als (direkten) Wettkampf durchführt, aber den man eben doch wirklich physikalisch und nicht nur in Gedanken läuft.
Keine Ahnung, wer da mit einen aus dem Französischen bzw. Lateinischen kommenden Wort angeben wollte, ohne das Wort zu verstehen. Noch unverständlicher, dass jetzt fast alle diesen sprachlichen Blödsinn übernehmen.
Aber ich fürchte, da verhält es sich wie mit dem "Quantensprung". Obwohl dieser aus der Physik stammende Begriff eine kleinst mögliche Änderung bezeichnet, hat ihn irgendwann jemand fälschlicherweise für das genaue Gegenteil einer großen oder bedeutenden Änderung verwendet, und kaum jemand bemerkt mittlerweile noch diesen sprachlichen Unsinn.


Geplante Laufserie (20.3.)

Claus plant ählich wie die Läufe am Ende des letzten Jahres eine Laufserie.

Claus schreibt:

Die Zeit ohne Ziele ist vorbei ...

Vorschlag:

  28.3.
  11.4.
    Alternativ:
  9.4 - 11.4
  2.5.
  10 km
  Halbmarathon
 
  Halbmarathon
  Marathon
  Claus Runners Run im Plänterwald
  Claus Runners Run im Plänterwald
 
  Virtual Berlin Half Marathon (SCC Events)
  Claus Runners Run im Plänterwald

Teilt mir bitte bis zum 25.3. mit, wer an welchen "Wettkämpfen" teilnehmen will. Es wird wieder - coronakonform - in Abschnitten gestartet, den genauen Ablauf teile ich am 26.3. mit, ebenfalls den auf diese "Wettkämpfe" abgestimmten Trainingsplan.


Grunewald Team-Challenge (20.3.)

Heute lief die TG Wilutzky 2 die von der SCC Berlin Leichtathletik veranstaltete Team-Challenge.

Claus schreibt dazu kurz:
Die Staffel heute war über 2 Minuten schneller als die vom 13.3., mal sehen, was morgen möglich ist. Familie Hasenknopf ist auch die Grunewald Team-Challenge gelaufen! Mit Eltern, Kindern und Nichte - ob mit Hund entzieht sich meiner Kenntnis...

DIE SELBST GEMESSENEN ZEITEN DER TG WILUTZKY 2:

  Waldemar
  Mark
  Volker
  Andreas
  Mathieu


  7,7 km
  4,6 km
  5,7 km
  2,0 km
  4,3 km

  24,3 km
  32:45
  18:03
  22:09
  7:02
  15:40

  1:35:39
Gratulation!



Bilder von Claus


Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

Fr. 18.5. - 20 Uhr -SCC-LA-Triathlon Stammtisch
  Vermutlich wieder als Videokonferenz

Fr. 25.6. - Spiridon 2020 Siegerehrung
  18 Uhr - Hockeybaude
  Verschoben auf den 25.6.


Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan bis zum Spreewald-Marathon steht hier derjenige bis bis zum Plänterwald-Marathon hier.
Die dazu gehörende Tempotabelle gibt es hier. Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training.

Alle folgenden Trainingseinheiten können wir aufgrund der Corona-Einschränkungen nicht gemeinsam durchführen. Training im Verein ist zurzeit verboten.

So.  


Di.  
Do.  
Sa.  
18.4. -  


20.4. -  
22.4. -  
24.4. -  
Marathon - WKT - Spreewaldläufer - nun ja ...
35km mit 12km Endbeschl. - RDL - sonst

6x 1000m / 600m - WHL1
10km - MRT
30km - RDL

Treffpunkt ist immer das Mommsenstadion (18 Uhr). Sonntag nach Absprache.



Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen 2021 findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan des BLV. Der Berliner Läufercup ist Corona bedingt 2021 nicht ausgeschrieben.

Spreewald Marathon
   17./18.4.:   Abgesagt
   Bis 31.5.:   Spreewaldmarathon "virtuell"
                     Lauf zu Hause mit Zeit und Rangliste
   Bis 31.12.: Spreewaldmarathon "ganzjährig"
                     Lauf zu Hause/im Spreewald ohne Zeit und Rangliste
   Informationen

Jedermannslauf (10km)
   So. 18.4. - 10:15 - Hermsdorf
   Verschoben auf den 13.6.
   Informationen

Frohnaulauf (10km/5km)
   So. 18.4. - ab 10:10 - Sportplatz Schönfließer Str. (Poloplatz)
   Verschoben auf den 5.6.
   Informationen

2. Grunewald-Challenge (20km-Staffel)
   ab So. 18.4.
   Es gibt noch keine weiteren Informationen
   Siehe "VERANSTALTUNGEN auf der SCC-LA-Internetseite

Darß Marathon
   Ursprünglicher Termin: So. 25.4. - Wieck - Darß
   Verschoben auf den 12.9.
   Informationen

Hamburg Marathon
   Ursprünglicher Termin: So. 25.4. - Hamburg
   Verschoben auf den 12.9.
   Informationen

Frühjahrsserie Marathon
   2.5. - Plänterwald - Treptow
   Claus Runners Run im Plänterwald
   Corona konform vermutlich als Einzellauf
   Informationen: Strecke | Weitere Details gibt es von Claus.

Erkner Halbmarathon - Rund um den Müggelsee
   So. 2.5. - Sportzentrum Erkner
   Informationen

Lauf durch den Volkspark Friedrichshain
   So. 2.5. - Nähe Sportplatz Virchowstraße
   Abgesagt
   Informationen

25km von Berlin
   Verschoben auf den 10.10.
   Informationen

Rennsteiglauf
   Ursprünglicher Termin: 8.5. -Thühringer Wald
   Verschoben auf den 2./3. Oktober
   Informationen

100km Berlin-Staffel
   Do. 13.5. - Mommsenstadion
   Abgesagt
   Informationen | Absage

Berliner Frauenlauf
   Sa. 15.5. - Tiergarten
   Nur Individuell
   Informationen

5x5km Teamstaffel
   Ursprünglicher Termin: 2.6 - 4.6. - Tiergarten
   Verschoben auf den 11.8. bis 13.8.
   Informationen


Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht.

Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Berlin-Brandenburgische Meisterschaften
   15.-16.5. - Sportforum

BBM Langstrecke
   5.9. - Hanns-Braun-Stadion, Olympiapark

Norddeutsche Meisterschaften
   11.-12.9. - Bremen


Von uns organisierte Läufe

Informationen zu den von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten (Tainings-) Läufe stehen hier.


Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.



Unser Trainer

Claus Wilutzky



Links

Links



Diese Seite

www.claus-runners.de


Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" und der Link für Susi, damit sie nicht Reiners Link missbrauchen muss .