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Salzburg Marathon (19.5.)
Schöner Lauf durch Salzburg, ins Grüne und viel Blick in mit Schnee
bedeckte
Berge. Heute war blauer Himmel und Sonnenschein nicht so von Vorteil, weil
es doch sehr warm wurde. Die Wasser- und Verpflegungs-
stellen waren sehr kurios über
die Strecke verteilt, so dass man leider auf zu vielen Streckenabschnitten
zu lange auf das nächste Getränk warten musste. Trotzdem kamen alle Claus Runners
sowohl beim Halb-, als auch beim Marathon ins Ziel. Am schnellsten erreichte dieses heute,
"nur" Halbmarathon laufend, Peter. Beim Marathon wurde Wondmu leider fehlgeleitet,
kam aber trotzdem mit neuer persönlicher Bestzeit ins Ziel.
Wondmu, Mark und Matthias wurden
zudem in der Teamwertung Dritter.
ERGEBNISSE - HALBMARATHON:
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Peter
Steffen
Daniel
Team
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- 1:26:52
- 1:45:54
- 1:57:43
- 5:12:00
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- Platz: 69
- Platz: 541
- Platz: 1063
- Platz: 9
|
- AK: 15
- AK: 64
- AK: 35
Peter, Steffen, Daniel
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ERGEBNISSE - MARATHON:
|
Wondmu
Mark
Michael
Matthias
Team
|
- 2:56:14
- 3:37:34
- 3:54:31
- 3:54:32
-
|
- Platz: 13
- Platz: 161
- Platz: 277
- Platz: 278
- Platz: 3
|
- AK: 5
- AK: 26
- AK: 36
Wondmu, Mark, Matthias
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Berliner Frauenlauf (18.5.)
Emily lief über 5km mit und wurde in 20:06 Gesamtsechste und
Siegerin ihrer Altersklasse. Gratulation.
Claus Runners grüßen aus Salzburg (17.5.)
Heute morgen beim kleinen Trainingslauf Sonnenschein, blauer Himmel,
schneebedeckte Berge, Enten neben einem kleinen Weg entlang eines Kanals.
Traumhaft. Liebe Grüße aus Salzburg.
Bilder von Matthias und Mark.
Olli zum 25 Mal bei den 25km von Berlin (12.5.)
Die 25km von Berlin wieder mit Sonnenschein und beim Start noch
angenehm kühl. Trotzdem wieder
wie jedes Jahr zu wenig Wasserstellen auf der Strecke. Wenn da nicht immer
der tolle Einlauf durchs Marathontor ins Olympiastadion wäre, wer weiß,
wer sich da diesen Lauf noch antun würde.
Olli war heute zum 25. Mal dabei und krönte seinen Jubiläumslauf
sowohl mit einer tollen Zeit über den Halbmarathon (1:26:55) als auch
über die 25 Kilometer (1:44:22).
Schnellster Claus Runner war aber heute Daniel (Büchel) in 1:40:38.
Über die 25km noch dabei: Zelalem (mit
einem Freund ohne Ambitionen laufend), sowie Matthias und Michael mit einem
ruhigen EDL-Sonntagslauf.
Karsta (1:50:32) wurde übrigens Gesamtachte und Altersklassensiegerin.
Emil (Graeber) war über die 10km mit dabei und lief eine 41:04.
Gratulation allen.
Bild von Emil.
Bilder von Matthias.
Bitte mitteilen, wenn ich jemanden vergessen habe.
Hasenheide parkrun (11.5.)
Heute gleich mit zwei schnellen Claus Runnern. Stefan wird in 18:44 nur knapp
geschlagen Dritter und Moritz als "Erstläufer" in 19:03 Vierter. Auch
Emil (Hasenknopf) war wieder mit dabei (33:17).
Gratulation!
Jedermannlauf in Tegel (5.5.)
Olli und Andreas eine Woche nach dem Hamburg-Marathon stark über 10km:
Olli 39:32 und AK-Vierter, Andreas 39:39 und AK-Zweiter. Janis lief die
5km-Strecke und wurde in 22:03 Gesamtdritter und AK-Zweiter.
Gratulation.
Andreas berichtet:
Heute liefen Olli und Andreas, eine Woche nach dem Hamburg-Marathon, im
Tegeler Forst wieder um Punkte beim Berliner Läufercup.
Die Laufbedingungen waren bei Sonnenschein und kühlen Temperaturen auch
gut. Beide schafften die 10km in sehr guten Zeiten von unter 40 Minuten.
Auch Janis lief seine 5 km in einer guten Zeit. Im Ziel bekam jeder Läufer
noch eine Medaille.
Bilder von Andreas.
Hamburg Marathon (28.4.)
Richtig Hamburger Schietwetter dieses Jahr beim Marathon: Nasskaltes Regenwetter
und Pfützen auf den Straßen.
Die Kälte ist ja für einen Lauf nicht unbedingt schlecht, aber Wind
und Nässe haben (außer Matthias) kaum jemandem gefallen. Leider auch
nicht den Hamburger*innen, so dass der Marathon dieses Jahr ganz ungewohnt
ein langweiliges und (was die Anfeuerung angeht) fast einsames Rennen war. Auch
war es an einigen Stellen viel zu eng und die Anzahl der Toiletten mal wieder
viel zu klein. Aber auch wie immer eine tolle Strecke, gute Verpflegung sowohl
unterwegs als auch im Ziel.
Die gestarteten Claus Runners waren sicher alle sehr zufrieden und liefen tolle,
zum Teil auch unerwartete Zeiten. Schnellster dieses Mal Zelalem (3:08:21) nur
knapp vor dem super gleichmäßig laufenden Andreas (3:09:03). Schnell
auch Olli (3:16:50) und Matthias (3:40:45). Und auch Michael unter 4 Stunden
(3:57:09).
Matthias und Michael übrigens mit neuer Trainingsmethode am Vortag. Nicht
wie von Claus angegeben "Pause", sondern 2 1/2 Stunden im Stadion am Millerntor bei
St. Pauli stehend(!) Fußball schauen, danach noch zur Elphi und zum Abschluss
den neu renovierten alten Elbtunnel hin- und zurück gehen.
Hat funktioniert  .
Andreas berichtet
Ich bin mit meinem Lauf sehr zufrieden und hab meine Zielzeit (unter 3:10h)
noch ein wenig unterboten. Bis auf den Regen war alles optimal.
Bilder von Andreas, Matthias und Michael.
rbb-Lauf (28.4.)
Siggi lief den Potsdamer Drittelmarathon in 56:33 und wurde Altersklassenzweiter.
Moritz erreichte das Ziel nach 1:21:17.
Gratulation.
Siggis Zieleinlauf ist
hier
zu sehen, derjenige von Moritz
hier.
Harzquerung (27.4.)
Mark war erfolgreich mit dabei und berichtet:
So, ich bin zurück von einer wunderbaren Harzquerung auf der 51km Strecke!
Hier mein kurzer Bericht: Im Harz war sonniges T-Shirt Wetter um die 15-17 Grad.
8.30 ging es los. Ich bin, wie ich geplant hatte, im moderaten Tempo durchgelaufen.
Bei Kilometer 6 habe ich zunächst eine 7,5 minütige Pause eingelegt,
weil ich auf meinen Laufpartner gewartet habe. Da die meisten Läufer
währenddessen an mir vorbeigelaufen sind, habe ich dann das Feld von hinten
aufgerollt. Gesamtzeit inklusive der Pause und Verpflegungsstopps: 5:12,57,
reine Laufzeit 4:48,51. Trotz des moderaten Tempos war ich damit mehr als
12 Minuten schneller als letztes Jahr. Unvergessliche Momente: Ein Touri,
der mir zufällig entgegenkommt und auf einmal auf das schwarze C auf
der Brust stiert: "Ey, Berlin, wa? Sieht jut aus, weiter so!" Kurze Zeit
darauf ein älterer Herr, den ich bei Kilometer 38 überhole, ruft
mir fast euphorisch hinterher: "Hey, bist Du SCC Mitglied? Klasse, ich liebe
Berlin über alles." Da ist mir richtig warm ums Herz geworden.
Was nehme ich mit? Ich habe gemerkt, dass das Tempo-Training und die
35km Läufe mich in dieser kurzen Zeit einen riesigen Schritt vorangebracht
haben. Ich habe mich bergab schneller und sicherer als sonst gefühlt und
atte nie das Gefühl, irgendwie ans Limit zu kommen. Hätte - im
Gegensatz zum letzten Jahr - noch 10km weiter rennen können.
Bilder von Mark.
Gratulation Mark!
Die wahre Marathon-Geschichte
Wer die wahre Geschichte vom Tod des ersten Marathonläufers noch nicht
kennt, dem/der sei dieser
Link
empfohlen .
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