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Great 10K (13.10.)

Kalt, nass und viel Wind. Zum Glück als Gegenwind auf dem Rückwind weniger stark als befürchtet. Aber ein positiver Split war heute nichts Schlimmes 🙂. Schnellster Claus Runner war heute Paul V. in 37:41, vor Semjon (37:42) und Christoph (39:10), der schon seinen zweiten schnellen 10km-Wettkampf an diesem Wochenende absolvierte. Danke (dem leider noch immer nicht gesunden) Marten und Daniel für die Unterstützung and die Anfeuerung.

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Reinier gewinnt den Rügenbrücken-Marathon (12.10.)

Nur zwei Wochen nach seinem schnellen Berlin-Marathon gewinnt Reinier den Rügenbrücken-Marathon in 2:34:06 (brutto). Eine super Leistung!! Gratulation Reinier.

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Schnelle Claus Runners beim Volkscrosslauf (12.10.)

Volker wird beim 10km Volkscrosslauf des TuS Lichterfelde in 38:34 Gesamtfünfter und Sieger seiner Altersklasse. Christoph wird in 42:25 Dritter seiner Altersklasse. Gratulation.

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Bremen-Marathon (6.10.)

Paul (Voigt) lief beim Bremen-Marathon eine tolle Zeit unter 3 Stunden und wird Fünfter seiner Altersklasse. Gratulation.

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42 Stufen zum Himmel (30.9.)

Ein Beitrag von Reiner Braun (frei nach Robert Plant):

Ein neuer Tag bricht an. Für jene, die lang gewartet haben. Und der Tiergarten ist erfüllt von Lachen. In dem Baum dort am Fluss, ist ein Vogel, der singt: Manchmal sind all unsere Gedanken Zweifel. Und es flüstert im Wind, wenn wir uns einig sind, wird der Spielmann ins Ziel uns führen. Es gibt Läufer, die glauben, allein ankommen sei Gold. Und sie kauften ein Ticket ins Himmelreich.
Drei Mitläufer in grünem, blauen und roten Trikot und ebensolcher Kappen stehen neben mir im Startblock. Sie sind vom SC Fähnlein Fieselschweif. Und sie haben ihre Laufhosen vergessen. Heute hilft ihnen auch ihr schlaues Buch nicht weiter.
Da ist ein Gefühl, das mich treibt, wenn ich an der Startlinie nach Westen schaue. Und mein Geist ruft mir zu wegzugehen. In Gedanken habe ich Zeiten wie Rauch verwehen sehen. Und die Stimmen derer, die schauend am Straßenrand stehen. Als wir die Straße abwärts ziehen, sind unsere Pläne noch größer als unsere Schatten.
Schon wieder zieht eine Ente an mir vorbei. Daisy steht auf der Startnummer. Sie ist die Tante der dreifarbigen Pfadfinder. Laufhosen werden wohl überschätzt heutzutage, denke ich mir.
Mein Kopf brummt und es wird nicht enden, bevor ich begreife: Die Himmelsleiter ruft mich, ihr zu folgen. Aber meine Treppe ruht auf tönernen Füßen. Doch wenn du wirklich zuhörst, wird der Klang auch dich erreichen.
Am Straßenrand sind Schilder, aber ich möchte sichergehen. Denn, wie man weiß, haben Zeichen manchmal zweierlei Bedeutung. An meinem Arm piepst ein Flötenspieler sein Lied. Mitunter sind all unsere Gedanken so voller düsterer Ahnung. Ja, da sind immer zwei Wege, denen du folgen kannst. Und das gibt mir zu denken. In meinem Kopfe ist ein Summen, das nicht fortgeht. Falls du es nicht weißt, der Flötenspieler ruft dich dazu auf, ihm zu folgen.
Eine Ente mit rotem Mantel und schwarzem Zylinder baut sich vor mir auf: Für die letzten 5 Kilometer will ich 35 Taler extra von Dir! Ich bin irritiert. Und während wir so der windungsreichen Straße entlang folgen, wird unsere Seele kleiner als unser Schatten. Dort oben thront die Dame, die wir alle kennen. In der Hand ihr leuchtendes Laserschwert, das weißes Licht abstrahlt und zeigen will, wie sich immer noch alles zu Gold verwandeln lässt. Wenn wir nur die letzte Sprosse erklimmen.
Auf der Zielgeraden überholt mich eine letzte Ente. Sie trägt einen blauen Matrosenanzug. Und wenn du ganz genau zuhörst, dann erschließt sich dir letztendlich die Melodie. Wenn alle Eins sind und Eines alles ist. Dann trägst Du den goldenen Gral um Deinen Hals. Und Du ruhest in Dir selbst. Man hat Dir eine Treppe in den Himmel gebaut.

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Claus Runners After Race Treffen (29.9.)

Claus bekommt als Dank, dass er uns so gut auf den Marathon vorbereitet hat, eine Marathonjacke geschenkt. Danke auch an Alex, der die Jacke besorgt hat.


Bilder von Janina. danke!

Claus schreibt:
Der 50. Berlin Marathon ist Geschichte und ihr habt tolle Leistungen gezeigt, Kompliment! Das "After Race" Treffen nach dem Marathon im 41Quarantuno war mit 35 Claus Runners gut besucht. Es war ein toller Abend mit angeregter Unterhaltung. Beim Einschätzen der eigenen Marathonzeit gab es dieses Mal eine knappe Entscheidung:

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Berlin Marathon (29.9.)

Gute Laufbedingungen, viel Stimmung an der Strecke, aber an einigen Stellen war es leider zu eng. Über 50.000 Laufende klingen bei einem 50. Jubiläum ganz gut, sind für Berliner Straßen aber eindeutig zu viele. Bis auf wenige Ausnahmen sprachen aber trotzdem bei dem Claus Runners After Race Treffen fast alle von einem "tollen Lauf". Schnellster Claus Runner war wieder Reinier (2:28:52) vor Wondmu (2:44:03), Dennis (2:44:40) und Mathias (2:51:23). Beste Claus Runners Läuferin war Anna K. (3:02:06) vor Eva (3:09:03), Kira (3:14:29) und Anna D. (3:16:32). Danke an Claus und Daniel R. für's Anfeuern.

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Berlin Marathon - Geschafft!! (29.9.)

Der 50. Berlin-Marathon ist (fast) Geschichte und viele Claus Runners sind mitgelaufen. Alle Marathon-Ergebnisse stehen hier. Jetzt wird aber erst einmal gefeiert. Die Claus Runners Ergebnisse gibt es also erst morgen.

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Viel Erfolg und viel Spaß beim Berlin-Marathon (28.9.)

Claus hat uns gut vorbereitet, die blaue Linie ist gezogen, die Startnummern abgeholt. Euch allen beim Berlin-Marathon schnelle Beine, einen schönen Lauf mit viel Spaß und einer tollen Zeit. Holen wir uns die Belohnung für all das Training! Und allen, die nicht starten können: Gute Besserung und weniger Pech beim nächsten Marathon.

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Marathon Claus Runners Tigst Assefa (27.9.)

Holger schreibt:
Der einst so einfache Laufsport wird immer schneller, komplexer und komplizierter. Neue Schuhe setzen die Energie beim Aufkommen des Fußes auf den Boden in zusätzliche Energie für die nächste Vorwärtsbewegung um, die Substanzen neuer Gels gelangen noch schneller in die Blutbahn und sorgen für das Gefähl eines kleinen Tankstopps. Eisbein, Bier und Bommerlunder vor dem Marathon - das war einmal.
Auch die Claus-Runners müssen mit der Zeit gehen, sich verändern und sich vor allem verstärken. Damit die Truppe ihr Jogging-Niveau endlich heben kann, wird nun eine neue Frontfrau Mitglied der Claus-Runners. Der Vertrag ist in Vorbereitung, die mündliche Zusage aber steht. Zelalem, der alte Charmeur, hat bei der Verpflichtung von Tigst Assefa all sein Geschick und seine Übersetzungskunst eingebracht. Die Frau aus dem Läufer(innen)-Land Äthiopien kommt mit der Empfehlung einer Marathon-Bestzeit von 2:11:53 Stunden und liegt damit knapp vor Reinier, der endlich eine Trainingspartnerin auf Augenhöhe innerhalb der Claus-Runners haben wird. Etwas Handgeld hat natürlich auch die Portemonnaies gewechselt, das müssen wir im Umlageverfahren dann bei der nächsten Pizza-Monatssitzung eintreiben.
Am Rande der Pressekonferenz der Eliteläufer am Freitag in Berlin ist der Wechsel von Tigst (sprich: Tigist) zu den Claus-Runners bekannt geworden. Tigst lächelt mit Claus und Zelalem bereits für eine glänzende Zukunft auf der "Krone" und der Innenbahn.



Mit einem Augenzwinkern. "Man wird ja noch träumen dürfen... .“

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Literatur-Marathon (22.9.)

Bei John Kunkeler im Jazzclub Schlot fand abends der 35. Literatur-Marathon statt, moderiert und organisiert (wie immer) von Marathonläufer Detlef Kuhlmann. Sporthistoriker Gerd Steins stellte einen Sammelband zur Entwicklung des Berliner Marathons vor. Aus diesem Buch las Detlef Kuhlmann eine Laudatio, die er einst anlässlich einer Ehrung Horst Milde gehalten hatte. Außerdem las der Berliner Journalist und Autor Hajo Schumacher (einst bekannt als "Achim Achilles") sehr unterhaltsam aus seinen Kriminalroman "Nur der Tod ist schneller".

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Kultlauf auf der 1. Marathonstrecke von 1974 (22.9.)

Bernd Hübners Kultlauf geht entlang der 1. Marathonstrecke von 1974, wurde aber heute nur noch locker in unterschiedlichen Längen gelaufen. Mit dabei waren heute sogar einige der Teilnehmer*innen von 1974 (sogar aus den USA). Neben Bernd Hübner waren auch Horst und Sabine Milde, sowie einige andere Berliner Lauf-Urgesteine anwesend. Von den Claus Runners mit dabei waren Claus (1km), sowie Olli und Michael (11km). Nach dem Lauf gab es wie üblich ein gemütliches Zusammensein bei Kaffee und (viel) Kuchen und natürlich mit netten Gesprächen.

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Volker gewinnt Groß Glienicker 2-Seen-Lauf (15.9.)

Claus berichtet:
Am Sonntag früh entschied sich Volker, am 22. Groß Glienicker 2-Seen-Lauf teilzunehmen. Veni, vidi, vici - er kam, sah und siegte, mit 3 Minuten Vorsprung vor dem Zweiten! Bei idealen Bedingungen für Teilnehmer und Zuschauer.



Gratulation Volker.

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Rita schnell beim IronMan 70.3 in Erkner (15.9.)

Rita berichtet:
Zum allerersten Mal habe ich IronMan-Luft geschnuppert. Wenn auch nur als HM-Läuferin in einer 3er-Mixed-Staffel beim IronMan 70.3 in Erkner. Gestern war großer Briefing- Registrierungs- und Bike-Einchecken-Tag. Es war sehr zeitaufwändig und die vielen Infos, die man (auch schon vorab per Mail) erhalten hat, haben mich geradezu erschlagen und abgeschreckt (da gibt es für alles und jedes irgendwelche Strafen...). Heute konnte ich dann (im Gegensatz zum Schwimmer und Biker) gemütlich aufstehen und entspannt mit der S-Bahn zum Start fahren. Dank Tracking wussten wir recht gut, wann der Wechsel sein würde. In der Wechselzone schien noch die Sonne, sodass ich Sorge hatte, dass es doch wieder so warm wie bei der Generalprobe werden würde. Der Sieger (Einzelstarter) kam ins Ziel bevor ich losgelaufen bin. Was für eine Leistung! Ich musste 4 Runden absolvieren, was ich eigentlich gar nicht mag. Aber erstaunlicherweise lief es richtig gut. Lag vielleicht auch an den Wolken, die die Temperatur angenehm machten. Als die 3. Runde dann gefühlt schneller wurde, habe ich Gas gegeben und alles aus mir rausgeholt. Die letzten 200m im Stadion durften wir als Team zu dritt laufen und gemeinsam die Ziellinie überqueren, das war toll. Mit meinen 1:44:02, auf die ich stolz bin, war ich heute über 6min! schneller als bei der (missglückten) Generalprobe. Ich habe nun wieder Hoffnung für den Marathon 🙂. Wenn ich dann doch mit dem Triathlon anfange (übernächstes Jahr), dann bin ich auf jeden Fall in Erkner dabei. Da kommt man sehr gut mit der S-Bahn hin und jetzt kenne ich ja die Gegebenheiten vor Ort. P.S. Eine IronMan-Staffel hält mich natürlich nicht davon ab, ein "Kosüüm" zu tragen. Kermit war sehr beliebt auf der Strecke und hatte viele Fans, die mich wegen der Runden 4x lautstark anfeuern konnten 🙂.



Gratulation Rita.

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Anna erfolgreich beim Köln Triathlon (8.9.)

Anna berichtet:
Heute hab ich bei meiner zweiten Mitteldistanz / meinem zweiten Triathlon in Köln mitgemacht - das war ganz toll! Geschwommen wurde im Rhein (sehr schnelle Schwimmzeiten, da 400m im Hafen, 2100m mit der Strömung), Rad gefahren auf der Autobahn und gelaufen am Rhein und auf der Brücke zum Dom. Rundum gut gefühlt, Event war sehr cool und ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Insgesamt habe ich 4:41:04 h gebraucht, davon 32:07 Min Schwimmen (2,5km), 2:31:21 h Rad gefahren (81km) und 1:28:19 h gelaufen (19km). Freu mich jetzt schon auf den nächsten Triathlon!



Gratulation Anna.

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Volker Dritter beim Lauf durch den Volkspark Rehberge (7.9.)

Volker wurde beim (Berliner Läufercup) Lauf durch den Volkspark Rehberge über 10,4km in 40:30,94 Gesamtdritter und Sieger seiner Altersklasse. Gratulation Volker.

Volker berichtet:
Lauf durch den Volkspark Rehberge - mit Start um 14 Uhr bei angenehmen >30°C. Drei Runden à 3,5k mit abwechslungsreichen Kurven, einem schönen Anstieg von ca. 10 m und zwei Mal Treppen abwärts - wichtig waren die zuvor am "Boxenstopp' deponierten Wasserflaschen. Immerhin verlief fast die komplette Strecke im Schatten... Ganz auf meine AK konzentriert und jede Runde langsamer werdend hab ich erst bei der Siegerehrung gemerkt, wo ich in der Gesamtwertung lag... Ein schöner Park und eine schöne Laufveranstaltung!

Bild von Peter Röpstorf - Danke

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Tierparklauf (7.9.)

Rita berichtet:
Beim Tierparklauf bin ich wegen der Spiridon-Wertung extra die 5km gelaufen (die Strecke ist zudem nicht so gut laufbar, die muss man nicht 2x für 10km laufen). Ich hatte mir taktisch die 5KM am Samstag und extra die am Mittag rausgesucht, in der Hoffnung, bei diesem Lauf die schwächste Konkurrenz anzutreffen. Es war aber eine sehr schnelle W55 dabei, sodass ich nur AK2 geworden bin. Aber immerhin 5. Frau und 16. insgesamt. Ich hätte eigentlich unter 23min laufen wollen, aber beim 4. KM hatte ich leider einen Hänger und die verlorene Zeit holt man bei kurzen Strecken einfach nicht mehr rein. Dafür durfte ich mit Berlino Hand in Hand über die Ziellinie laufen 🙂. Nächstes Jahr werde ich zusätzlich noch bei den 6km Trailrun mitlaufen. Da waren dieses Jahr wenig gute Frauen dabei und ich hätte Chancen auf´s Treppchen gehabt. Ein Doppelstart (morgens 5km und mittags 6km Trailrun) erscheinen mir realistisch.


Bilder von Rita
Gratulation Rita.

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Halbmarathon Reinickendorf (1.9.)

Vier Runden beim Rathaus Reinickendorf, Hitze und leider nur ein Getränkestand auf der 5km-Runde. Aber Claus und Daniel waren nicht nur Anfeuerer, sondern auch Wasserreicher. Schnellste Claus Runners waren heute Marten in 1:22:38 und Mathieu (1:24:42) vor Marian (1:26:17) und Daniel B. (1:31:23). Kira lief eine 1:32:19 und wurde Gesamtsechste. Bei den gleichzeitig ausgetragenen Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften wurde Daniel Dritter.

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Generalprobe (25.8.)

Claus schreibt:
Die Claus Runners waren heute mal wieder insgesamt Spitze! Der Wind blies teilweise kräftig, die Temperaturen waren aber im Gegensatz zu gestern "angenehm".

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Matthias mit seinem 50. parkrun (17.8.)

Eingebaut in einen Trainingslauf lief heute Matthias in 28:47 seinen 50. parkrun. Gratulation.

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Volker wird Norddeutscher Meister in der M55 über 10.000m (10.8.)

Volker berichtet:
Ein Sommerabend in Hamburg: am vergangenen Samstag (10.8.) fand das Meeting "Nacht der Zehner" in Hamburg statt, mit sechs 10.000m-Läu;fen, zugleich auch erstmals die NDM für diese Strecke. Dabei starteten alle Läuferinnen gemeinsam in einem Rennen, die Läufer wurden nach Meldezeiten in fünf weitere eingeteilt. Das hatte zur Folge, dass in meiner AK55 die Läufer sich auf drei Starts verteilten.
Als ich im letzten dieser drei Läufe startete, wusste ich noch nicht, welche Zeiten die anderen gelaufen waren, die Kommentare des Stadionsprechers während des Rennens waren dazu nicht eindeutig. In meinem Lauf, sub 38:30, waren wir in der AK55 nur zu zweit, der andere Läufer war mit 37:30 gemeldet, so dass ich mich schon auf einen spannenden Zweikampf eingestellt hatte. Kurioserweise verließ aber dieser Läufer nach der ersten Runde die Bahn. Laut Stadionsprecher hatte er seinen Chip vergessen. Wie auch immer, er kam gleich wieder zurück (offenbar wiederum ohne Chip) und konnte auch wieder an das Feld aufschliessen. Trotzdem hat ihn die Aktion natürlich wertvolle Sekunden gekostet, so dass der direkte Zweikampf ausblieb... Weitere Überraschungen gab es nicht, in meinem Lauf kam ich als 15. von 20 Teilnehmern ins Ziel, etwa die zweite Hälfte der Strecke musste ich allein zurücklegen, konnte aber ein relativ konstantes Tempo laufen.
Es war eine gut organisierte Veranstaltung mit Startzeiten genau nach Plan. Dank des Chips können die Rundenzeiten nachvollzogen werden. 120 Teilnehmende insgesamt, davon drei aus Berlin soweit ich weiß. Beim nächsten Mal dann vielleicht mit stärkerer Beteiligung des SCC-Teams...? Weitere Treppchenplätze wären insbesondere bei den Seniorinnen (angetreten sind insgesamt nur 16 Läuferinnen), aber auch bei den Senioren durchaus für uns drin... und Hamburg ist immer eine Reise wert...
Einen ausführlichen Bericht gibt es hier und gute Fotos hier


Bild von Volker
Was Volker bescheiden nicht erwähnt hat, ist, dass er in 37:43,23 Norddeutscher Meister in der M55 wurde. Gratulation.

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Marathon Pour Tous (10.8.)

Einmal selbst an den Olympischen Spielen teilzunehmen – dieser Wunsch wurde für einige Wirklichkeit: Beim" "Marathon für alle" hatten Hobbysportler*innen die Möglichkeit, die Olympische Marathonstrecke bei Nacht zu laufen. Neben dem Marathon gab es einen 10km-Lauf, an dem auch Mathieu teilnehmen durfte.


Bild von Mathieu

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parkrun Neumarkt (10.8.)

Grüße aus Neumarkt in der Oberpfalz.



Beim parkrun wird Holger mit 23:21 Vierter, Michael mit 25:28 Siebter.

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Claus Runners bei der VeloCity (4.8.)

Claus Runners auf Abwegen 🙂. Rita (100km) sowie Felix und Paul k. (60km) auf dem Fahrrad, Viele Claus Runners zudem ab 6:45 als Helfer*innen und anfeuernd an der Strecke bzw. Marian als Helfer mitfahrend.

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City Night (27.7.)

Abendliche 10km bzw. 5km über den Kudamm - und natürlich schnelle Claus Runners 🙂.

Claus hat freundlicherweise die Ergebnisliste zusammengestellt.

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Ergebnisliste? - Ja, bitte! (19.7.)

Ein Beitrag von Reiner Braun

Kennt Ihr das auch? Dieses Kribbeln im Bauch, bevor man zum ersten Mal auf die Ergebnisliste schaut? Welche Platzierung habe ich, welche Zeit erreicht? Und dann: Wer war schneller und wie lange vor mir im Ziel? Beim Triathlon kommen weitere Fragen dazu: In welcher Disziplin war ich am besten, wo habe ich verloren, wievielter wäre ich ohne das Schwimmen? Stattdessen bekamen die Teilnehmer des diesjährigen Werbellinsee-Triathlons eine Suchmaske serviert:



Keine Liste. Keine Gegner. Kein Schönrechnen möglich. Dabei besteht doch die ureigenste Idee eines Wettkampfes genau darin, eine Ergebnisliste zu erstellen, eine Rangliste zu haben und den Vergleich zu ermöglichen. Wer an einem Wettkampf teilnimmt, möchte wissen, wo er oder sie steht – und auch, wo die anderen stehen.
Mutmaßlich hatte zuvor ein Teilnehmer dem Veranstalter des Triathlons wegen Verstoßes gegen den Datenschutz mit Klage gedroht. Der Veranstalter scheute offenbar den Rechtsweg. Lieber verzichtet er nun auf Ergebnislisten. Dazu muss man wissen, dass dieser Veranstalter noch zwei weitere Triathlons in der Region durchführt. Zwei davon gehen auch in die Wertung des Berliner Triathlon Cups ein. Beim Werbellinsee-Triathlon machte zudem die Regionalliga der Frauen, Männer und Masters Station. Wie soll das alles funktionieren - ohne Ergebnisliste?
Ja, es ist doof, Veranstalter zu kritisieren. Man muss heutzutage froh sein, wenn es überhaupt noch nicht völlig durchkommerzialisierte Anbieter und ehrenamtliches Engagement gibt. Aber bitte schön, ohne Ergebnisliste geht es nicht. Hier muss der Veranstalter dringend Hilfe vom Verband annehmen. Und spätestens fürs nächste Jahr nimmt man das Einverständnis zur Veröffentlichung einer Ergebnisliste schlicht in die Teilnahmebedingen mit auf. Andernfalls sollte solchen Veranstaltungen künftig nicht mehr die Ehre zuteilwerden, zur Berlin Cup-Wertung zu gehören. Ich würde sogar so weit gehen, die generelle Genehmigungsfähigkeit solcher Events in Frage zu stellen, weil sie den sportlichen Wettkampf ad absurdum führen.
Noch besteht jedoch Hoffnung, dass alle Beteiligten zur Vernunft kommen. Das Kribbeln im Bauch bleibt.

Reiner ergänzt am 21.7.:
Zur Info: Werbellinsee und Berlin Triathlon haben seit heute Ergebnislisten. Der Protest war erfolgreich - lange genug hats gedauert.

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Schnelle Claus Runners beim Havellauf (14.7.)

13,6 km hügeliger Waldlauf entlang von Wannsee und Havel, heute mit Gegenverkehr durch den joggenden Bundeskanzler mit zwei Bodyguards. Trotz Sommerfest am Vortag waren alle Claus Runners schnell und erfolgreich unterwegs. Volker war in der Woche noch leicht erkältet, lief aber in einem fantastischen Rennen auf Gesamtplatz 5 (52:57 / AK-Sieger). Nur knapp dahinter Joseph auf Platz 7 (53:08, AK-Zweiter). Christoph wird in 56:09 Zweiter seiner Altersklasse, Hendrik in 58:44 AK-Vierter und Olli in 1:04:21 Achter in der M55. Obwohl ihm nach Kilometer 5 ein Läufer von hinten in die Beine lief und ihn zum Sturz brachte, wurde Michael noch Sieger in der M65 (1:05:08).

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Sommerfest bei Claus (13.7.)

Toll organisiert von Claus, diverse Getränke inkl. Gansbräu vom Fass, leckere mitgebrachte Kuchen, Obst, Salate, Tiramisu von Said, Gegrilltes von Kolja, vegetarische Paella von Pedro - gute Stimmung von allen. Danke Claus für das Fest!

BILDER VON CLAUS

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Frohnauer Stundenlauf (12.7.)

Michael berichtet:
Sommerfest im P.A.N.-Zentrum, einer neurologischen Reha-Klinik im Norden Frohnaus. Dazu gehört ein kleiner Stunden- oder 30 Minutenlauf. Dieser findet auf einer kleinen 700m-Runde statt, die über enge Gehwege rund um das Klinikum führt. Die Strecke besteht deshalb eigentlich nur aus engen Kurven, die oft sogar um 90 Grad um eine Hausecke gehen, und bei denen Überholen oft schwer möglich ist. Die ganze Veranstaltung aber mit netter Athmospäre und schöner Stimmung. Ergebnis und Platzierung: letztlich völlig egal!

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Rita und Dimitri beim SwimRun in Rheinsberg (30.6.)

Rita berichtet:
Mein erster SwimRun ist geschafft! Wenn auch nur die Hälfte, denn Petrus meinte es nur halb gut und der Lauf wurde wegen eines befürchten Gewitters nach der ersten Runde abgebrochen. Dabei hatte ich mich in der ersten Runde erst mal an alles gewöhnen mässen und die Strecke erkundet. Ich hatte die Hoffnung, dass die zweiten Runde schneller wird. Aber natürlich geht die Sicherheit vor. Außerdem habe ich ja trotzdem eine persönliche Bestzeit hingelegt 🙂. Erstaunlich war, dass sich das Schwimmen viel leichter angefühlt hat (wohl weil ich viel zu langsam geplantscht habe?) als das Laufen. V.a. der Wechsel vom Schwimmen zum Laufen lässt einen die ersten Meter das eigenen Körpergewicht deutlich spüren... Fazit: - Es hat Spaß gemacht! Ist eine richtig schöne Abwechslung zum reinen Laufen. - Ich muss dringend einen Schwimmkurs belegen! - Die Hinterzielverpflegung mit frischen Erdbeeren und Gulasch-Nudeln war spitze!- Nächstes Jahr bin ich wieder dabei. Mit dabei waren Felix (Specht) mit 2:49; er war wohl so schnell, dass er vor dem Abbruch bereits die zweite Runde begonnen hatte) und Dimitri auf der Sprint-Strecke mit 1:44.

Dimitri berichtet:
Swimrun Rheinsberg Sprint - insg. ca 9 km Lauf und ca. 2 km Schwimmen. Rita hat sich bei ihrem ersten Swimrun aus unerfindlichen Gründen gleich für die Langdistanz entschieden, das Wetter hat ihr aber einen Strich durch die Rechnung gemacht: Wegen Unwetterwarnung wurden viele Athleten vor der zweiten Runde rausgewunken und blieben auch bei Sprintdistanz. Ansonsten tolles Lauf- und Schwimmwetter, überragende Stimmung beim Start und Finish, interessante Medaille (Karabiner). Bei mir ging es wie immer: "Beim Schwimmen nicht zu viel Zeit verlieren und dann die guten Schwimmer beim Laufen wieder einholen."

BILDER VON DIMITRI:




BILDER VON RITA:

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Volker zweimal erfolgreich bei den Norddeutschen Meisterschaften Masters (29.6./30.6.)

Reiner Braun berichtet:
Die meisten SCCer haben eine Medaille errungen. Es war aber nicht einfach bei 30 Grad am ersten Tag und Gewitter, Starkregen sowie hohe Luftfeuchtigkeit am zweiten.

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Campus Run (27.6.)

Der 10km-Lauf durch den Campus über 5km, 7,5km oder 10km beim Sommerfest der freien Universität Berlin. Beim 10km Lauf wird Anna D. Gesamtvierte (42:34) und Rita gewinnt ihre Altersklasse (51:54).

Rita berichtet:
Der heutige Campus Run war ein voller Erfolg! Da die Strecke nicht offiziell vermessen ist und man an lustigen Streckenevents teilnehmen kann, war mir die Zeit heute egal und ich habe mich auf das Kostüm-Basteln konzentriert, da es wieder super Preise zu gewinnen gab. Der extra frei genommene Tag für das stundenlange Bohren, Schrauben, Anmalen und Kleben hat sich absolut gelohnt (und macht auch mehr Spaß als hartes Training 🙂.
Das angekündigte Gewitter blieb zum Glück aus, dafür war es sehr schwülwarm. Ich war bereits nach der ersten Runde klitschnass. Bei KM2 wurde ich zum Torwand-Schießen rausgewunken und habe den Schuss zielsicher unten links versenkt! (Photobeweis folgt auf der Campus Run-Seite.) Kurz vor dem Ende der 2,5km-Runde saß die Kostümjury, die ich mit 500€-Scheinen von meinem Kostüm zu begeistern versuchte. Auch jubelnde Zuschauer, fleißige Streckenposten und Hand-raushaltende Kinder wurde von mir großzügig mit Geldscheinen versorgt. Nach vier anstrengenden Runden habe ich dann auf der Zielgeraden mit den restlichen Scheinen um mich werfen können 🙂. Ob es am Geld lag oder am Kostöm, bleibt das Geheimnis der Jury, aber ich bin tatsächlich wieder mit sechs anderen, sehr lustigen Kostümen prämiert worden 🙂. Ich darf Ende August Beim Heidepark Festival in Soltau dabei sein (Full Weekend Ticket!!!) und habe ein Freiticket für einen Tough Mudder-Lauf gewonnen!!! Trotz der Ereignisse auf der Strecke bin ich sogar AK1 (von 2) geworden. Die meisten Teilnehmerinnen sind Studentinnen gewesen...
Anna D. hat auf dieser schwierigen Strecke (viel Kopfsteinpflaster und 90-Grad-Ecken) mit toller 42:34 nur knapp das Treppchen verpasst und wurde 4.
Jetzt wird regeneriert und noch ein bisschen am Kostüm für meinen ersten SwimRun am Sonntag in Rheinsberg gebastelt (nur für mich und den Spaß).

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Hohenschönhauser Gartenlauf (23.6.)

5,7km Berliner Läufer-Cup-Lauf durch die Kleingartenanlage Falkenhöhe-Nord in Hohenschönhausen. Volker läuft in 21:27 auf Gesamtplatz 8 und gewinnt seine Altersklasse. Christoph kommt nach 22:22 als 15. ins Ziel und wird Zweiter in der M40. Unsere Vereinskollegin Antonia von der TG Reiner Braun wird auch heute Gesamtzweite.
Alle Drei laufen dann auch noch den anschließenden 11,7km-Lauf. Volker wieder auf Platz 8, Christoph auf Platz 12 und Antonia Gesamtzweite. Alle gewinnen ihre jeweilige Altersklasse.

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Emil beim Berliner Vollmond-Marathon (22.6.)

Marten berichtet:
Hier kommt noch ein Nachtrag zu Emils Teilnahme am berüchtigt elitären Vollmondmarathon, der mit Start um 16:00 und glatten 46km seinem Namen alle Ehre macht. Ebenso wie Emil seine Teilnahme vor, während und nach dem Rennen hinterfragte, hinterfragte ich meine Entscheidung, ihn auf den 46 Kilometern rund um den Tegeler See auf dem Rad zu begleiten. Zumindest sprach in der Wettkampfordnung nichts dagegen – war aber auch das einzige.
Ab Start legte Emil ein so rasantes Tempo hin, dass ich – einen kleinen Umweg fahrend – an einem Streckenpunkt wartete, den das gesamte Teilnehmerfeld, dessen Altersstruktur Emil (!!!) noch senken konnte, bereits passiert hatte. Bei Km 10 konnte ich endlich auf die kleine Verfolgertruppe auffahren und Emil, der sich aus der Gruppe zurückfallen ließ das erste Mal mit Wasser und Maurten versorgen. Das war auch seinen Konkurrenten aus der Gruppe ganz lieb: "Lauf nicht so dicht auf" war noch einer der kollegialsten Sätze.
Ab da waren Emil und ich allein auf weiter Flur – einsam durch noch einsamere Gegenden zwischen Kleinfamilienglück in Doppelhaushälften am Tegeler See, ungelebten Lebensträumen in der Henningsdorfer Peripherie und einer architektonischen und infrastrukturellen Zeitreise irgendwo bei Heiligensee.
Heroisch kämpfte sich Emil mit ein paar Gehphasen durch die Nordberliner und Brandenburgische Landschaft, um nach 3:55:13h als Gesamt-8. und 1. seiner juvenilen Altersklasse ins Ziel einzulaufen.
Was bleibt sind mein von Cola klebendes Fahrrad und die ewig quälende Frage nach dem Warum?
Liebe Grüße
Marten

Bilder von Marten

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10km Lauf in Überlingen (16.6.)

Michael berichtet:
Der Lauf im Überlinger Uferpark war keineswegs flach, sogar eine kleine Treppe musste bewältigt werden. Vor allem aber war es auf den fast schattenlosen 5 Runden auf den hellen Kieswegen unsäglich heiß. Am Ende lief es aber ganz gut und die 48:04,7 bedeuteten Platz 2 in der zusammengelegten Altersklasse M60/M65.


Bild von Monika Bäumle

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Erfolgreiche Claus Runners beim Nordberliner Zugspitzlauf (16.6.)

Schwere 12km in Lübars mit enormen An- und Abstiegen. Joseph wurde Gesamtfünfter und Volker Gesamtneunter sowie Sieger seiner Altersklasse. Unsere Vereinskollegin Antonia wurde Gesamtzweite.

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Gruß vom parkrun Hockgraben (15.6.)

Michael berichtet:
Der strömende Regen hatte vor dem Start gerade noch rechtzeitig aufgehört, aber der parkrun wurde trotzdem zu einem Pfützenlauf 🙂. 24:18 bedeuteten heute Platz 10. Viele Grüße vom Bodensee.

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Parkrun Hasenheide (15.6.)

Stefan heute nach 20:44 auf Platz 18, Matthias nach 27:26 auf Platz 98.


Bild von Matthias

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Parkrun Hasenheide (8.6.)

Stefan heute nach 20:11 auf Platz 11, Matthias im Trainingstempo nach 29:52 auf Platz 144.

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Grüße aus Südtirol (6.6.)

Grüße von einer Untergruppe der derzeitigen Claus Runners Außenstelle Kalterer See 🙂.

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Training (6.6.)

Bild von Said.

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Training (4.6.)

Beim Training dabei, aber nicht auf dem Bild: Volker und Daniel.

Bild von Daniel.

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Traurige Nachricht vom Schlösserlauf in Potsdam (3.6.)

Es gibt leider eine traurige Ergänzung zum Schlösserlauf in Potsdam. Wie die Organisator*innen berichten, ist leider ein Teilnehmer nach einem Zusammenbruch im Krankenhaus verstorben.

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Erfolgreiche Claus Runners beim Jedermannlauf (2.6.)

Beim 10km Hauptlauf durch den Tegeler Forst mit dabei Joseph (39:16), Volker (39:21), Emil (40:12) und Christoph (40:34 / Platz 13). Volker und Christoph gewinnen ihre Altersklasse, Joseph wird Zweiter in der M30 und Emil in der M35 Dritter. Ebenfalls sehr erfolgreich unsere Vereinskollegin Antonia (46:35).

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Schlösserlauf Potsdam (2.6.)

Rita lief den Halbmarathon. 1:53:18 bedeuten Platz 165 und den dritten Platz in der Altersklasse. Gratulation, auch Karsta und Viviane von der TG Reiner Braun.
Ritas Zieleinlauf gibt es hier zu sehen.

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Parkrun Hasenheide (1.6.)

Stefan heute wieder etwas ehrgeiziger (20:20 mit Hund), ruhiger Matthias und Michael (29:36) sowie Betty (Hasenknopf) in 40:17.

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Steglitzer Volkslauf (29.5.)

Beim Hauptlauf über 6 km wurde Emil in 23:18 Gesamtelfter und Zweiter seiner Altersklasse.
Gratulation.

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Anna D. Fünfte bei ihrem ersten Triathlon über die Mitteldistanz (26.5.)

Anna berichtet:
Gestern bin ich bei meinem ersten Triathlon in der Mitteldistanz gestartet. Das waren 2km schwimmen, 80km Rad und 20km Laufen in Steinfurt. Es hat unheimlich Spaß gemacht und ich hab mich super gefühlt! Hab letztendlich 05:09 h gebraucht, 37:15 min im schwimmen, 2:45 h auf dem Rad und 1:37 h beim laufen. Bin damit 5. Frau geworden.



Claus kommentiert: tolle Leistung!!!

Gratulation Anna!

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Marten und Marian bewältigen den Mountainman in Nesselwang (25.5.)

Marten und Marian berichten:
Mit gro&szlug;städtischer Hybris meldeten Marian, Jakob (mit weniger Großstadt) und Marten sich im Frühling für den sogenannten Mountainman in Nesselwang im Allgäu an. Die 2650 Höhenmeter auf 43km konnten wir easy im Grunewald am langen Jammer trainieren - 32km mit 550 Höhenmetern sollte reichen, den Rest regelt die Marathonvorbereitung.
4:30 Uhr aufgestanden und 5:30 Uhr im Auto, bewaffnet mit 3 Kilo Porridge, 6 Bananen und einem Glas Erdnussbutter rollten wir von Augsburg, Jakobs Wohnort, nach Nesselwang zum Start.
8:00 Start ohne Jakob, der sich mit viel Weitsicht und Vernunft wegen Erkältung vom Lauf distanzierte, ging es für Marian und mich direkt in die erste Vertikale mit stop and Go. Die Tage zuvor hatte es selbstredend durchgeregnet, was die meisten Abstiege zu einer schlammigen Rutschpartie machte. 400er auf der Bahn sind hier die Key-Einheit und ernteten ein "na dann viel Spaß" nachdem wir einem erfahrenen Trailläufer mit Stöcken antworteten, wir kämen aus Berlin. Beim ersten Abstieg konnten wir unsere Stärken ausspielen - mit 4er schnitt über zwei Kilometer sammelten wir ein paar Läufer:innen ein, kurzer Anstieg und wir waren an der ersten Verpflegung.
Zwischen KM 10 und 15 gab es den V500, eine eigene Wertung im Rennen: 4,5km und 500 Höhenmeter, oben angekommen schweißten sich das erste mal der Gedanke in den Kopf ein: wie sollen wir das finishen? Marten hatte seinen absoluten Tiefpunkt am höchsten Anstieg bei Km 24, verriet später, er wollte sich von der Bergwacht nach unten kutschieren lassen, ein Cola Gel mit mehr Substanz als seine Beine zu dem Zeitpunkt trug ihn mit Runnershigh bis ins Ziel. Marian zog den Joker bei Km 31, dem letzten harten Anstieg.
Auf den letzten 12 flachen Kilometern (600hm) konnten wir noch einige Läufer:innen einsammeln - finishten am Ende nach 7:10:36 auf den Plätzen 103 und 104 von 185 Teilnehmer:innen und den V500 auf den Plätzen 72 und 74 in 44:31min.



Gratulation euch beiden!

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Umbau Mommsenstadion (24.5.)

Daniel verweist dazu auf diesen Bericht bei rbb24.

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Sieg bei der Brandenburger 4x5km-Teamstaffel (23.5.)

Organisiert und betreut von Claus, wiederholen die SCC Berlin Claus Runners ihren Sieg vom Vorjahr und gewinnen mit Aleksandr, Helge, Volker und Reinier die Teamstaffel in Brandenburg auch dieses Jahr.
Ihre Zeit: 1:12:16. Gratulation!

Claus berichtet:
Wie im letzten Jahr, war es auch 2024 wieder ein tolles Erlebnis, in Brandenburg zu starten. Das Gelände des Start-/Zielbereichs ist für eine Sportveranstaltung ideal geeignet und auch groß genug für die Anzahl der Teilnehmenden und Besucher. Die Stimmung und Organisation war perfekt. Die Claus Runners zeigten alle tolle Leistungen und gewannen mit der 3.besten Zeit seit 2016 und gestern mit über 3 Minuten Vorsprung vor der zweitplatzierten Staffel. Nach dem 2. Gewinn soll nun im nächsten Jahr der Titel verteidigt werden. Wünschenswert wäre es, wenn die Claus Runners 2025 dann auch eine Frauen- und eine Mixed-Staffel aufstellen. Mit 2 SCC Bussen könnten wir dann gemeinsam dorthin fahren...


Bilder von Helge und Claus

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Insellauf "Rund um Amrum" (16.5.)

Said war dabei und berichtet:
Einen Gruß von Amrum. Bei 23 Grad, leichtem Wind und ca. 5 km entlang der Dünenkante bin ich bei dem halben Insellauf (13,5 km) 3er geworden. War aber der Älteste auf der Siegerbühne.



Gratulation Said!

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Berliner 5x5km Teamstaffel (15.5.)

Volle und staubige Laufstrecke - wie immer, aber dieses Jahr an einem ungewöhnlichem Termin und an einem ungewöhnlichem Wochentag. Trotzdem konnte Claus acht (!) Staffeln anmelden. Dank Frank und dem ganz kurzfristig eingesprungenen Emil (Hasenknopf) kamen auch alle Staffeln mit guten Zeiten und Platzierungen ins Ziel.

Erfolgreichste Teilnehmerin der TG Wilutzky war heute Anna K. im Frauensiegerteam des SCC Berlins. Die schnellste Claus Runners Staffel waren Pedro, Paul, Dmitrii, Marten und Aleksandr, die als fünfte Sraffel ins Ziel liefen. Nicht nur alles organisierend und betreuend, auch laufend war heute Claus mit dabei!

Dem SCC Berlin ein Dankeschön für das Sommerfest und die dadurch vielen netten Begegnungen.

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Lutz-Derkow-Gedenklauf (9.5.)

Emil und Marten berichten:
Laufen statt saufen. Ohne Bollerwagen und Bier, dafür mit guter Laune sind wir heute den Lutz Derkow Gedenklauf gelaufen. Das gemeinsame Einlaufen absolvierten wir auf der an kenianische Verhältnisse erinnernden Kampfbahn (staubige Asche). Danach ging es in den Startblock. Vorgenommen hatten wir uns eine Pace von 4:15, ließen diese Vorsätze aber nach guter alter Holger-Manier schnell fahren. Nach starkem Beginn ebenso stark nachgelassen - Zitat Marten: "nach 5 Kilometern reifte die Erkenntnis, nicht mehr zur Spitzengruppe aufschließen zu können und so nahm ich etwas Tempo raus, um einen gemeinsamen Zieleinlauf genießen zu können".

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25km von Berlin - S25 (5.5.)

Auch wenn es pünktlich zum Start zu nieseln begann und teilweise sehr windig war, gab es heute gute Laufbedingungen. Die wegen einer Streckenänderung nötige Pendelstrecke kurz vor dem Stadioneinlauf war unschön und leider auch sehr chaotisch, weil die verschiedenen Strecken alle auf der engen Straße einen anderen Wendepunkt hatten. Gratulation zu den tollen Zeiten und Platzierungen und ein Dankeschön allen Helfer*innen und natürlich Claus, Daniel (Rusch) und Mathieu für's Anfeuern und Wasser reichen.

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Berliner Frauenlauf (4.5.)

Die Str. des 17. Juni in Pink und unterschiedlichste Strecken zum Walken, Nordic Walken und Laufen mit und ohne Zeitmessung: Berliner Frauenlauf. Beim 10km Hauptlauf (natürlich mit Zeitmessung) waren von der TG Wilutzky mit dabei: Paula, die in 43:04 als 22. das Ziel erreichte, und Rita, die eine 55:20 lief.

Rita berichtet:
Meine Beine waren von Beginn an schwer (lag sicher an den Zebra-Schuhen, die zwar superschön sind, aber irgendwie bremsen 🙂 und ich habe die ganze Zeit daran denken müssen, dass ich morgen ja noch die 25km laufen "muss"... Ansonsten war die Stimmung super, das Wetter perfekt, der Lauf schön und ich hatte trotz Zebra tatsächlich ein SCC-Trikot an 🙂 Jetzt bastel ich noch ein bisschen am Outfit für morgen und dann wird ganz bald ausgeruht.

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parkrun Hasenheide (4.5.)

Man muss nicht unbedingt laufen 🙂. Auch als Helfer*in ist man immer willkommen.


Bild von Kazuko / parkrun Hasenheide

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Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Langstaffeln (1.5.)

Volker wurde mit Reiner (Braun) und Andreas (Wachsmuth) mit der 3x1000m-Staffel Meister in der M55. Gratulation.

Reiner Braun schreibt:
Mit 5 Staffeln und 5 mal Gold waren die SCC-Masters sehr erfolgreich. Anbei ein kleiner Film von Alexander Blüschke:

Bilder von Reiner:

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Trauerfall beim Hamburg Marathon (30.4.)

Matthias und Michael hatten die Versorgung des Läufers auf der Strecke gesehen und sich noch über die dann wohl leoder falsche Meldungen gefreut, dass der Läufer erfolgreich reanimiert werden konnte. Eine traurige Nachricht!

Die Veranstalter des Hamburg Marathons schreiben:
Mit großem Bedauern teilen wir mit, dass nach dem diesjährigen Marathon ein junger Läufer nach einem Kreislaufkollaps auf der Strecke und umgehender Erstversorgung leider offenbar im Krankenhaus verstorben ist. In unseren Gedanken sind wir bei seinen Angehörigen und wünschen ihnen ganz viel Kraft in dieser für sie so schwierigen Zeit. Unser besonderer Dank gilt der Erstversorgerin sowie weiteren Helfenden aus einer Gruppe von Zuschauenden. Diesen wünschen wir baldige und komplette Erholung, insbesondere von der psychischen Belastung. Zudem danken wir den Einsatzkräften des DRK und der Feuerwehr sowie den Ärztinnen und Ärzten für ihr Bemühen, das Leben des jungen Mannes zu retten. Um die Hinterbliebenen zu unterstützen, wird die Haspa ein Konto einrichten und selbst 5000 Euro spenden. Wenn auch Sie helfen wollen, können Sie dies über das nachfolgende Konto tun, unter dem Stichwort "Haspa Marathon Hamburg 2024 - Unterstützung Familie des verstorbenen Läufers“. Kontonummer: DE40 2005 0550 1502 40 1563

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RBB-Lauf (28.4.)

Drittelmarathon oder 10km durch Potsdam mit Start und Ziel an der Glienicker Brücke. Rita lief den Drittelmarathon in 1:14:33 und wurde Dritte ihrer Altersklasse. Kolja lief über 10km 41:44 und wurde in der M35 Vierter.

Claus berichtet:
Die Strecke des Drittelmarathons und auch des 10 km-Laufs sind vom Untergrund her (teilw. Kopfsteinpflaster), von den vielen kurzen Anstiegen sowie engen Kurven nicht leicht zu laufen. Hinzu kam noch die hohen Temperaturen und die Sonne. Rita hat die Claus Runners in Potsdam gut vertreten! Mit einem nicht erwartbaren 3. Platz in ihrer AK war sie hochzufrieden. Kolja als zukünftiges Claus Runners- und SCC-Mitglied sollte einen Traingswettkampf für den S25 nächste Woche absolvieren und haderte ein wenig mit der Zeit. Gratulation.

Bilder von Claus

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Hamburg Marathon (28.4.)

Tolle Stimmung an der Strecke, leider etwas zu warm und manchmal auch windig. Die etwas Langsameren haben am Ende sogar noch etwas Regen abbekommen. Trotzdem gab es tolle Zeiten der Claus Runners mit einigen persönlichen Bestzeiten. Schnellste Claus Runner waren Pedro, der mit 2:56:41 deutlich unter 3 Stunden blieb, vor Helge in 3:06:00 und Christoph in 3:10:29. Schnellste Läuferin der TG Wilutzky war Eva in tollen 3:11:36 und dem 15. Platz in der W30. Anna hatte sich ganz kurzfristig zu einer Teilnahme entschlossen und lief ein unfassbares Marathondebut: 3:13:50 / Platz 10 in der Altersklasse - und mit schön gleichmäßer Laufeinteilung. Erwähnt sei noch, dass unsere Vereinskollegin Antonia mit 3:18:09 die W55-Altersklasse gewann.

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London Marathon (21.4.)

Vincenzo erreicht nach 3:07:58 das Ziel. Auch Andreas beendet in 3:22:33 erfolgreich den London Marathon und holt sich die World Marathon Majors Six Star Finisher Medaille.

Andreas berichtet:
Das Wetter für meinen sechsten Major-Marathon war sehr gut. Die Temperaturen waren perfekt, nur der Wind hat ein bisschen genervt. Bin mit etwas Beschwerden ins Rennen gegangen, war aber guten Mutes. Habe Vincenzo beim Start getroffen und wir sind zusammen losgelaufen. Diesmal bin ich den Lauf etwas langsamer angegangen, ging die ersten Kilometer auch gut. Ab km 12 wurde es leider schon zäh. Zwei Marathons in so kürzer Zeit sind doch nicht ohne. So habe ich die fantastische Stimmung in London genossen und habe mich ins Ziel geschleppt. Die Zeit war heute zweitrangig und ich bin sehr glücklich meine SixStar Medaille bekommen zu haben.

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Wien Marathon (21.4.)

Heute mit erfolgreichen Läufer*innen der TG Wilutzky - trotz tiefer Temperaturen und lästigem Wind.

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Malarathon (21.4.)

Matthias und Michael bleiben ihrer Trainingsmethode treu 🙂 und beenden ihren langen Sonntagslauf mit den 10km des Malarathons, einem Spendenlauf für ein Malaria freies Kamerun.

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Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf (20.4.)

Wie schon im letzten Jahr startete Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf, die dieses Jahr in Zell am Harmersbach (Schwarzwald) ausgetragen wurden. Auf der schwierigen Strecke (teilweise matschig und sehr rutschig) wurde Volker 13. seiner Altersklasse. Gratulation.

Volkers berichtet:



Bei den DM Berglauf in Zell am Harmersbach (Schwarzwald) am 20.4. nahmen genau zwei Berliner teil. Wie schon im letzten Jahr am 29.4.2023) , wo ich mich erstmals an so einem Wettkampf versucht habe, war auch Helmut Neumann vom LC Ron Hill (M70) wieder am Start.

Die DM fand auf einem Rundkurs mit ca. 8,5 km statt (+/- 430 hm), der im Hauptlauf zweimal und für U20 / ab AK 50 einmal zu durchlaufen war. Für den DLV war es ein Sichtungswettkampf für die EM in Annecy.

Das wechselhafte Wetter mit Regen machte die Sache nicht einfach und die Strecke teilweise matschig und sehr rutschig. Immerhin gab es keinen Schnee, die Schneefallgrenze war am Vorabend auf bis zu 400m sinkend angekündigt worden...

Es war wieder mal ein Tag reich an Erkenntnissen - die für mich wichtigsten waren: 1. das Bergablaufen im schwierigen Terrain kann man durchaus trainieren (... hätte ich mal machen sollen... 🙂, 2. das richtige Schuhwerk kann immense Auswirkungen haben...

Mit viel Glück ist es mir gerade so gelungen, in Straßenlaufschuhen auf den kurvigen, matschigen Bergab-Passagen nicht zu stürzen.

Mein Ergebnis, Platz 13 in AK55, stimmte mich nun nicht gerade zufrieden (Vorjahr: Platz 7), ber insgesamt war es eine sehr gute Erfahrung, und ich bin dankbar, dass meine Füße/Beine ohne größere Probleme mitgespielt haben.

Helmut Neumann vom LC Ron Hill erreichte Platz 5 in AK70!

Noch erfolgreicher war mein Vereinskamerad Max Zeus von der LG Telis Regensburg (wo ich weiters Mitglied bin) - er erreichte das Ziel als Gesamt-Zweiter und wird hoffentlich bei der EM dabei sein. [LG Telis Regensburg - dort auch Link zum DLV-Bericht]

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Wien und London Marathon (20.4.)

Auch wenn die Wettervorhersage "kalt und windig" für beide Orte leider nicht gut ist, habt ihr Marathonis hoffentlich schnelle Beine und einen tollen Lauf am Sonntag - und vorher und nachher noch Zeit und Spaß, Wien bzw. London auch noch nicht-rennend 🙂 zu genießen.

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Berliner Halbmarathon (7.4.)

Schnellste Claus Runner waren heute Reinier, der in 1:14:03 seine Altersklasse gewann, vor dem für den BTC laufenden Paul D. (1:15:53) und Pedro (1:21:15). Schnellste Frauen der TG Wilutzky waren Anna K. in 1:25:38 sowie Eva-Maria (1:31:59) und Chiara (1:38:02).

Claus schreibt:
Es waren keine idealen Bedingungen für die Läufer beim Halbmarathon in diesem Jahr — für uns Zuschauende aber sehr angenehme Temperaturen... Ein Kompliment an alle Claus Runners, die durchweg gute Zeiten erzielten! Daniel R. und ich bei km 10, sowie Anna D. bei km 12 standen an der Strecke und feuerten die Läufer an. Am Abend trafen wir uns im 41Quarantuno in Steglitz und ließen den anstrengenden Tag entspannt und in angeregten Gesprächen ausklingen.

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Achtung: Zur Startnummernausgabe des Halbmarathons Laufschuhe mitbringen (1.4.)

Viele Läufer*innen laufen mit Carbonschuhen und erzielen damit schnellere Zeiten als mit normalen Laufschuhen. Nicht alle können diese Schuhe tragen, und für langsame Läufer*innen sind diese Schuhe ungeeignet. Die AIMS und die World Athletics (vormals IAAF) haben diesen Umstand schon lange erkannt und starten jetzt zusammen mit der SCC Events einen Versuch, um diese Wettbewerbsverzerrung zu beseitigen. Alle Starter*innen beim Berliner Halbmarathon müssen deshalb zur Startnummernausgabe ihre Laufschuhe mitbringen. Der Transponder zur Zeitmessung wird dieses Jahr an einem der Schuhe angebracht, und je nach Carbonplatte wird diesem Transponder ein kleines Zusatzgewicht hinzugefügt. An der Auswertung des Versuches ist übrigens auch das Sportinstitut der Berliner Humbolduniversität beteiligt. Alle, die zum Halbmarathon angemeldet sind, erhalten demnächst eine Mail mit genauen Hinweisen. Informationen gibt es aber auch schon hier.

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Osterläufe in Berlin (30.3./31.3.)

Schönes Osterwetter und gute Laufbedingungen, aber teilweise auch holperige Wege bei beiden Berliner Osterläufen.

Nach dem Einlaufen 🙂 beim parkrun (25:23) lief Michael den 2 Runden- "Viertelmarathon" beim Berliner Osterlauf am Schlachtensee als weiteren Trainingslauf (54:22 / Platz: 21).

Beim Wartenberger Osterlauf am Sonntag lief unsere Vereinskollegin Sabine (Lahmann) beim 12,5km-Wettbewerb als insgesamt Fünfte ins Ziel und wurde Siegerin bei den Frauen (55:06). Matthias und Michael banden den Halbmarathon (2:11:14) in einen langen Sonntagslauf ein und liefen vorher vom Ostkreuz bis nach Wartenberg.


Bild von Matthias - Leider ohne Sabine

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Marten Zweiter beim Werler Frühlingslauf (23.3.)

Marten wird beim Werler Frühlingslauf in 38:30 Gesamtdritter und Zweiter in der Männerwertung.
Gratulation.

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Anna war Zweite beim Zieleinlauf beim Lauf der Sympathie (22.3.)

Obwohl Anna ihrer Konkurrentin beim Endspurt keine Chance ließ und als Zweite das Ziel überquerte, wurde sie bei der Siegerehrung, völlig unüblich, nur als Dritte geehrt. Weshalb es zu diesem unglücklichen Umstand kam, ist in den folgenden Kopien zweier Mails beschrieben. Anna darf sich jedenfalls als Zweite fühlen und hat von den Organisator*innen des Laufs der Sympathie als Zeichen, dass es ihnen leid tut, für 2025 einen Freistart bekommen. Sehr ehrlich und fair!!

Michael fragte:
Erst einmal ein herzliches Dankeschön an alle Organisator*innen und Helfer*innen für den (wie immer) gut organisierten und schönen Lauf. Ich freue mich immer, wenn ich mitlaufen kann.
Ich habe dieses Mal Fragen zur Siegerehrung: Meine Vereinskollegin Anna Kreilkamp wurde als dritte Frau geehrt, obwohl sie sich sicher war, dass sie als zweite Frau ins Ziel gelaufen ist. Nun ist ja eigentlich üblich, dass wer zuerst ins Ziel kommt, auch Siegerin des Laufes ist, also der Zieleinlauf/die Bruttozeit verwendet wird, was auch für die weiteren Potestplätze gilt. Mit einem Vereinskollegen habe ich bei ziel-zeit nachgefragt und uns wurde mitgeteilt, dass für die Siegerehrung selbstverständlich die Bruttozeit zählen wurde. Zweite und dritte Frau hätten zwar die selbe aufgerundete Bruttozeit (38:21), aber Anna hätte bei der (auf der Urkunde und bei der Siegerehrung nicht genannten) nicht-aufgerundeten Zeit eine Zehntelsekunde mehr gebraucht, weshalb sie Dritte sei.
Auf der mittlerweile veröffentlichen Ergebnisliste steht jetzt aber etwas völlig anderes: Anna als Dritte hat eine bessere Bruttozeit (38:23) als die als Zweite geehrte Läuferin (38:26), was auch der Aussage von Anna über ihren Zieleinlauf entspricht. Es sieht also so aus, als seien ganz unüblich und im Gegensatz zur Aussage des ziel-zeit-Mitarbeiters für die Siegerehrungen die Nettozeiten und nicht der Zieleinlauf verwendet wurden.
Könnten Sie mich bitte aufklären, wie die Wertung bei der Siegerehrung denn nun erfolgt?

Frank vom VfV Spandau antwortete:
Zunächst einmal vielen Dank für Dein Lob und Eure Teilnahme. Wir werden das Dankeschön an unsere Helferinnen und Helfer weitergeben. Soetwas motiviert immer für die nächste Veranstaltung.
Zu Deiner Anmerkung mit Deiner Vereinkollegin Anna müssen wir sagen, dass wir solch ein knappes Ergebnis und eine solche Konstellation bezüglich Brutto- und Nettozeiten bisher noch nicht hatten. Zumindest nicht auf den ersten drei Plätzen. Daher waren wir, ich sage mal vorsichtig, hier auch nicht richtig vorbereitet. Grundsätzlich wird unserer Ergebnisliste ausschließlich nach Nettozeiten gebildet. Seitdem wir nicht mehr die BBM 10km durchführen, ist die Bruttozeit für uns prinzipiell "unwichtig" geworden. Aber natürlich hast Du recht, dass es komisch aussieht, wenn Läufer A, B, C nacheinander über die Ziellinie laufen und wir dann A, C, B ehren. Das hatten wir nicht auf dem Schirm und dementsprechend auch nicht mit dem Kollegen von ZielZeit vorher besprochen.
Wir haben das jetzt intern bei uns diskutiert und werden es zukünftig so machen, dass die Platzierung der ersten drei Plätze bei den Männern und den Frauen, also dort wo eine Siegerehrung stattdindet, ausschließlich durch die Reihenfolge des Überquerens der Ziellinie festgelegt wird (also nach der Bruttozeit). Die Ergebnisliste wird aber weiterhin ausschließlich nach Nettozeiten ausgewertet und die Bruttozeiten sind hier nur informativ.
Was jetzt Anna betrifft, sind wir in der "blöden" Situation, dass wir jetzt nicht mehr viel ändern können. Wir haben leider keine Ersatzmedaille mehr, die wir ihr zukommen lassen könnten. Wir können uns also nur bei ihr entschuldigen und versprechen, dass wir es zukünftig richtig machen werden. Als Zeichen, dass es uns leid tut, würden wir ihr aber gerne für das nächste Jahr einen Freistart anbieten. Sie soll sich einfach anmelden und anschließend eine kurze Mail an lds@vfv-spandau.de schicken und dann muss sie nichts bezahlen.
Ich hoffe, unsere Antwort ist für Dich und Anna einigermaßen zufriedenstellend. Für Rückfragen stehen wir natürlich immer gerne zur Verfügung.

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Anna Dritte beim Lauf der Sympathie (17.3.)

Schönes Wetter, außer auf den Querpassagen und der Zielgeraden gab es sogar etwas Rückenwind (!). Also gute Laufbedingungen beim heutigen Lauf von Falkensee nach Spandau, so dass es tolle Zeiten und Platzierungen für die TG Wilutzky gab. Herausragend natürlich Anna K., die bei den Frauen in 38:21 Dritte wurde (recht unglücklich, weil sie netto sogar die zweitbeste Zeit hatte). Schnellster Claus Runner war heute Alexandr in tollen 35:46, vor Marian, ebenfalls noch unter der 36:00 Minutenmarke (35:56), Marten in 36:48 und Emil in 37:53. Christoph lief eine 38:29, gefolgt von Holger, der in starken 42:38 auf den 3. Platz in der M60 lief, und Dimitri in 42:54. Auch Michael erreichte (nur vorsichtig laufend) einen dritten Altersklassenplatz. Marc kam nach 52:58 ins Ziel. Kolja (Wilutzky() bestritt übrigens seinen ersten Wettkampf und lief eine tolle 38:25.

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Pankower Frühlingslauf (16.3.)

12,5km Waldlauf über fünf Runden, in jeder Runde mit einem steilen Anstieg/Abstieg. Am Start waren die Laufbedingungen noch ganz gut, doch leider setzte kurz danach Nieselregen ein, der die Waldwege an einigen Stellen sehr schmierig und rutschig werden ließen. Leider gab es am Ende noch richtig starken Regen, sodass es dann im Ziel auch keine Urkunden mehr gab, und viele Läufer*innen klatschnass nur noch schnell nach Hause wollten. Gute Zeiten gab es trotzdem für die TG Wilutzky: Volker wurde in 52:01 Gesamtzehnter und Sieger der M55, Olli in 54:38 Fünfter in der M55. Matthias und Michael liefen nach Pankow und nahmen den Wettkampf als Endbeschleunigung ihres langen Trainingslaufes.

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Claus grüßt aus dem Skiurlaub (14.3.)

Liebe Claus Runnners,
die Fahrt in den Winterurlaub war bis kurz hinter Kitzbühel ausgesprochen angenehm. Dann fing es an zu regnen, der sich immer mehr verstärkte. Ungefähr 6 km vor dem Zielort Obertilliach verwandelte sich der Starkregen urplötzlich in ein Schneegestöber und innerhalb von ca. 300m war die Straße von 10cm Schnee bedeckt - die Räder drehten durch — es mussten Schneeketten angelegt werden. Eine feuchte und kalte Angelegenheit wie im Foto zu sehen. Dafür wurden wir, mein Bruder und ich, aber in den darauffolgenden Tagen bis heute mit herrlichem Schnee und viel Sonnenschein belohnt. Ich drücke den Claus Runners, die am Lauf der Sympathie teilnehmen, die Daumen für einen guten und erfolgreichen Lauf.
Liebe Grüße Claus.

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Hans-Rosenthal-Anlage (13.3.)

Sandra von der SCC Geschäftsstelle schreibt an die Trainer*innen
(von Claus als Information weitergereicht):
...laut Aussage des Sportamtes wird/wurde heute die Laufbahn in der Hans-Rosenthal-Anlage geebnet, sodass dort nun auch ein Training möglich sein sollte. Schaut euch das gerne bei Gelegenheit an und gebt mir gerne ein Feedback, ob das somit zufriedenstellend geklärt wurde. Mit sportlichen Grüßen, Sandra

Die Hans-Rosenthal-Anlage besteht aus diesen Sportplätzen, nicht zu verwechseln mit dem Sportplatz der Julius-Hirsch-Sportanlage, auf dem z.B. der Lutz-Derkow-Gedenklauf endet.

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parkrun Hasenheide (9.3.)

Stefan heute flott in 20:34 auf Platz 11, Matthias und Michael wie immer mit einem langsamen Trainingslauf (29:22 / Platz 83).

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Änderung des Trainingsplanes (6.3.)

Wegen der Sperrung des Mommsenstadions hat Claus den Trainingsplan (bis zu den Frühjahrsmarathons) noch einmal geändert. Der neue Trainingsplan steht als PDF-Datei hier, das aktuelle Training wie immer (hoffentlich ohne Kopierfehler 🙂) hier.

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Erfolgreiche Läufer der TG Wilutzky auch beim Lauf in Britzer Garten über 10km bei sonnigem Wetter, aber auch (vor allem in der 2. Runde) ungewohnt hohen Temperaturen. Schnellste Läufer der TG Wilutzky waren heute Volker, Christoph und Joseph mit 38er-Zeiten. Schnell aber auch Marc und Olli mit 41er-Zeiten. Matthias und Michael liefen den Lauf nur als 10km-Endbeschleunigung eines langen Sonntagslaufes.

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Tokio-Marathon (3.3.)

Andreas, Zeli und Vereinskollegin Sabine (Lahmann) liefen heute den Tokio-Marathon.

Zeli schreibt:
Bei fast idealen Wetterbedingungen hatten Andi und Ich einen sehr schönen Lauf 🙂. Ich habe mein Sub 03:00 Ziel leider um 48 Sekunden verpasst, bin dennoch sehr glücklich. ... Ich habe Mark Milde bereits 2x in Tokyo 🙂 getroffen und mich mit ihm unterhalten. Ich habe mich im Namen der gesamten Claus Runners für die Unterstützung bei den majors bedankt. So, demnächst kommt Andi mit Kristina vorbei und wir gehen lecker Teppanyaki essen. ...
Mata chikaiuchini o ai shimashou.

Andreas schreibt:
Unserer heutiger Lauf startete mit phantastischen Laufbedingungen, herrlicher Sonnenschein begrüßte uns. Nicht zu vergleichen mit dem kühlen windigen Wetter vom Vortag. Vor dem Start trafen wir noch Sabine Lahmann und wünschten uns Glück. Der erste Kilometer ging etwas stockend voran, weil die Strecke etwas schmal war, danach verteilten sich die Läufer schnell auf der breiten Straße. Die ersten Kilometer liefen sich recht locker und bis km 18 war ich mit Zelalem zusammen. Dann zog er das Tempo etwas an und ich musste abreißen lassen. Mit meiner Halbmarathonzeit von 1:30:23 war ich ganz zufrieden. Die nächsten Kilometer wurden dann stetig langsamer und die Oberschenkel schmerzten immer mehr. Also beschloss ich nicht mehr auf meine Uhr zu schauen und den Lauf einigermaßen zu Ende zu bringen. Die Passagen über die Brücken empfand ich als sehr anstrengend. Da die Strecke hin und wieder zurück verlief, hatte man so das doppelte Vergnügen. Bei km 36 machte Kristina wieder Bilder von uns. Als mich bei km 37 die 3:10er-Pacer überholten, war mir klar, dass das Rennen nicht so nach meinem Plan verlief. Also ließ ich den Lauf so austrudeln, um nicht wieder, wie bei den vergangenen Marathons, noch einen Krampf zu bekommen. Im Ziel empfing mich dann Zeli. Mit meiner Zeit von 3:13:05 bin ich dann doch zufrieden. Ich werde meine Ziele für die nächsten Marathons vielleicht doch an mein Alter anpassen und den Lauf etwas langsamer angehen. Die Strecke war nicht so schön wie in Berlin oder Chicago, aber die Stimmung war doch ganz super. Jetzt mach ich noch eine Woche Urlaub in Tokio und Umgebung und dann heißt es sich fit halten für London am 21.April.

Bilder von Kristina
Bild von Zeli

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Meldefrist Berliner Halbmarathon (1.3.)

Nicht vergessen:
Die Meldefrist für SCC Mitglieder ist der 14.3. Eine Nachmeldung auf der Halbmarathonmesse ist nicht mehr möglich!

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Zeli und Andreas in Tokio (1.3.)

Zeli schreibt:
Zweite wunderschöne Einheit mit Andimann 🙂.

Bild von Zeli

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Sperrung des Mommsenstadions (27.2.)

Laut Aussagen des Stadionwartes steht anscheinend im Gegensatz zur Aussage von Sandra auch der Oberring des Mommsenstadions ab 4.3. nicht mehr zur Verfügung.

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Live aus dem Shinjuku Gyoen Park (18.2.)

Zeli schreibt:
Erste wunderschöne Einheit in Tokyo bei sonnigem Wetter.
Grüße, Zeli.

Bilder von Zeli

Claus antwortet:
Die Wetterbedingungen scheinen ja optimal für Sonntag zu sein! Geniesse die Tage und auch den Lauf. Die Claus Runners drücken dir und auch Andi die Daumen.

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Sperrung des Mommsenstadions (24.2.)

Auf der SCC Berlin Internetseite: steht dazu Folgendes:
"Das Mommsenstadion wird ab dem 04. März 2024 nicht mehr für den Sportbetrieb zur Verfügung stehen. Das Mommsenstadion wird umfangreich saniert und im Anschluss der Sanierungsarbeiten dient das Mommsenstadion als Trainingsstfätte ffür die EURO2024.
Bis einschließlich 12. Mai 2024 stehen die Kabinen und Sanitfäranlagen im Mommsenstadion noch zur Verffügung.
Ab dem 13. Mai 2024 bis vrs. 15.07.2024 stehen Kabinen etc. NICHT mehr zur Verfügung."

Sandra von der Geschäftststelle schreibt:

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Plänterwaldlauf (18.2.)

Eingebaut in den langen Sonntagslauf waren Matthias und Michael über 20km mit dabei (2:00:39). Olli startete wegen einer gerade überstandenen Verletzung nicht, lief aber stattdessen nach Hause und war dann insgesamt länger unterwegs als Matthias und Michael 🙂.

Bild von Matthias

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parkrun Hasenheide (17.2.)

Stefan heute mit einer 21:25 auf Platz 20, Matthias und Michael mit einem langsamen Trainingslauf und mit netter Begleitung.

Bild von Matthias

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Reinier gewinnt Spiridonwertung 2023 (16.2.)

Zur Siegerehrung der Spiridonwertung 2023 Clubhaus der SCC Tennisabteilung trafen sich leider nur wenige Teilnehmer*innen. Claus und Kolja hatten wieder die umfangreiche Auswertung vorgenommen. Zusammen mit Claus und Daniel nahm Andreas Statzkowski die Siegerehrung vor. Gewinner bei den Männern wurde Reinier. der auch in der alterskorrigierten Wertung siegte.

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Halbmarathon in Bad Füssing (4.2.)

Stefan lief zusammen mit Sohn Emil den Halbmarathon in Bad Füssing (im niederbayerischen Landkreis Passau).

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BSV Winterserie - Endstand (28.1.)

Auch wenn einige krankheitsbedingt die Serie nicht vollständig laufen oder gar abbrechen mussten, gab es tolle (Altersklassen-) Platzierungen für die TG Wilutzky. Bester der TG Wilutzky in der Gesamtwertung wurde Andreas (Dritter in der M50) vor Christian (Zweiter in der M50) und Olli (Dritter in der M50). Michael (Schatz) gewann die M65. Für alle Finisher der Serie gab es dieses Jahr ein T-Shirt. Die Mannschaftswertung bei den Frauen gewannen übrigens unsere Vereinskolleginnen Antonia, Karsta und Sabine (10:14:32).

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BSV Winterserie - Halbmarathon (28.1.)

Sonnenschein und angenehme Lauftemperaturen beim abschließenden Halbmarathon der Winterserie. Aber 9 Runden bleiben 9 Runden und 6x Berg bleiben 9x Berg 🙂. Die schnellste Zeit der TG Wilutzky lief heute (trotz langem Einlaufen) Pedro in 1:28:09, knapp vor Zeli (1:28:30) und Anna K,, die ein tolles Rennen in 1:28:44 als 4. Frau beendete. Leider bekam Christoph wegen einer Grippe von seinem Arzt ein Laufverbot, sodass er die Serie nicht beenden konnte. Er war aber trotzdem zum Anfeuern an der Strecke. Da Claus schon in den Skiurlaub unterwegs war, übernahm Daniel die Betreuung. Danke.

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parkrun Hasenheide (27.1.)

Stefan heute wieder ambitionierter als beim letzten parkrun: In 20:54 auf Platz 8. Gratulation!
Michael nur mit langsamen Einlaufen für den morgigen Halbmarathon.

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Hallentraining (25.1.)

Bild von Claus

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Pedro bei der Formel Bobby Car (23.1.)

Claus schreibt:
Pedros waghalsige Fahrt auf Mercedes Bobby-Car im Mommsenstadion:
Die rasante Fahrt von Pedro auf dem Bobby-Car ist zwar stilistisch nicht ganz einwandfrei, hatte aber ein spektakuläres Ende in der Sprunggrube...

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Volker ist Berlin-Brandenburgischer Meister (21.1.)

Volker schreibt:
Ungefährdeter Sieg in AK 30 bei der BBM Halle Staffel:
Die BBM machen's möglich, vorgestern in Potsdam: 1. Platz Staffel 3x1.000m M30 (sic!) mit 10:08 min, das Siegerpodest ist vollständig, wir (Robert Pölder, Alexander Blüschke und ich; von rechts nach links im Bild) waren die einzige Staffel in dieser AK 🙂. Wieder einmal war die größte Herausforderung, den Stab nicht fallen zu lassen..

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Gruß (21.1.)

Von ihrem Schnee-und-Eis-Lauf am Sonntag grüßt die TG-Wilutzky-Außenstelle Britz 🙂.

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Abschlussveranstaltung - Berliner Läufercup 2023 (14.1.)

Rita berichtet:
Auch wenn ich leider beim heutigen 15km-Lauf der Winterserie aus gesundheitlichen Gründen nicht antreten konnte, so hat es wenigstens dafür gereicht, um meinen Pokal für den Altersklassensieg beim Berliner Läufercup 2023 mit viel Freude entgegen zu nehmen! Benjamin hat seine Altersklasse gewonnen (den Pokal hat er bereits direkt nach dem letzten Jugend-Cup-Lauf erhalten) und André wurde Zweiter seiner Altersklasse (seinen Pokal habe ich für ihn mitnehmen können.) Vorab wurden heiße Würstchen und bunte Donuts gereicht und nach der umfangreichen Siegerehrung aller Altersklassen und der Teams gab es zum Abschluss noch eine Tombola, bei der man - wie in vielen Fällen beim Läufercup - deshalb gewonnen hat, weil man fleißig angetreten ist bzw. noch da war 🙂.

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BSV Winterserie - 15km (14.1.)

Eis und überfrorene Nässe waren zum Glück rechtzeitig geschmolzen, und die Temperaturen waren wieder wärmer als bei den 10km. Also für den Winter ganz gute Laufbedingungen. Schnellster der TG Wilutzky war heute Volker in 1:01:09 vor Christoph (1:01:57) und Christian (1:02:07). Anna K., soeben wieder gesund, lief eine tolle 1:03:24 und war die siebte Frau im Ziel. Joseph musste leider verletzt aufgeben, Andreas und Zeli trainieren für Tokio und hatten die 15km als Zwischenbeschleunigung eines langen Laufes eingebaut. Danke an Claus, Daniel, Michael (Eis) und Pedro für die Unterstützung und Anfeuerung.

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BSV Winterserie - 10km (7.1.)

Winter mit Schnee und Eis gab es zum Glück nicht, so dass eigentlich ganz gute Laufbedingungen herrschten. Schnellster Claus Runner war Emil in tollen 37:52 vor Joseph (39:30), Andreas (40:05) und Christoph (40:10). Schnellste Läuferin der TG Wilutzky war Rita (51:09/AK: Zweite). Anna K. war zu erkältet und hat ganz vernünftig den Lauf abgebrochen. Danke an Michael (Eis), Daniel und Claus für die Anfeuerung.

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6 Jahre parkrun Hasenheide (6.1.)

Der parkrun Hasenheide feierte heute seinen 6. Geburtstag. Nach den 5km, die wieder auf der Originalstrecke gelaufen werden konnten, gab es eine Urkunde sowie Getränke, Plätzchen und sogar einen Geburtstagskuchen.

Herzlichen Glückwunsch und ein großes Dankeschön allen parkrun-Leiter*innen und parkrun-Helfer*innen für 6 Jahre tolle Laufatmosphäre an (fast) jedem Samstagmorgen in der Hasenheide.



Von den Claus Runners beim Geburtstagslauf dabei: Joseph, Michael und Stefan (21:08/Platz 18). Matthias fühlte sich nicht gut und entschied kurz vor dem Start, doch nicht zu laufen.

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Gruß aus Thailand (6.1.)

Andreas (Kleiber) sendet "allen Sportkammeraden" Grüße aus Thailand, seiner neuen Heimat.

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Berliner Neujahrslauf (1.1.)

Früh 🙂 um 12 Uhr unter den vielen Läufer*innen des Berliner Neujahrslaufes auch die Claus Runners Rita, Said, Vincenzo und Michael mit ihrem ersten kleinen Lauf im Neuen Jahr.

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Ein gutes Neues Jahr (1.1.)

Euch allen 2024 alles Gute, keine Verletzungen, schnelle Beine, tolle Läufe, nette Trainingseinheiten mit den Claus Runners und viel Erfolg - nicht nur beim Laufen!