Archiv 2024

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Berliner 5x5km Teamstaffel (15.5.)

Volle und staubige Laufstrecke - wie immer, aber dieses Jahr an einem ungewöhnlichem Termin und an einem ungewöhnlichem Wochentag. Trotzdem konnte Claus acht (!) Staffeln anmelden. Dank Frank und dem ganz kurzfristig eingesprungenen Emil (Hasenknopf) kamen auch alle Staffeln mit guten Zeiten und Platzierungen ins Ziel.

Erfolgreichste Teilnehmerin der TG Wilutzky war heute Anna K. im Frauensiegerteam des SCC Berlins. Die schnellste Claus Runners Staffel waren Pedro, Paul, Dmitrii, Marten und Aleksandr, die als fünfte Sraffel ins Ziel liefen. Nicht nur alles organisierend und betreuend, auch laufend war heute Claus mit dabei!

Dem SCC Berlin ein Dankeschön für das Sommerfest und die dadurch vielen netten Begegnungen.

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Lutz-Derkow-Gedenklauf (9.5.)

Emil und Marten berichten:
Laufen statt saufen. Ohne Bollerwagen und Bier, dafür mit guter Laune sind wir heute den Lutz Derkow Gedenklauf gelaufen. Das gemeinsame Einlaufen absolvierten wir auf der an kenianische Verhältnisse erinnernden Kampfbahn (staubige Asche). Danach ging es in den Startblock. Vorgenommen hatten wir uns eine Pace von 4:15, ließen diese Vorsätze aber nach guter alter Holger-Manier schnell fahren. Nach starkem Beginn ebenso stark nachgelassen - Zitat Marten: "nach 5 Kilometern reifte die Erkenntnis, nicht mehr zur Spitzengruppe aufschließen zu können und so nahm ich etwas Tempo raus, um einen gemeinsamen Zieleinlauf genießen zu können".

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25km von Berlin - S25 (5.5.)

Auch wenn es pünktlich zum Start zu nieseln begann und teilweise sehr windig war, gab es heute gute Laufbedingungen. Die wegen einer Streckenänderung nötige Pendelstrecke kurz vor dem Stadioneinlauf war unschön und leider auch sehr chaotisch, weil die verschiedenen Strecken alle auf der engen Straße einen anderen Wendepunkt hatten. Gratulation zu den tollen Zeiten und Platzierungen und ein Dankeschön allen Helfer*innen und natürlich Claus, Daniel (Rusch) und Mathieu für's Anfeuern und Wasser reichen.

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Berliner Frauenlauf (4.5.)

Die Str. des 17. Juni in Pink und unterschiedlichste Strecken zum Walken, Nordic Walken und Laufen mit und ohne Zeitmessung: Berliner Frauenlauf. Beim 10km Hauptlauf (natürlich mit Zeitmessung) waren von der TG Wilutzky mit dabei: Paula, die in 43:04 als 22. das Ziel erreichte, und Rita, die eine 55:20 lief.

Rita berichtet:
Meine Beine waren von Beginn an schwer (lag sicher an den Zebra-Schuhen, die zwar superschön sind, aber irgendwie bremsen 🙂 und ich habe die ganze Zeit daran denken müssen, dass ich morgen ja noch die 25km laufen "muss"... Ansonsten war die Stimmung super, das Wetter perfekt, der Lauf schön und ich hatte trotz Zebra tatsächlich ein SCC-Trikot an 🙂 Jetzt bastel ich noch ein bisschen am Outfit für morgen und dann wird ganz bald ausgeruht.

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parkrun Hasenheide (4.5.)

Man muss nicht unbedingt laufen 🙂. Auch als Helfer*in ist man immer willkommen.


Bild von Kazuko / parkrun Hasenheide

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Offene Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Langstaffeln (1.5.)

Volker wurde mit Reiner (Braun) und Andreas (Wachsmuth) mit der 3x1000m-Staffel Meister in der M55. Gratulation.

Reiner Braun schreibt:
Mit 5 Staffeln und 5 mal Gold waren die SCC-Masters sehr erfolgreich. Anbei ein kleiner Film von Alexander Blüschke:

Bilder von Reiner:

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Trauerfall beim Hamburg Marathon (30.4.)

Matthias und Michael hatten die Versorgung des Läufers auf der Strecke gesehen und sich noch über die dann wohl leoder falsche Meldungen gefreut, dass der Läufer erfolgreich reanimiert werden konnte. Eine traurige Nachricht!

Die Veranstalter des Hamburg Marathons schreiben:
Mit großem Bedauern teilen wir mit, dass nach dem diesjährigen Marathon ein junger Läufer nach einem Kreislaufkollaps auf der Strecke und umgehender Erstversorgung leider offenbar im Krankenhaus verstorben ist. In unseren Gedanken sind wir bei seinen Angehörigen und wünschen ihnen ganz viel Kraft in dieser für sie so schwierigen Zeit. Unser besonderer Dank gilt der Erstversorgerin sowie weiteren Helfenden aus einer Gruppe von Zuschauenden. Diesen wünschen wir baldige und komplette Erholung, insbesondere von der psychischen Belastung. Zudem danken wir den Einsatzkräften des DRK und der Feuerwehr sowie den Ärztinnen und Ärzten für ihr Bemühen, das Leben des jungen Mannes zu retten. Um die Hinterbliebenen zu unterstützen, wird die Haspa ein Konto einrichten und selbst 5000 Euro spenden. Wenn auch Sie helfen wollen, können Sie dies über das nachfolgende Konto tun, unter dem Stichwort "Haspa Marathon Hamburg 2024 - Unterstützung Familie des verstorbenen Läufers“. Kontonummer: DE40 2005 0550 1502 40 1563

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RBB-Lauf (28.4.)

Drittelmarathon oder 10km durch Potsdam mit Start und Ziel an der Glienicker Brücke. Rita lief den Drittelmarathon in 1:14:33 und wurde Dritte ihrer Altersklasse. Kolja lief über 10km 41:44 und wurde in der M35 Vierter.

Claus berichtet:
Die Strecke des Drittelmarathons und auch des 10 km-Laufs sind vom Untergrund her (teilw. Kopfsteinpflaster), von den vielen kurzen Anstiegen sowie engen Kurven nicht leicht zu laufen. Hinzu kam noch die hohen Temperaturen und die Sonne. Rita hat die Claus Runners in Potsdam gut vertreten! Mit einem nicht erwartbaren 3. Platz in ihrer AK war sie hochzufrieden. Kolja als zukünftiges Claus Runners- und SCC-Mitglied sollte einen Traingswettkampf für den S25 nächste Woche absolvieren und haderte ein wenig mit der Zeit. Gratulation.

Bilder von Claus

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Hamburg Marathon (28.4.)

Tolle Stimmung an der Strecke, leider etwas zu warm und manchmal auch windig. Die etwas Langsameren haben am Ende sogar noch etwas Regen abbekommen. Trotzdem gab es tolle Zeiten der Claus Runners mit einigen persönlichen Bestzeiten. Schnellste Claus Runner waren Pedro, der mit 2:56:41 deutlich unter 3 Stunden blieb, vor Helge in 3:06:00 und Christoph in 3:10:29. Schnellste Läuferin der TG Wilutzky war Eva in tollen 3:11:36 und dem 15. Platz in der W30. Anna hatte sich ganz kurzfristig zu einer Teilnahme entschlossen und lief ein unfassbares Marathondebut: 3:13:50 / Platz 10 in der Altersklasse - und mit schön gleichmäßer Laufeinteilung. Erwähnt sei noch, dass unsere Vereinskollegin Antonia mit 3:18:09 die W55-Altersklasse gewann.

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London Marathon (21.4.)

Vincenzo erreicht nach 3:07:58 das Ziel. Auch Andreas beendet in 3:22:33 erfolgreich den London Marathon und holt sich die World Marathon Majors Six Star Finisher Medaille.

Andreas berichtet:
Das Wetter für meinen sechsten Major-Marathon war sehr gut. Die Temperaturen waren perfekt, nur der Wind hat ein bisschen genervt. Bin mit etwas Beschwerden ins Rennen gegangen, war aber guten Mutes. Habe Vincenzo beim Start getroffen und wir sind zusammen losgelaufen. Diesmal bin ich den Lauf etwas langsamer angegangen, ging die ersten Kilometer auch gut. Ab km 12 wurde es leider schon zäh. Zwei Marathons in so kürzer Zeit sind doch nicht ohne. So habe ich die fantastische Stimmung in London genossen und habe mich ins Ziel geschleppt. Die Zeit war heute zweitrangig und ich bin sehr glücklich meine SixStar Medaille bekommen zu haben.

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Wien Marathon (21.4.)

Heute mit erfolgreichen Läufer*innen der TG Wilutzky - trotz tiefer Temperaturen und lästigem Wind.

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Malarathon (21.4.)

Matthias und Michael bleiben ihrer Trainingsmethode treu 🙂 und beenden ihren langen Sonntagslauf mit den 10km des Malarathons, einem Spendenlauf für ein Malaria freies Kamerun.

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Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf (20.4.)

Wie schon im letzten Jahr startete Volker bei den Deutschen Meisterschaften Berglauf, die dieses Jahr in Zell am Harmersbach (Schwarzwald) ausgetragen wurden. Auf der schwierigen Strecke (teilweise matschig und sehr rutschig) wurde Volker 13. seiner Altersklasse. Gratulation.

Volkers berichtet:



Bei den DM Berglauf in Zell am Harmersbach (Schwarzwald) am 20.4. nahmen genau zwei Berliner teil. Wie schon im letzten Jahr am 29.4.2023) , wo ich mich erstmals an so einem Wettkampf versucht habe, war auch Helmut Neumann vom LC Ron Hill (M70) wieder am Start.

Die DM fand auf einem Rundkurs mit ca. 8,5 km statt (+/- 430 hm), der im Hauptlauf zweimal und für U20 / ab AK 50 einmal zu durchlaufen war. Für den DLV war es ein Sichtungswettkampf für die EM in Annecy.

Das wechselhafte Wetter mit Regen machte die Sache nicht einfach und die Strecke teilweise matschig und sehr rutschig. Immerhin gab es keinen Schnee, die Schneefallgrenze war am Vorabend auf bis zu 400m sinkend angekündigt worden...

Es war wieder mal ein Tag reich an Erkenntnissen - die für mich wichtigsten waren: 1. das Bergablaufen im schwierigen Terrain kann man durchaus trainieren (... hätte ich mal machen sollen... 🙂, 2. das richtige Schuhwerk kann immense Auswirkungen haben...

Mit viel Glück ist es mir gerade so gelungen, in Straßenlaufschuhen auf den kurvigen, matschigen Bergab-Passagen nicht zu stürzen.

Mein Ergebnis, Platz 13 in AK55, stimmte mich nun nicht gerade zufrieden (Vorjahr: Platz 7), ber insgesamt war es eine sehr gute Erfahrung, und ich bin dankbar, dass meine Füße/Beine ohne größere Probleme mitgespielt haben.

Helmut Neumann vom LC Ron Hill erreichte Platz 5 in AK70!

Noch erfolgreicher war mein Vereinskamerad Max Zeus von der LG Telis Regensburg (wo ich weiters Mitglied bin) - er erreichte das Ziel als Gesamt-Zweiter und wird hoffentlich bei der EM dabei sein. [LG Telis Regensburg - dort auch Link zum DLV-Bericht]

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Wien und London Marathon (20.4.)

Auch wenn die Wettervorhersage "kalt und windig" für beide Orte leider nicht gut ist, habt ihr Marathonis hoffentlich schnelle Beine und einen tollen Lauf am Sonntag - und vorher und nachher noch Zeit und Spaß, Wien bzw. London auch noch nicht-rennend 🙂 zu genießen.

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Berliner Halbmarathon (7.4.)

Schnellste Claus Runner waren heute Reinier, der in 1:14:03 seine Altersklasse gewann, vor dem für den BTC laufenden Paul D. (1:15:53) und Pedro (1:21:15). Schnellste Frauen der TG Wilutzky waren Anna K. in 1:25:38 sowie Eva-Maria (1:31:59) und Chiara (1:38:02).

Claus schreibt:
Es waren keine idealen Bedingungen für die Läufer beim Halbmarathon in diesem Jahr — für uns Zuschauende aber sehr angenehme Temperaturen... Ein Kompliment an alle Claus Runners, die durchweg gute Zeiten erzielten! Daniel R. und ich bei km 10, sowie Anna D. bei km 12 standen an der Strecke und feuerten die Läufer an. Am Abend trafen wir uns im 41Quarantuno in Steglitz und ließen den anstrengenden Tag entspannt und in angeregten Gesprächen ausklingen.

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Achtung: Zur Startnummernausgabe des Halbmarathons Laufschuhe mitbringen (1.4.)

Viele Läufer*innen laufen mit Carbonschuhen und erzielen damit schnellere Zeiten als mit normalen Laufschuhen. Nicht alle können diese Schuhe tragen, und für langsame Läufer*innen sind diese Schuhe ungeeignet. Die AIMS und die World Athletics (vormals IAAF) haben diesen Umstand schon lange erkannt und starten jetzt zusammen mit der SCC Events einen Versuch, um diese Wettbewerbsverzerrung zu beseitigen. Alle Starter*innen beim Berliner Halbmarathon müssen deshalb zur Startnummernausgabe ihre Laufschuhe mitbringen. Der Transponder zur Zeitmessung wird dieses Jahr an einem der Schuhe angebracht, und je nach Carbonplatte wird diesem Transponder ein kleines Zusatzgewicht hinzugefügt. An der Auswertung des Versuches ist übrigens auch das Sportinstitut der Berliner Humbolduniversität beteiligt. Alle, die zum Halbmarathon angemeldet sind, erhalten demnächst eine Mail mit genauen Hinweisen. Informationen gibt es aber auch schon hier.

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Osterläufe in Berlin (30.3./31.3.)

Schönes Osterwetter und gute Laufbedingungen, aber teilweise auch holperige Wege bei beiden Berliner Osterläufen.

Nach dem Einlaufen 🙂 beim parkrun (25:23) lief Michael den 2 Runden- "Viertelmarathon" beim Berliner Osterlauf am Schlachtensee als weiteren Trainingslauf (54:22 / Platz: 21).

Beim Wartenberger Osterlauf am Sonntag lief unsere Vereinskollegin Sabine (Lahmann) beim 12,5km-Wettbewerb als insgesamt Fünfte ins Ziel und wurde Siegerin bei den Frauen (55:06). Matthias und Michael banden den Halbmarathon (2:11:14) in einen langen Sonntagslauf ein und liefen vorher vom Ostkreuz bis nach Wartenberg.


Bild von Matthias - Leider ohne Sabine

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Marten Zweiter beim Werler Frühlingslauf (23.3.)

Marten wird beim Werler Frühlingslauf in 38:30 Gesamtdritter und Zweiter in der Männerwertung.
Gratulation.

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Anna war Zweite beim Zieleinlauf beim Lauf der Sympathie (22.3.)

Obwohl Anna ihrer Konkurrentin beim Endspurt keine Chance ließ und als Zweite das Ziel überquerte, wurde sie bei der Siegerehrung, völlig unüblich, nur als Dritte geehrt. Weshalb es zu diesem unglücklichen Umstand kam, ist in den folgenden Kopien zweier Mails beschrieben. Anna darf sich jedenfalls als Zweite fühlen und hat von den Organisator*innen des Laufs der Sympathie als Zeichen, dass es ihnen leid tut, für 2025 einen Freistart bekommen. Sehr ehrlich und fair!!

Michael fragte:
Erst einmal ein herzliches Dankeschön an alle Organisator*innen und Helfer*innen für den (wie immer) gut organisierten und schönen Lauf. Ich freue mich immer, wenn ich mitlaufen kann.
Ich habe dieses Mal Fragen zur Siegerehrung: Meine Vereinskollegin Anna Kreilkamp wurde als dritte Frau geehrt, obwohl sie sich sicher war, dass sie als zweite Frau ins Ziel gelaufen ist. Nun ist ja eigentlich üblich, dass wer zuerst ins Ziel kommt, auch Siegerin des Laufes ist, also der Zieleinlauf/die Bruttozeit verwendet wird, was auch für die weiteren Potestplätze gilt. Mit einem Vereinskollegen habe ich bei ziel-zeit nachgefragt und uns wurde mitgeteilt, dass für die Siegerehrung selbstverständlich die Bruttozeit zählen wurde. Zweite und dritte Frau hätten zwar die selbe aufgerundete Bruttozeit (38:21), aber Anna hätte bei der (auf der Urkunde und bei der Siegerehrung nicht genannten) nicht-aufgerundeten Zeit eine Zehntelsekunde mehr gebraucht, weshalb sie Dritte sei.
Auf der mittlerweile veröffentlichen Ergebnisliste steht jetzt aber etwas völlig anderes: Anna als Dritte hat eine bessere Bruttozeit (38:23) als die als Zweite geehrte Läuferin (38:26), was auch der Aussage von Anna über ihren Zieleinlauf entspricht. Es sieht also so aus, als seien ganz unüblich und im Gegensatz zur Aussage des ziel-zeit-Mitarbeiters für die Siegerehrungen die Nettozeiten und nicht der Zieleinlauf verwendet wurden.
Könnten Sie mich bitte aufklären, wie die Wertung bei der Siegerehrung denn nun erfolgt?

Frank vom VfV Spandau antwortete:
Zunächst einmal vielen Dank für Dein Lob und Eure Teilnahme. Wir werden das Dankeschön an unsere Helferinnen und Helfer weitergeben. Soetwas motiviert immer für die nächste Veranstaltung.
Zu Deiner Anmerkung mit Deiner Vereinkollegin Anna müssen wir sagen, dass wir solch ein knappes Ergebnis und eine solche Konstellation bezüglich Brutto- und Nettozeiten bisher noch nicht hatten. Zumindest nicht auf den ersten drei Plätzen. Daher waren wir, ich sage mal vorsichtig, hier auch nicht richtig vorbereitet. Grundsätzlich wird unserer Ergebnisliste ausschließlich nach Nettozeiten gebildet. Seitdem wir nicht mehr die BBM 10km durchführen, ist die Bruttozeit für uns prinzipiell "unwichtig" geworden. Aber natürlich hast Du recht, dass es komisch aussieht, wenn Läufer A, B, C nacheinander über die Ziellinie laufen und wir dann A, C, B ehren. Das hatten wir nicht auf dem Schirm und dementsprechend auch nicht mit dem Kollegen von ZielZeit vorher besprochen.
Wir haben das jetzt intern bei uns diskutiert und werden es zukünftig so machen, dass die Platzierung der ersten drei Plätze bei den Männern und den Frauen, also dort wo eine Siegerehrung stattdindet, ausschließlich durch die Reihenfolge des Überquerens der Ziellinie festgelegt wird (also nach der Bruttozeit). Die Ergebnisliste wird aber weiterhin ausschließlich nach Nettozeiten ausgewertet und die Bruttozeiten sind hier nur informativ.
Was jetzt Anna betrifft, sind wir in der "blöden" Situation, dass wir jetzt nicht mehr viel ändern können. Wir haben leider keine Ersatzmedaille mehr, die wir ihr zukommen lassen könnten. Wir können uns also nur bei ihr entschuldigen und versprechen, dass wir es zukünftig richtig machen werden. Als Zeichen, dass es uns leid tut, würden wir ihr aber gerne für das nächste Jahr einen Freistart anbieten. Sie soll sich einfach anmelden und anschließend eine kurze Mail an lds@vfv-spandau.de schicken und dann muss sie nichts bezahlen.
Ich hoffe, unsere Antwort ist für Dich und Anna einigermaßen zufriedenstellend. Für Rückfragen stehen wir natürlich immer gerne zur Verfügung.

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Anna Dritte beim Lauf der Sympathie (17.3.)

Schönes Wetter, außer auf den Querpassagen und der Zielgeraden gab es sogar etwas Rückenwind (!). Also gute Laufbedingungen beim heutigen Lauf von Falkensee nach Spandau, so dass es tolle Zeiten und Platzierungen für die TG Wilutzky gab. Herausragend natürlich Anna K., die bei den Frauen in 38:21 Dritte wurde (recht unglücklich, weil sie netto sogar die zweitbeste Zeit hatte). Schnellster Claus Runner war heute Alexandr in tollen 35:46, vor Marian, ebenfalls noch unter der 36:00 Minutenmarke (35:56), Marten in 36:48 und Emil in 37:53. Christoph lief eine 38:29, gefolgt von Holger, der in starken 42:38 auf den 3. Platz in der M60 lief, und Dimitri in 42:54. Auch Michael erreichte (nur vorsichtig laufend) einen dritten Altersklassenplatz. Marc kam nach 52:58 ins Ziel. Kolja (Wilutzky() bestritt übrigens seinen ersten Wettkampf und lief eine tolle 38:25.

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Pankower Frühlingslauf (16.3.)

12,5km Waldlauf über fünf Runden, in jeder Runde mit einem steilen Anstieg/Abstieg. Am Start waren die Laufbedingungen noch ganz gut, doch leider setzte kurz danach Nieselregen ein, der die Waldwege an einigen Stellen sehr schmierig und rutschig werden ließen. Leider gab es am Ende noch richtig starken Regen, sodass es dann im Ziel auch keine Urkunden mehr gab, und viele Läufer*innen klatschnass nur noch schnell nach Hause wollten. Gute Zeiten gab es trotzdem für die TG Wilutzky: Volker wurde in 52:01 Gesamtzehnter und Sieger der M55, Olli in 54:38 Fünfter in der M55. Matthias und Michael liefen nach Pankow und nahmen den Wettkampf als Endbeschleunigung ihres langen Trainingslaufes.

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Claus grüßt aus dem Skiurlaub (14.3.)

Liebe Claus Runnners,
die Fahrt in den Winterurlaub war bis kurz hinter Kitzbühel ausgesprochen angenehm. Dann fing es an zu regnen, der sich immer mehr verstärkte. Ungefähr 6 km vor dem Zielort Obertilliach verwandelte sich der Starkregen urplötzlich in ein Schneegestöber und innerhalb von ca. 300m war die Straße von 10cm Schnee bedeckt - die Räder drehten durch — es mussten Schneeketten angelegt werden. Eine feuchte und kalte Angelegenheit wie im Foto zu sehen. Dafür wurden wir, mein Bruder und ich, aber in den darauffolgenden Tagen bis heute mit herrlichem Schnee und viel Sonnenschein belohnt. Ich drücke den Claus Runners, die am Lauf der Sympathie teilnehmen, die Daumen für einen guten und erfolgreichen Lauf.
Liebe Grüße Claus.

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Hans-Rosenthal-Anlage (13.3.)

Sandra von der SCC Geschäftsstelle schreibt an die Trainer*innen
(von Claus als Information weitergereicht):
...laut Aussage des Sportamtes wird/wurde heute die Laufbahn in der Hans-Rosenthal-Anlage geebnet, sodass dort nun auch ein Training möglich sein sollte. Schaut euch das gerne bei Gelegenheit an und gebt mir gerne ein Feedback, ob das somit zufriedenstellend geklärt wurde. Mit sportlichen Grüßen, Sandra

Die Hans-Rosenthal-Anlage besteht aus diesen Sportplätzen, nicht zu verwechseln mit dem Sportplatz der Julius-Hirsch-Sportanlage, auf dem z.B. der Lutz-Derkow-Gedenklauf endet.

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parkrun Hasenheide (9.3.)

Stefan heute flott in 20:34 auf Platz 11, Matthias und Michael wie immer mit einem langsamen Trainingslauf (29:22 / Platz 83).

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Änderung des Trainingsplanes (6.3.)

Wegen der Sperrung des Mommsenstadions hat Claus den Trainingsplan (bis zu den Frühjahrsmarathons) noch einmal geändert. Der neue Trainingsplan steht als PDF-Datei hier, das aktuelle Training wie immer (hoffentlich ohne Kopierfehler 🙂) hier.

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Erfolgreiche Läufer der TG Wilutzky auch beim Lauf in Britzer Garten über 10km bei sonnigem Wetter, aber auch (vor allem in der 2. Runde) ungewohnt hohen Temperaturen. Schnellste Läufer der TG Wilutzky waren heute Volker, Christoph und Joseph mit 38er-Zeiten. Schnell aber auch Marc und Olli mit 41er-Zeiten. Matthias und Michael liefen den Lauf nur als 10km-Endbeschleunigung eines langen Sonntagslaufes.

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Tokio-Marathon (3.3.)

Andreas, Zeli und Vereinskollegin Sabine (Lahmann) liefen heute den Tokio-Marathon.

Zeli schreibt:
Bei fast idealen Wetterbedingungen hatten Andi und Ich einen sehr schönen Lauf 🙂. Ich habe mein Sub 03:00 Ziel leider um 48 Sekunden verpasst, bin dennoch sehr glücklich. ... Ich habe Mark Milde bereits 2x in Tokyo 🙂 getroffen und mich mit ihm unterhalten. Ich habe mich im Namen der gesamten Claus Runners für die Unterstützung bei den majors bedankt. So, demnächst kommt Andi mit Kristina vorbei und wir gehen lecker Teppanyaki essen. ...
Mata chikaiuchini o ai shimashou.

Andreas schreibt:
Unserer heutiger Lauf startete mit phantastischen Laufbedingungen, herrlicher Sonnenschein begrüßte uns. Nicht zu vergleichen mit dem kühlen windigen Wetter vom Vortag. Vor dem Start trafen wir noch Sabine Lahmann und wünschten uns Glück. Der erste Kilometer ging etwas stockend voran, weil die Strecke etwas schmal war, danach verteilten sich die Läufer schnell auf der breiten Straße. Die ersten Kilometer liefen sich recht locker und bis km 18 war ich mit Zelalem zusammen. Dann zog er das Tempo etwas an und ich musste abreißen lassen. Mit meiner Halbmarathonzeit von 1:30:23 war ich ganz zufrieden. Die nächsten Kilometer wurden dann stetig langsamer und die Oberschenkel schmerzten immer mehr. Also beschloss ich nicht mehr auf meine Uhr zu schauen und den Lauf einigermaßen zu Ende zu bringen. Die Passagen über die Brücken empfand ich als sehr anstrengend. Da die Strecke hin und wieder zurück verlief, hatte man so das doppelte Vergnügen. Bei km 36 machte Kristina wieder Bilder von uns. Als mich bei km 37 die 3:10er-Pacer überholten, war mir klar, dass das Rennen nicht so nach meinem Plan verlief. Also ließ ich den Lauf so austrudeln, um nicht wieder, wie bei den vergangenen Marathons, noch einen Krampf zu bekommen. Im Ziel empfing mich dann Zeli. Mit meiner Zeit von 3:13:05 bin ich dann doch zufrieden. Ich werde meine Ziele für die nächsten Marathons vielleicht doch an mein Alter anpassen und den Lauf etwas langsamer angehen. Die Strecke war nicht so schön wie in Berlin oder Chicago, aber die Stimmung war doch ganz super. Jetzt mach ich noch eine Woche Urlaub in Tokio und Umgebung und dann heißt es sich fit halten für London am 21.April.

Bilder von Kristina
Bild von Zeli

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Meldefrist Berliner Halbmarathon (1.3.)

Nicht vergessen:
Die Meldefrist für SCC Mitglieder ist der 14.3. Eine Nachmeldung auf der Halbmarathonmesse ist nicht mehr möglich!

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Zeli und Andreas in Tokio (1.3.)

Zeli schreibt:
Zweite wunderschöne Einheit mit Andimann 🙂.

Bild von Zeli

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Sperrung des Mommsenstadions (27.2.)

Laut Aussagen des Stadionwartes steht anscheinend im Gegensatz zur Aussage von Sandra auch der Oberring des Mommsenstadions ab 4.3. nicht mehr zur Verfügung.

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Live aus dem Shinjuku Gyoen Park (18.2.)

Zeli schreibt:
Erste wunderschöne Einheit in Tokyo bei sonnigem Wetter.
Grüße, Zeli.

Bilder von Zeli

Claus antwortet:
Die Wetterbedingungen scheinen ja optimal für Sonntag zu sein! Geniesse die Tage und auch den Lauf. Die Claus Runners drücken dir und auch Andi die Daumen.

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Sperrung des Mommsenstadions (24.2.)

Auf der SCC Berlin Internetseite: steht dazu Folgendes:
"Das Mommsenstadion wird ab dem 04. März 2024 nicht mehr für den Sportbetrieb zur Verfügung stehen. Das Mommsenstadion wird umfangreich saniert und im Anschluss der Sanierungsarbeiten dient das Mommsenstadion als Trainingsstfätte ffür die EURO2024.
Bis einschließlich 12. Mai 2024 stehen die Kabinen und Sanitfäranlagen im Mommsenstadion noch zur Verffügung.
Ab dem 13. Mai 2024 bis vrs. 15.07.2024 stehen Kabinen etc. NICHT mehr zur Verfügung."

Sandra von der Geschäftststelle schreibt:

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Plänterwaldlauf (18.2.)

Eingebaut in den langen Sonntagslauf waren Matthias und Michael über 20km mit dabei (2:00:39). Olli startete wegen einer gerade überstandenen Verletzung nicht, lief aber stattdessen nach Hause und war dann insgesamt länger unterwegs als Matthias und Michael 🙂.

Bild von Matthias

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parkrun Hasenheide (17.2.)

Stefan heute mit einer 21:25 auf Platz 20, Matthias und Michael mit einem langsamen Trainingslauf und mit netter Begleitung.

Bild von Matthias

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Reinier gewinnt Spiridonwertung 2023 (16.2.)

Zur Siegerehrung der Spiridonwertung 2023 Clubhaus der SCC Tennisabteilung trafen sich leider nur wenige Teilnehmer*innen. Claus und Kolja hatten wieder die umfangreiche Auswertung vorgenommen. Zusammen mit Claus und Daniel nahm Andreas Statzkowski die Siegerehrung vor. Gewinner bei den Männern wurde Reinier. der auch in der alterskorrigierten Wertung siegte.

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Halbmarathon in Bad Füssing (4.2.)

Stefan lief zusammen mit Sohn Emil den Halbmarathon in Bad Füssing (im niederbayerischen Landkreis Passau).

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BSV Winterserie - Endstand (28.1.)

Auch wenn einige krankheitsbedingt die Serie nicht vollständig laufen oder gar abbrechen mussten, gab es tolle (Altersklassen-) Platzierungen für die TG Wilutzky. Bester der TG Wilutzky in der Gesamtwertung wurde Andreas (Dritter in der M50) vor Christian (Zweiter in der M50) und Olli (Dritter in der M50). Michael (Schatz) gewann die M65. Für alle Finisher der Serie gab es dieses Jahr ein T-Shirt. Die Mannschaftswertung bei den Frauen gewannen übrigens unsere Vereinskolleginnen Antonia, Karsta und Sabine (10:14:32).

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BSV Winterserie - Halbmarathon (28.1.)

Sonnenschein und angenehme Lauftemperaturen beim abschließenden Halbmarathon der Winterserie. Aber 9 Runden bleiben 9 Runden und 6x Berg bleiben 9x Berg 🙂. Die schnellste Zeit der TG Wilutzky lief heute (trotz langem Einlaufen) Pedro in 1:28:09, knapp vor Zeli (1:28:30) und Anna K,, die ein tolles Rennen in 1:28:44 als 4. Frau beendete. Leider bekam Christoph wegen einer Grippe von seinem Arzt ein Laufverbot, sodass er die Serie nicht beenden konnte. Er war aber trotzdem zum Anfeuern an der Strecke. Da Claus schon in den Skiurlaub unterwegs war, übernahm Daniel die Betreuung. Danke.

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parkrun Hasenheide (27.1.)

Stefan heute wieder ambitionierter als beim letzten parkrun: In 20:54 auf Platz 8. Gratulation!
Michael nur mit langsamen Einlaufen für den morgigen Halbmarathon.

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Hallentraining (25.1.)

Bild von Claus

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Pedro bei der Formel Bobby Car (23.1.)

Claus schreibt:
Pedros waghalsige Fahrt auf Mercedes Bobby-Car im Mommsenstadion:
Die rasante Fahrt von Pedro auf dem Bobby-Car ist zwar stilistisch nicht ganz einwandfrei, hatte aber ein spektakuläres Ende in der Sprunggrube...

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Volker ist Berlin-Brandenburgischer Meister (21.1.)

Volker schreibt:
Ungefährdeter Sieg in AK 30 bei der BBM Halle Staffel:
Die BBM machen's möglich, vorgestern in Potsdam: 1. Platz Staffel 3x1.000m M30 (sic!) mit 10:08 min, das Siegerpodest ist vollständig, wir (Robert Pölder, Alexander Blüschke und ich; von rechts nach links im Bild) waren die einzige Staffel in dieser AK 🙂. Wieder einmal war die größte Herausforderung, den Stab nicht fallen zu lassen..

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Gruß (21.1.)

Von ihrem Schnee-und-Eis-Lauf am Sonntag grüßt die TG-Wilutzky-Außenstelle Britz 🙂.

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Abschlussveranstaltung - Berliner Läufercup 2023 (14.1.)

Rita berichtet:
Auch wenn ich leider beim heutigen 15km-Lauf der Winterserie aus gesundheitlichen Gründen nicht antreten konnte, so hat es wenigstens dafür gereicht, um meinen Pokal für den Altersklassensieg beim Berliner Läufercup 2023 mit viel Freude entgegen zu nehmen! Benjamin hat seine Altersklasse gewonnen (den Pokal hat er bereits direkt nach dem letzten Jugend-Cup-Lauf erhalten) und André wurde Zweiter seiner Altersklasse (seinen Pokal habe ich für ihn mitnehmen können.) Vorab wurden heiße Würstchen und bunte Donuts gereicht und nach der umfangreichen Siegerehrung aller Altersklassen und der Teams gab es zum Abschluss noch eine Tombola, bei der man - wie in vielen Fällen beim Läufercup - deshalb gewonnen hat, weil man fleißig angetreten ist bzw. noch da war 🙂.

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BSV Winterserie - 15km (14.1.)

Eis und überfrorene Nässe waren zum Glück rechtzeitig geschmolzen, und die Temperaturen waren wieder wärmer als bei den 10km. Also für den Winter ganz gute Laufbedingungen. Schnellster der TG Wilutzky war heute Volker in 1:01:09 vor Christoph (1:01:57) und Christian (1:02:07). Anna K., soeben wieder gesund, lief eine tolle 1:03:24 und war die siebte Frau im Ziel. Joseph musste leider verletzt aufgeben, Andreas und Zeli trainieren für Tokio und hatten die 15km als Zwischenbeschleunigung eines langen Laufes eingebaut. Danke an Claus, Daniel, Michael (Eis) und Pedro für die Unterstützung und Anfeuerung.

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BSV Winterserie - 10km (7.1.)

Winter mit Schnee und Eis gab es zum Glück nicht, so dass eigentlich ganz gute Laufbedingungen herrschten. Schnellster Claus Runner war Emil in tollen 37:52 vor Joseph (39:30), Andreas (40:05) und Christoph (40:10). Schnellste Läuferin der TG Wilutzky war Rita (51:09/AK: Zweite). Anna K. war zu erkältet und hat ganz vernünftig den Lauf abgebrochen. Danke an Michael (Eis), Daniel und Claus für die Anfeuerung.

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6 Jahre parkrun Hasenheide (6.1.)

Der parkrun Hasenheide feierte heute seinen 6. Geburtstag. Nach den 5km, die wieder auf der Originalstrecke gelaufen werden konnten, gab es eine Urkunde sowie Getränke, Plätzchen und sogar einen Geburtstagskuchen.

Herzlichen Glückwunsch und ein großes Dankeschön allen parkrun-Leiter*innen und parkrun-Helfer*innen für 6 Jahre tolle Laufatmosphäre an (fast) jedem Samstagmorgen in der Hasenheide.



Von den Claus Runners beim Geburtstagslauf dabei: Joseph, Michael und Stefan (21:08/Platz 18). Matthias fühlte sich nicht gut und entschied kurz vor dem Start, doch nicht zu laufen.

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Gruß aus Thailand (6.1.)

Andreas (Kleiber) sendet "allen Sportkammeraden" Grüße aus Thailand, seiner neuen Heimat.

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Berliner Neujahrslauf (1.1.)

Früh 🙂 um 12 Uhr unter den vielen Läufer*innen des Berliner Neujahrslaufes auch die Claus Runners Rita, Said, Vincenzo und Michael mit ihrem ersten kleinen Lauf im Neuen Jahr.

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Ein gutes Neues Jahr (1.1.)

Euch allen 2024 alles Gute, keine Verletzungen, schnelle Beine, tolle Läufe, nette Trainingseinheiten mit den Claus Runners und viel Erfolg - nicht nur beim Laufen!